Agresivitate la volan

Agresivitate la volan

16 sfaturi pentru o conduita auto mai putin riscanta

Conform statisticilor oficiale, soferii din Marea Britanic îsi pierd controlul mai repede decât alti soferi din Europa. Aceleasi statistici afirma ca în timp ce olandezii si germanii se angajeaza în depasirea cozilor, iar italienii pornesc sa înjure si sa vocifereze, soferii britanici recurg mai degraba la comportamen­te periculoase, ca iesirea cu masina în afara drumului sau atacarea altor soferi.

Agresivitate Ia „olan

Cele mai multe persoane nu participa serios la "furia soselelor", spune ihologul L_eon James, însa toti sun 141v2111b tem soferi agresivi, învatam atitudinile competitive si agresive la volan de la parintii nostri sau din filme. Când în­cepem sa sofam, atitudinile acestea sunt deja fixate.

Câteva dintre "simptomele" sofatului agresiv: senzatia ca suntem stresati la volan, înjuraturile, viteza, tipetele sau claxonatul prelungit, gesturi insul­tatoare si obscene, depasirea cozilor, depasirea brusca a celorlalti, compla­cerea în fantasme violente sau sentimente de furie, intrare în competitie sau impulsul de a conduce periculos.

Anonimatul contribuie mult la aceasta situatie, spune psihologul Arnold Nerenberg. în masina tindem sa ne dezumanizam pe noi însine si pe ceilalti. "Nu ne gândim: iata un om exact ca mine, cu temeri, aspiratii, dragoste sau vul­nerabilitati. E un nemernic care m-a luat si îi arat eu lui." Dar nimeni nu se gân­deste ca aici ar putea fi un pret de platit. Un sofer care provoaca o tamponare, ranirea sau moartea cuiva este un potential client al tribunalului sau si mai rau.

Iata câteva trucuri furnizate de specialisti pentru a va relaxa la volan, ca si câteva moduri de a evita soferii agresivi sau furiosi.

Acordati-va mai mult timp. Adesea parca avem o bomba cu ceas în spa­te chiar înainte de a ne urca în masina, când ne grabim sa ajungem la o în­tâlnire sau sa luam copiii acasa, sa prindem avionul sau sa nu pierdem în­ceputul unui spectacol. Am tipat deja la copii, ne-am certat cu partenerul si am ratat micul dejun. Un ambuteiaj, o întoarcere proasta, rosu la semafor sau lucrari la carosabil, toate înseamna ca vom întârzia - stresul fierbe în noi si suntem gata sa facem moarte de om. Mai bine croiti un plan: gân-diti-va cât de lung este drumul care va asteapta, anticipati posibile întârzieri, planificati-va traseul si, daca este necesar, avertizati-va familia ca filmul în­cepe cu 20 de minute înainte de ora anuntata.

Dati o mâna de ajutor, în loc sa intrati în competitie cu ceilalti soferi, aju-tati-i, spune dr. James. "Daca vor sa intre pe banda de viteza, faceti loc. Daca vor sa va depaseasca, dati-va la o parte si lasati-i", spune el. "Daca sunteti un sofer amabil, nu numai ca stresul se risipeste, dar veti începe sa va bucurati de trafic."

Conduceti pe banda de viteza redusa, "încercati sa traiti pe banda din dreapta", va sugereaza dr. James. Oamenii evita de obicei banda pentru vi­teza redusa, pentru ca nu vor sa piarda timp. însa conducând pe banda len­ta, veti reusi sa tineti pasul cu soferii mai putin agresivi si veti descoperi ca, w fond, nu mergeti chiar atât de încet.

Agresivitate Ia volan "" " -

Controlati-va. Nu-i lasati pe ceilalti soferi sa va controleze, spune dr. Neren-berg. El îi întreaba pe soferii agresivi: "Vrei sa lasi controlul celor pe care lu­mea îi numeste idioti?" Pierderea calmului nu este decât cedarea controlului.

Ascultati-va pasagerii. "soferii aflati pe locurile din spate au o reputatie proasta", spune Diane Nahl, cercetatoare în problema agresivitatii la volan, "dar s-ar putea sa aiba ceva de spus." Asa ca ascultati plângerile parteneru­lui, ale copiilor si ale altor tovarasi de calatorie.

Fiti responsabili fata de pasageri. soferii se simt adesea ca si cum ar fi

capitanul corabiei. Controleaza temperatura, radioul si viteza, încercati sa va întrebati ce le-ar placea pasagerilor. Ei va vor aprecia grija, iar dvs. va veti simti mai bine în propria piele si mai calm la volan.

Fiti nebunatici. Va simtiti tensionat la volan? încercati sa imitati animale, masini sau orice vi se pare amuzant. "Râsul nu numai ca va întrerupe gân­direa negativa sau furia, dar împrastie si stresul", spune dr. Nahl.

Simtiti-va bine. Luati-va mintea de la condus, fara a va lua ochii de la drum: ascultati muzica linistitoare sau pe care o puteti fredona, o caseta cu cartea sau comedia favorita; antrenati-va familia la un concurs.

Luati o pauza. sofatul este obositor si stresant. Daca va lipseste capacita­tea de concentrare la drum lung sau sunteti obosit, capacitatea de anticipa­re a evenimentelor neasteptate si timpul de reactie sunt afectate. O mica sca­pare, care va poate apartine, are urmari îngrozitoare. Dar frica trece adesea

Recunoasteti-va agresivitatea. Oamenilor nu le este usor sa faca asta, spune dr. Diane Nahl. Cei care sufera de agresivitate la volan se concentreaza de cele mai multe ori asupra altora - asupra celor aflati de cealalta parte a par­brizului, spune ea. "Foarte rar ne preocupa propriul nostru comportament."

O modalitate de a face asta este sa vorbiti la volan. "Când gândesti cu vo­ce tare în timp ce conduci te concentrezi mai mult pe tine însuti", spune ea.

Este si mai bine sa va înregistrati în timpul condusului si sa ascultati caseta mai târziu. Cercetarile arata ca oamenii sunt adesea surprinsi de ceea ce au spus.

Sau puteti pastra în masina un carnetel. Când ajungeti la destinatie, scrieti în el ideile si sentimentele pe care vi le inspira condusul. Observatiile facute va pot face o imagine care sa va ajute sa schimbati tiparele de agresivitate.

Agresivitate    la, volan

în mânie. Adrenalina eliberata ca raspuns la un soc este parte a mecanismu­lui de supravietuire: frica, fuga, lupta. Nu conduceti când sunteti prea obo­sit si, bineînteles, nici când ati baut peste masura; la drumurile lungi opriti _cu regularitate pentru a va dezmorti picioarele, sa luati putin aer proaspat si, daca este necesar, sa trageti un pui de somn.

Iertati si uitati. Daca ati fost victima unui sofer agresiv, amintiti-va ca raz­bunarea nu merita efortul. Gânditi-va la toti cei care asteapta sa va întoar­ceti acasa întreg si sanatos. "Nu faceti nimic din ce v-ar putea pune în peri­col viata proprie sau pe a altcuiva", spune dr. James.

Claxonati pasnic. "Chiar si claxonatul a devenit periculos", spune dr. Nahl. "Oamenii claxoneaza adesea în semn de insulta." Asa ca atentie când, unde si de ce apasati pe claxon.

Nu riscati. Evitati confruntarile. Sa nu "spargeti" coada niciodata si sa nu priviti în ochi vreun sofer furios. Nu coborâti din masina si nu provocati o confruntare. Schimbati drumul spre casa sau serviciu daca cineva va urma­reste. "Nu furnizati nici o informatie despre dvs.", spune dr. Nerenberg. Daca simtiti ca vi se face frica sau ca sunteti amenintat, luati-o spre o des­tinatie sigura, cum ar fi o sectie de politie sau de pompieri.

Vorbiti despre aceasta. Provocati cu regularitate mici conversatii aparent banale cu ceilalti membri ai familiei, mai ales daca aveti copii adolescenti, si vorbiti despre siguranta la volan, spune dr. Nahl. Cereti întelegere pentru maniera personala de condus, permiteti-le celorlalti din familie sa discute deschis despre obiceiurile sau problemele sofatului, si analizati potentiale scenarii si moduri de actiune.

Educati-va copiii. Bebelusii si copiii mici învata multe stând pe locurile destinate lor în masina. "Numim aceasta cresa agresivitatii la volan", spune dr. Nahl. înainte chiar de a învata sa vorbeasca, copiii asimileaza atitudini­le adultilor la volan. Ei sunt martori la tipete, înjuraturi, gesticulatie.

Asa ca învatati sa rasturnati aceste actiuni spre favorabil. Spuneti ceva
de genul "mamica a fost rea pentru ca a tipat la acel om. Nu ar fi trebuit sa
faca asta." De asemenea, cereti ajutorul copiilor. Ei v-ar putea aminti sa va
puneti centura de siguranta, de exemplu. Multumiti-le si încurajati-i. "Veti
crea o cu totul alta cultura în masina personala", spune dr. Nahl. Aceasta
poate fi utila pe termen lung, iar copiii vor fi mai putin agresivi când le va
veni lor rândul sa se suie la volan. ,