Многие курильщики прибегают к сокращению курения как к временно&# 252u2020c 1084;у средству на
Очевидно, что чем меньше вы выкуриваете, тем лучше себя чувствуете. Но сокращение
Обычно сокращение курения следует за провалившимися попытками бросить курить.
вроде: "Я не могу вынести мысль о существовании без сигареты, поэтому, начиная с этого
удержаться на том же уровне, или и дальше сокращать это количество".
Тотчас же с курильщиком начинают происходить вполне определенные и неприятные
1. С ним произошло самое худшее. Он вновь зависим от никотина и поддерживает жизнь
2. Теперь ему хочется, чтобы в ожидании следующей сигареты его жизнь текла быстрее.
3. Раньше, до попыток сокращать курение, он просто автоматически закуривал, чем, по
4. Пока он потворствует своим желаниям, он не получает удовольствия от большинства
Теперь, выжидая перед сигаретой дополнительный час, он "получает удовольствие" от
поскольку "удовольствие" от сигареты - это не сама сигарета, а окончание волнений,
Чем дольше вы страдаете, тем "приятнее" становится каждая сигарета.
Основная сложность в отказе от курения - не химическая зависимость. Это-то как раз
Курильщики в состоянии прожить в течение десяти часов без сигареты, и это совершенно
Покупая новую машину, многие из них не курят в ней. Не испытывая чрезмерных
Когда бросаешь курить, основная проблема заключается "в промывании мозгов", в
оставляет с чувством неуверенно&# 252u2020c 1089;ти и жалости к самому себе и убеждает в том, что самая
Прежде чем вы докурите свою последнюю сигарету, мы должны развенчать все
табака, и спросите себя: "Что, собственно, такого уж великолепного содержится в этом вкусе?"
Сокращение количества выкуриваемых сигарет не только не работает, но и является
курильщику придется проявлять силу воли и дисциплинированно&# 252u2020c 1089;ть всю оставшуюся жизнь.
Химическая зависимость от никотина не является основной проблемой в отказе от
приносят вам удовольствие. Это ошибочное убеждение изначально создается "промыванием
мозгов", которое происходит еще до того, как мы начинаем курить, а затем усиливается
реальной зависимостью. Единственно&# 252u2020c 1077;, что в действительности делает сокращение курения, -
властвовать над жизнью курильщика, заставляя его поверить, что самой ценно&# 252u2020c 1081; вещью на земле
Как я уже говорил, сокращение курение все равно никогда не работает, поскольку вам
придется проявлять силу воли и дисциплинированно&# 252u2020c 1089;ть всю оставшуюся жизнь. Если у вас
Я слышал буквально о тысячах случаев, когда сокращение курения заканчивалось
Однако сокращение курения помогает увидеть полную бесполезность курения, поскольку
Итак, перед вами следующий выбор:
1. Сократить курение на всю оставшуюся жизнь, что станет добровольным
2. Продолжать душить самого себя в течение оставшейся жизни. В чем смысл?
3. Отнестись к себе с любовью и перестать курить. Сокращение курения показывает и еще
одну важную вещь: такого понятия, как "случайная сигаретка", не существует. Курение -
ПОМНИТЕ: СОКРАЩЕНИЕ КУРЕНИЯ ПОГУБИТ ВАС!
|
