|
Már az egyiptomi Szakkarában egy 4000 évvel
ezelőtt élt orvos sírjában feltárt festményen szabályos kéz- és
talpmasszázs ábrák láthatók.
GalEnEus római császár háziorvosának gyógymódjai között is megtalálhatjuk a
különböző diagnózis szerint végzett közepes, kemény valamint gyenge
masszázst. A fejlett maja és inka birodalomban a diagnózis felállítását és
kezelését a reflexzónák alapján végezték.
A masszázstechnikák európai eredete a svéd
Henrik Ling nevéhez fűződik. Ez az úgynevezett "svédmasszázs" néven terjedt
el. A svédmasszázs-kezelés a test dörzsölésén, nyomogatásán, tornáztatásán,
forgatásán alapult. Stockholmban hamarosan masszázsintézet is nyílt.
1838-ban pedig Londonban megnyitották a Svéd Intézetet.
Manapság rengeteg masszázsfajta létezik,
ideértve a keleti masszázsfajtákat is, amelyek közül némelyik pl. a Thai
masszázs, nem is igazán a masszázsról szól, hanem a test különböző
izomcsoportjainak kimozgatása, lazítása a cél.
Mielőtt masszírozni kezdenénk egy
pár fontos tudnivaló
|
|
Nem szabad masszírozni, ha
bármilyen
fertőző betegségben szenved páciensünk
leromlott
egészségi állapotú, lázas betegségnél
bármilyen
bőrbetegség (baktérium, vírus pl. herpesz) esetén
visszérgyulladás, trombózisra hajlamos egyénen
előrehaladott
terhességnél
pajzsmirigy-túltengésnél, szívbetegségnél
nagyon
gyulladt, aknés bőrnél
|
Ezek alapján láthatjuk, hogy tudatlan
terapeutaként a masszázzsal nem hogy nem segítünk, de még ronthatunk a
kialakult egészségi állapoton. A masszázs rendkívül kellemes, jó közérzetet
teremtő kezelési mód. A bőrben lejátszódó élettani folyamatokat serkenti,
hat az izomrendszerre, az idegrendszerre. Elősegíti a hatóanyagok
felszívódását a bőrbe, de bőrtisztító, puhító hatású is. A leírt tulajdonságai
alapján, a kozmetikai kezelés során nélkülözhetetlen a masszázs. Vannak
azonban olyan szervi- és bőrelváltozások, amelyek állapota romolhat a
masszázs hatására. Tehát tudnunk kell, mikor szükséges a masszázst a
kezelés során alkalmaznunk, és mikor káros hatású.
A masszírozás kifejezetten javallt, ha
szeretnénk, hogy bőrünk szép, üde és fiatal maradjon, a bőr öregedési
folyamatait késleltetni szeretnénk.
Már 20-25 éves korban érdemes masszírozni
az arcbőrt, a testet, mert fiatalkorban a faggyú ürülését, idősebb korban a
ráncok kialakulásának megelőzését segíthetjük elő.
|
A masszázs jó anyagcsere
fokozó, nő a bőr feszessége, nem ráncosodik, kisimul. regenerálódik A
ráncok és öregedési folyamatok megelőzésére használhatóak a tonizáló,
hámképző hatású gyümölcs, gyógynövény kivonatokat tartalmazó
masszázs-krémek, tonikok.
|
|
Jó ha A, E, F - vitamint, aloe-, ginzeng-,
algakivonatokat, méhpempőt is tartalmaznak. A helyesen megválasztott
masszázskrémmel rendkívüli módon segíthetjük, gyorsíthatjuk az igénybevett
bőr regenerálódását. Masszőrök előszeretettel használnak különböző
vérbőségfokozó, anyagcsere-élénkítő, izomtónusfokozó krémeket! De nagyon
jól alkalmazhatók a gyógyvizek, ásványvizek a bőrtípustól függően.
Sokféle masszázs létezik, az egyik
legismertebb a klasszikus svédmasszázs, amelyet arcon, testen végeznek és
simító, feszesítő, dörzsölő, gyúró mozdulatokból áll. Ismert a sportmasszázs,
amely igen nagy erőkifejtést igényel, a különböző izomcsoportok meggyúrása,
feszültség mentesítése során.
Igen elterjedt még az akupresszúra, ennek
az eljárásnak az a lényege, hogy a testünkben meghatározott utakon, ún.
meridiánokon, azaz energiapályákon áramlik testünkben a Qi (életerő). Ha
valahol betegség üti fel a fejét, energiablokk hiány vagy többlet jön
létre.
|
|
12 ilyen főmeridiánunk van,
amelyek a különböző szerveink működését befolyásolják. A meridiánok
mellett pedig számos pont van, amelyeken keresztül hatni lehet a
szervezet energiaáramlására.
Az akupresszúra vagy távol-keleti nevén SHIATSU (ejtsd: siacu) a
meridiánok mentén elhelyezkedő
|
mintegy 6000 pontra gyakorolt ujjnyomással
gyógyít. Ezzel a módszerrel helyre lehet állítani az energiaháztartás
egyensúlyát.
Reflexmasszázs: bármilyen hatásos a
talpmasszázs, nem mindig használjuk ki előnyeit.A reflexzónás talpmasszázs
lényege, hogy a talpon lévő pontok masszírozásávalenyhíteni lehet a
különböző betegségeket. A talpon és a kézen ugyanúgy
megtalálhatjukszervezetünk, szerveink pontjait, mint a fülön.
Nyirokmasszázs: a nyirokrendszer
zavartalan működése rendkívül fontos, hiszen testünk tele van
méreganyagokkal. A nyirokrendszer ennek a szűrője. Betegség esetén pedig
jelentősen megnövekedett igénybevételnek van kitéve. A legfontosabb
nyirokcsomók a lágyékban, hónaljban, fülnél találhatók. A nyirokmasszázs
során a masszőr a testnedveket finom, ütemes mozdulatokkal a nyirokcsomók
felé pumpálja, hogy gyors távozásra bírja a különböző pontokon
felhalmozódott salakanyagokat.
A masszázsok legfontosabb fogásai a
simítás, nyomás, csipkedés, gyúrás masszázstól függően. A gyúrás mint a
nevéből is ered, szinte a tésztagyúráshoz hasonlít, lazító hatású a
különböző izomcsomókat, feszességeket lehet vele jól kimasszírozni. Magunk
is ezt alkalmazzuk, ha fáj a lábunk, megrántottuk, ezekkel a fogásokkal
oldjuk a fájdalmat.
A lábfej külső oldala
A
lábfej felső oldala
A
lábfej belső oldala
2004. március
12.
További
cikkek
|
