Masaż kończyny górnej
PALCE:
G - wykonujemy kciukiem i wskazicielem po stronach grzbietowo- dłoniowych i po stronach bocznych.
R - ruchami okrężnymi kciukiem i wskazicielem po stronach jak wyżej.
U - kciukiem i wskazicielem na poszczególnych paliczkach, po stronach jak wyżej.
STRONA GRZBIETOWA RĘKI:
G - stroną dłoniową ręki (cała ręka) albo kciukami w 5 pasmach.
R - ruchami okrężnymi opuszkami kciuków w 5 pasmach.
STRONA DŁONIOWA RĘKI:
G - stroną grzbietowa ręki w formie wymiatania.
R - ruchami okrężnymi opuszkami 3 palców w kilku pasmach.
U - pięścią zygzakiem. U kłębu i kłębika - kciukiem i wskazicielem równocześnie(na przemian) po obu stronach.
O - w formie dziobania.
STAW NADGARSTKOWY:
G - kciukiem i wskazicielem w formie bransolety.
R - ruchami okrężnymi opuszkami kciuka i wskaziciela na szerokości stawu.
PRZEDRAMIĘ:
G - stroną dłoniową ręki, najpierw jedną połowę później drugą.
R - ruchami okrężnymi, jedną ręką jedną połowę, później drugą ręką drugą połowę, albo dwoma rękami równocześnie obejmując cały obwód przedramienia.
U - chwytem szczypcowym najpierw jedną połowę później drugą, albo chwytem kleszczowym obejmując cały obwód przedramienia.
W - labilna po jednej i po drugiej stronie.
STAW ŁOKCIOWY:
Wykonujemy rozcieranie ruchami okrężnymi opuszkami palców jednej ręki samego stawu i najbliższego otoczenia.
RAMIĘ:
G, R, U i W - przeprowadzamy analogicznie jak na przedramieniu.
O - miotełkami
Wałkowanie - stronami dłoniowymi obu rąk.
MIĘSIEŃ NARAMIENNY I STAW RAMIENIOWY:
G - stronami dłoniowymi obu rąk.
R - ruchami okrężnymi opuszkami palców od 2 do 5 obu rak przez środek mięśnia w górę następnie bokami w dół rozmasowywując staw ramienny dochodzimy do punktu wyjścia (serduszko).
U - chwytem szczypcowym obu rącz na przemiennie w 3 pasmach.
O - w formie miotełek.
W - labilna w 3 pasmach.
|
