Aptitudinile (calitatile motrice) V.Î.R.F. Definitie, forme de manifestare, factori de conditionare
capacitatea de concentrare a proceselor nervoase fundamentale, excitatia si inhibitia;
- numarul de fibre musculare angajate in efort si, mai ales, suprafata sectiunii fiziologice a acestora;
- calitatea proceselor metabolice si a substantelor energetice existente in muschi;
- durata contractiei musculare (sunt mai eficiente contractiile de 15-20 sec decat cele de 30 sec)
- starea de functionare a segmentelor osoase de sprijin, a ligamentelor si articulatiilor;
- valoarea unghiulara a segmentelor corporale implicate in efort;
- nivelul celorlalte calitati motrice de baza, mai ales viteza;
- unii factori psihici: motivatia, starile emotionale, vointa, concentrarea atentiei.
MOBILITATEA / SUPLETEA – poate fi definita ca posibilitatea de a executa miscarile cu maximum de amplitudine. Mobilitatea si supletea sunt solicitate in majoritatea actiunilor motrice, conditionand calitatea executiei acestora, nivelul la care se manifesta viteza si indemanarea.
Mobilitatea depinde de mai multi factori:
- tipul si conformatia articulatiei;
- elasticitatea tendoanelor, ligamentelor si lanturilor musculare;
- coordonarea neuromusculara care determina gradul de contractie si relaxare a muschilor interesati in actiunea motrica;
- calitatea fibrelor musculare.
Forme de manifestare:
- generala sau specifica;
- mobilitate activa – cand amplitudinea maxima se obtine ca rezultat al contractiei musculare, balansului, etc.
- mobilitate pasiva – cand este rezultatul unor forte externe: partener, aparate, greutati.
|
