Цель этой книги - создать у вас такой настрой, чтобы вы сразу же почувств 24224m124y 086;вали
"Легкому способу", вы довольно скоро станете смотреть на сигареты и недоумевать, как это вы
Однако давайте признаем: нравится вам это или нет, вы знаете, что вы - "на крючке".
Как только вы поверите в этот "крючок", вам уже никогда полностью не расслабиться и не
горячку - не начинайте действ 24224m124y 086;вать раньше времени, поскольку это решение может оказаться
Отзывы читателей, накопленные за двенадцать лет, прошедшие с момента первой
публикации книги, свидетельств 24224m124y 091;ет, что это пожелание - продолжать курить, пока не прочтете
впервые бросил курить, многие мои родств 24224m124y 077;нники и друзья тоже бросили - только потому, что
это сделал я. Они думали: "Если уж он смог это сделать, то сможет любой". В течение многих
Однажды моя мать спросила у моей жены: "Почему бы тебе не припугнуть мужа, что ты
бросишь его, если он не перестанет курить?" На что моя жена ответила: "Потому что он бросит
меня, если я это сделаю". Стыдно признать, но она была права - так силен страх, который
просто потому, что чувств 24224m124y 091;ют: им придется бросить курить, когда они ее дочитают. Некоторые
Между прочим, если вы не курили в течение нескольких дней или недель, но все еще не
В своей основе мой метод - полная противоположность обычному способу бросить
отрицательных сторон курения и убеждении себя: "Если я смогу продержаться достаточно
будучи свободным от никотиновой зависимости".
Это логический способ положить конец курению, и каждый день тысячи курильщиков
1. Настоящая проблема - не проблема бросания курить. Каждый раз, потушив сигарету,
вы бросаете курить. В какой-то день вы можете привести убедительные доводы и сказать: "Я
больше не хочу курить". Такие доводы есть у каждого курильщика в любой день его жизни, и
2. Забота о собств 24224m124y 077;нном здоровье должна бы нас остановить. Наш разум подсказывает:
"Брось курить, идиот!", однако в результате бросить становится даже труднее. Мы курим, к
3. Все доводы на самом деле значительно усложняют отказ от курения по двум причинам.
"маленького друга", или опоры, или небольшого порока или удовольств 24224m124y 080;я, в зависимости от
того, как это расценивает курильщик. Во-вторых, они одевают на нас "шоры": причины, по
главный вопрос: "Почему мы нуждаемся в курении?"
Легкий способ бросить курить заключается в следующем: давайте забудем о тех
1. Что мне дает курение?
2. Действ 24224m124y 080;тельно ли я получаю от него удовольств 24224m124y 080;е?
3. Неужели я на самом деле хочу идти по жизни, платя бешеные деньги только за то,
Хорошие новости состоят в том, что курение абсолютно ничего вам не дает. Позвольте
никаких преимуществ. Единств 24224m124y 077;нной положительной стороной курения когда-то была
полагают, что курение - антиобществ 24224m124y 077;нная привычка.
Большинств 24224m124y 086; курильщиков считают необходимым дать рациональное объяснение своему
Итак, первое, что мы сделаем, - развенчаем эти заблуждения и иллюзии. Вы придете к
пониманию того, что, собств 24224m124y 077;нно говоря, и отказываться-то не от чего. Не только не
существ 24224m124y 091;ет ничего, от чего вам придется отказаться, но более того: в том, чтобы быть
только чувств 24224m124y 086; лишения или тоски по сигарете исчезнет - мы вновь вернемся к здоровью и
дополнительной поддержкой и поможет достичь того, чего вы действ 24224m124y 080;тельно хотите:
|
