До сих по&# 323h721d 1088; я был категоричен в рекомендациях и просил вас относиться к моим советам
К сожалению, я не могу быть столь же категоричным в вопросе об избегании соблазнов во
Напомню, что именно страх заставляет нас курить на протяжении всей жизни. Страх,
Как я смогу жить без сигарет? Этот страх напоминает панику, испытываемую
закуриваете. Не волнуйтесь. Эта паника - психологическое состояние, страх по&# 323h721d 1076;невольности.
Вторую стадию страха курильщик проходит дольше. Она касается страха того, что без
Существует два основных типа поведения в попытке избежать соблазнов.
"Я буду держать сигареты доступными, хотя и не стану курить. Я чувствую себя
увереннее, когда знаю, что они со мной". Я обнаружил, что процент неудач среди людей,
a. Уверенность.
b. "Как чудесно, что у меня больше нет потребности курить".
Зачем, собственно, вам нужны сигареты? Если вы все же чувствуете потребность держать
"Мне следует избегать стрессовых ситуаций и дружеских встреч во время периода
отвыкания". Да, попытайтесь избегать стрессовых ситуаций. Не следует чрезмерно перегружать
В случае же с дружескими вечеринками я советую вам прямо противоположное. Идите и
|
