|
Már az egyiptomi Szakkarában egy 4000 évvel
ezelõtt élt orvos sírjában feltárt festményen szabályos kéz- és
talpmasszázs ábrák láthatók.
GalEnEus római császár háziorvosának gyógymódjai között is megtalálhatjuk a
különbözõ diagnózis szerint végzett közepes, kemény valamint gyenge
masszázst. A fejlett maja és inka birodalomban a diagnózis felállítását és
kezelését a reflexzónák alapján végezték.
A masszázstechnikák európai eredete a svéd
Henrik Ling nevéhez fûzõdik. Ez az úgynevezett "svédmasszázs" néven terjedt
el. A svédmasszázs-kezelés a test dörzsölésén, nyomogatásán, tornáztatásán,
forgatásán alapult. Stockholmban hamarosan masszázsintézet is nyílt.
1838-ban pedig Londonban megnyitották a Svéd Intézetet.
Manapság rengeteg masszázsfajta létezik,
ideértve a keleti masszázsfajtákat is, amelyek közül némelyik pl. a Thai
masszázs, nem is igazán a masszázsról szól, hanem a test különbözõ
izomcsoportjainak kimozgatása, lazítása a cél.
Mielőtt masszírozni kezdenénk egy
pár fontos tudnivaló
|
|
Nem szabad masszírozni, ha
bármilyen
fertõzõ betegségben szenved páciensünk
leromlott
egészségi állapotú, lázas betegségnél
bármilyen
bõrbetegség (baktérium, vírus pl. herpesz) esetén
visszérgyulladás, trombózisra hajlamos egyénen
elõrehaladott
terhességnél
pajzsmirigy-túltengésnél, szívbetegségnél
nagyon
gyulladt, aknés bõrnél
|
Ezek alapján láthatjuk, hogy tudatlan
terapeutaként a masszázzsal nem hogy nem segítünk, de még ronthatunk a
kialakult egészségi állapoton. A masszázs rendkívül kellemes, jó közérzetet
teremtõ kezelési mód. A bõrben lejátszódó élettani folyamatokat serkenti,
hat az izomrendszerre, az idegrendszerre. Elõsegíti a hatóanyagok
felszívódását a bõrbe, de bõrtisztító, puhító hatású is. A leírt tulajdonságai
alapján, a kozmetikai kezelés során nélkülözhetetlen a masszázs. Vannak
azonban olyan szervi- és bõrelváltozások, amelyek állapota romolhat a
masszázs hatására. Tehát tudnunk kell, mikor szükséges a masszázst a
kezelés során alkalmaznunk, és mikor káros hatású.
A masszírozás kifejezetten javallt, ha
szeretnénk, hogy bõrünk szép, üde és fiatal maradjon, a bõr öregedési
folyamatait késleltetni szeretnénk.
Már 20-25 éves korban érdemes masszírozni
az arcbõrt, a testet, mert fiatalkorban a faggyú ürülését, idõsebb korban a
ráncok kialakulásának megelõzését segíthetjük elõ.
|
A masszázs jó anyagcsere
fokozó, nõ a bõr feszessége, nem ráncosodik, kisimul. regenerálódik A
ráncok és öregedési folyamatok megelõzésére használhatóak a tonizáló,
hámképzõ hatású gyümölcs, gyógynövény kivonatokat tartalmazó
masszázs-krémek, tonikok.
|
|
Jó ha A, E, F - vitamint, aloe-, ginzeng-,
algakivonatokat, méhpempõt is tartalmaznak. A helyesen megválasztott
masszázskrémmel rendkívüli módon segíthetjük, gyorsíthatjuk az igénybevett
bõr regenerálódását. Masszõrök elõszeretettel használnak különbözõ
vérbõségfokozó, anyagcsere-élénkítõ, izomtónusfokozó krémeket! De nagyon
jól alkalmazhatók a gyógyvizek, ásványvizek a bõrtípustól függõen.
Sokféle masszázs létezik, az egyik
legismertebb a klasszikus svédmasszázs, amelyet arcon, testen végeznek és
simító, feszesítõ, dörzsölõ, gyúró mozdulatokból áll. Ismert a sportmasszázs,
amely igen nagy erõkifejtést igényel, a különbözõ izomcsoportok meggyúrása,
feszültség mentesítése során.
Igen elterjedt még az akupresszúra, ennek
az eljárásnak az a lényege, hogy a testünkben meghatározott utakon, ún.
meridiánokon, azaz energiapályákon áramlik testünkben a Qi (életerõ). Ha
valahol betegség üti fel a fejét, energiablokk hiány vagy többlet jön
létre.
|
|
12 ilyen fõmeridiánunk van,
amelyek a különbözõ szerveink mûködését befolyásolják. A meridiánok
mellett pedig számos pont van, amelyeken keresztül hatni lehet a
szervezet energiaáramlására.
Az akupresszúra vagy távol-keleti nevén SHIATSU (ejtsd: siacu) a
meridiánok mentén elhelyezkedõ
|
mintegy 6000 pontra gyakorolt ujjnyomással
gyógyít. Ezzel a módszerrel helyre lehet állítani az energiaháztartás
egyensúlyát.
Reflexmasszázs: bármilyen hatásos a
talpmasszázs, nem mindig használjuk ki elõnyeit.A reflexzónás talpmasszázs
lényege, hogy a talpon lévõ pontok masszírozásávalenyhíteni lehet a
különbözõ betegségeket. A talpon és a kézen ugyanúgy
megtalálhatjukszervezetünk, szerveink pontjait, mint a fülön.
Nyirokmasszázs: a nyirokrendszer
zavartalan mûködése rendkívül fontos, hiszen testünk tele van
méreganyagokkal. A nyirokrendszer ennek a szûrõje. Betegség esetén pedig
jelentõsen megnövekedett igénybevételnek van kitéve. A legfontosabb
nyirokcsomók a lágyékban, hónaljban, fülnél találhatók. A nyirokmasszázs
során a masszõr a testnedveket finom, ütemes mozdulatokkal a nyirokcsomók
felé pumpálja, hogy gyors távozásra bírja a különbözõ pontokon
felhalmozódott salakanyagokat.
A masszázsok legfontosabb fogásai a
simítás, nyomás, csipkedés, gyúrás masszázstól függõen. A gyúrás mint a
nevébõl is ered, szinte a tésztagyúráshoz hasonlít, lazító hatású a
különbözõ izomcsomókat, feszességeket lehet vele jól kimasszírozni. Magunk
is ezt alkalmazzuk, ha fáj a lábunk, megrántottuk, ezekkel a fogásokkal
oldjuk a fájdalmat.
A lábfej külsõ oldala
A
lábfej felsõ oldala
A
lábfej belsõ oldala
2004. március
12.
További
cikkek
|
