Выбор времени

Не считая явного намека, что сейчас самое подходящее время перестать курить, поскольку

курение не приноси&# 11511v2110l 1090; вам пользы, я, тем не менее, убежден, что решающее значение имеет

выбор времени. Наше общество относи&# 11511v2110l 1090;ся к курению легкомысленно, как к слегка неприятной

зависимость, болезнь и убийца "номер один". Стать зависимым от никотина - ужасно, но

Прежде всего, установите те моменты или события, когда курение кажется вам

выберите период относи&# 11511v2110l 1090;ельного затишья, например, время ежегодного отпуска. Если, как

Загляните в будущее на три недели вперед и попытайтесь предугадать любое событие,

ЧТОБЫ ВЫ НИ ДЕЛАЛИ, НЕ ПОПАДАЙТЕСЬ ВНОВЬ В ЛОВУШКУ, ГОВОРЯ СЕБЕ:

"НЕ СЕЙЧАС. ПОЗЖЕ". ВЫБРАСЫВАЙТЕ ЭТУ МЫСЛЬ ИЗ ГОЛОВЫ. РАЗРАБОТАЙТЕ

В течение многих лет я постоянно утверждал, что знаю больше о тайнах курения, чем

держит его в состоянии зависимости не потребность в никотине, а "промывание мозгов" -

дураками. Сколько курильщиков - столько методов "промывания мозгов". Вот почему

Опираясь на опыт многолетней переписки и встреч с курильщиками, который я накопил с

что любой курильщик может обнаружить, что броси&# 11511v2110l 1090;ь курить легко и даже получить от этого

Многие говорили мне: "Вы советуете: "Продолжайте курить, пока не прочтете книгу".

просто не дочитывает ее до конца. Вам следует изменить это указание". Звучит логично, но я

знаю, что если бы последовало указание: "Брось курить немедленно", некоторые курильщики

В самом начале моей деятельности мне встретился курильщик, с которым я

консультировался. Он сказал: "Мне действительно не нравится, что я вынужден прибегать к

удается броси&# 11511v2110l 1090;ь курить, используя силу воли, а мне приходится ходить к вам?" Он продолжил:

"Я думаю, что смог бы броси&# 11511v2110l 1090;ь и сам, если бы можно было курить, пока я это делаю".

Подобное утверждение может казаться противоречивым, но я понимаю, что он имел в

виду. Мы считаем, что броси&# 11511v2110l 1090;ь курить - немыслимо трудное дело. В чем мы нуждаемся, если

Поэтому отказ от курения кажется "двойным ударом". Перед нами не только трудная задача,

Еще долгое время после того, как этот мужчина ушел, мне не приходило в голову, что

Единственная глава, которая заставила меня подвергнуть серьезному сомнению свой

ситуации в офисе, возьмите отпуск и сделайте попытку броси&# 11511v2110l 1090;ь курить, и наоборот. На

ли бы вы когда-нибудь попытку броси&# 11511v2110l 1090;ь курить?

Позвольте мне провести аналогию. Мы с женой собираемся вместе поплавать. Мы

могу выноси&# 11511v2110l 1090;ь такую медленную пытку. Я заранее знаю, что независимо от температуры воды

курения. Я написал бы что-нибудь вроде: "Выбор времени очень важен, и в следующей главе я

предпринять попытку броси&# 11511v2110l 1090;ь курить". Вы переворачиваете страницу, а там лишь большие

Вот в чем заключается самая коварная особенность ловушки курения. Стресс -

Когда вы курили ту, самую первую, сигарету, действительно ли вы решили, что будете

Собираетесь ли вы продолжать курить всю оставшуюся жизнь, все дни, каждый день, не

Итак, когда вы перестанете курить? Завтра? В следующем году? Через год?

Не об этом ли вы постоянно спрашиваете себя с тех самых пор, когда впервые поняли, что

Настоящей ловушкой служит убеждение, что сегодня - не самое подходящее время, а

Мы полагаем, что ведем напряженную жизнь. На самом деле это не так. Самые тяжелые

относи&# 11511v2110l 1083;ись. Это был неприятный период моей жизни, однако я смог с ним справиться. Я не

Несколько лет назад я считал, что на мою голову обрушилась вся "мировая скорбь". Я

Я знаю, что выражение "Если у вас нет здоровья - у вас нет ничего" - литературный

и не возраст, а вредные привычки, которые они считают своими "опорами", к помощи которых

Бартона и в миллионах других подобных случаев, такая "поддержка" убивает.

Давайте взглянем на ситуацию с другой точки зрения. Вы уже приняли решение, что не

уже установили, что утверждение "завтра броси&# 11511v2110l 1090;ь курить будет легче" - далеко от правды,

поскольку с течением времени броси&# 11511v2110l 1090;ь курить становится только труднее и труднее. Когда речь

сигарету, вы не только обнаружите, что броси&# 11511v2110l 1090;ь курить легко: ВАМ ЭТО ПОНРАВИТСЯ!