Nella pratica della Redirezione Oculare, le memorie traumatiche sono riprocessate mentalmente e fisicamente.

Procedimento:

RAPPORT

Ricorda un'esperienza traumatica

(Ancoratela)

Nota ogni associazione mentale attorno a quest'esperienza e la sensazione che puoi sentire nel corpo.

Trova una differente prospettiva per vedere il trauma

Riconoscere, anche se non la si sente, che può esistere.

Osservate l'indice muoversi mentre ricordate I vostri pensieri ed emozioni negativi. (opzionale: respirare rapido) e nel mentre controllate anche nel vostro corpo dove sentite l'ansietà e la pena collegate al trauma.

Continuate finché l'evento non é visto con un minimo grado di ansietà.

Ricordate ora l'evento traumatico pensando al punto di vista positivo

Continuate il procedimento finché non potete vedere la memoria traumatica con un atteggiamento positivo e con minima ansietà.

Tenete successivamente un diario delle vostre eventuali successive manifestazioni ansiose

PERCHE' FUNZIONA?

TEORIE:

a) Simile al processo che avviene naturalmente nel sonno REM

b) Sviluppa collegamento tra emisferi

c) Richiede di affrontare il trauma direttamente e di riprocessarlo

Opera sui segnali oculari