|
Din punct de
vedere medical, termenul ce defineste corect acest simptom, este meteorism.
Trebuie sa stiti ca atunci cand manancati, hrana este descompusa la nivelul
tubului digestiv in anumiti nutrimenti pe care organismul ii "recicleaza" sau
ii foloseste pentru a-si asigura energia. Materialul care ramane dupa acest
ultim proces al digestiei este eliminat din tubul digestiv prin defecatie si
flatulenta.
Flatulenta, desi este considerata ceva rusinos, nu este decat un banal
act final si absolut natural al digestiei prin care organismul elimina, ca o
veritabila uzina, gazele care rezulta in urma proceselor sale misterioase si
meticuloase. La o digestie normala, aceste gaze sunt inodore si, de obicei,
reprezentate de metan, oxigen si azot.
Uneori ceea ce mancati sau, din contra, anumite afectiuni digestive,
precum gastritele, colecistitele, diskineziile biliare, enterocolitele sau
chiar parazitii intestinali, determina producerea unor gaze ce contin sulf,
care sunt foarte neplacute si dau acea senzatie pe care o cunoasteti: de burtica
umflata care abia mai intra in haine!
Evitati balonarea!
In afara afectiunilor amintite, anumite greseli de
alimentatie pot determina aparitia senzatiei de balonare.
Voi sintetiza mai jos, cateva greseli frecvente de
alimentatie:
- Consumati
multa apa minerala, carbogazoasa, sifon sau bere.
- Sunteti
fumator si "inghititi" aer sau aveti obiceiul de a vorbi foarte mult
cand mancati. Studiile au aratat ca asa-numita "aerofagie"
caracterizeaza, de obicei, nevroticii sau persoanele cu tendinta
maniacala.
- Obisnuiti
sa consumati multe alimente ce contin zaharuri si celuloza. Acestea,
prin fermentatie, degaja gaze puternice care se acumuleaza in exces in
intestinul gros si subtire si pot conferi o senzatie de apasare spre
plamani si inima, producand tulburari de respiratie si dureri toracice.
- Consumati
fructe imediat dupa ce ati mancat carne.
Se stie ca timpul de fermentatie al carnii este mai lung, motiv
pentru care el se va suprapune peste cel al fructelor si va duce la
acumularea de gaze in exces.
- Mesele
dumneavoastra sunt copioase, contin carne, legume, fructe, prajituri si
bauturi alcoolice. Sa nu va mire daca in urma
lor veti deveni balonat!
- Varza,
mazarea si fasolea contin foarte multa celuloza si se digera greu.
Sfaturi practice
- Ar
fi ideal sa renuntati la fumat! Nu doar ca veti preveni aparitia cancerului pulmonar
sau a afectiunilor cardiovasculare, dar evitati
aerofagia si deci balonarea!
- Renuntati
la alimentele tip fast-food si mai ales la cele prajite!
- Evitati
cafeaua sau ceaiul negru si reduceti bauturile ce contin cofeina.
- Nu
consumati bauturi racoritoare carbogazoase si dulciuri rafinate din
comert.
- Este foarte tonic si benefic
pentru organism consumul zilnic al unui suc natural din citrice proaspat
stoarse, in special portocale si grepfrut. Detoxifica
extraordinar de bine organismul si ajuta la eliminarea kilogramelor in
plus!
- Evitati
laptele, ceapa si ridichiile.
- Stresul
este un factor important in aparitia meteorismului, motiv pentru care
orice metoda de relaxare este benefica pentru organism. La masa trebuie
sa domine linistea si armonia. Orice conflict ar exista, incearcati ca
masa ta sa fie una linistita!
Daca totusi balonarea persista, abdomenul devine dureros, este bine sa va
adresati medicului de familie. O serie de afectiuni
au ca prim sau unic simptom meteorismul. Poate fi vorba de un ulcer
incipient, o gastrita suparatoare, o diskinezie biliara sau o afectiune
hepatica. Medicul examineaza clinic abdomenul si va prescrie analizele
necesare. Un abdomen normal trebuie sa fie suplu si nedureros, atat spontan,
cat si la palpare.
Leacurile naturii.
Ca de obicei natura ne sta la dispozitie cu leacuri din plante pentru a
preveni sau ameliora simptomele oricarei afectiuni. Exista anumite plante
care usureaza digestia:
- Preparati
o infuzie din coriandru, fenicul, ghimbir si anason, chimion, busuioc,
salvie, menta, musetel sau coada calului. Infuzia se face cu oricare din
aceste plante sau in combinatii, punand o lingurita de amestec de plante
la o cana de apa clocotita. Este bine sa beti doua-trei cani pe zi din
acest ceai.
- Foarte
buna pentru meteorism este cura cu kefir - doua pahare pe zi, timp de
doua saptamani!
- Un
alt leac foarte bun impotriva balonarii este banalul patrunjel.
Asigurati-va ca se gaseste mereu in alimentatia dumneavoastra, fie in
salate, tocanite sau ciorbe. Tocat marunt, el va da o savoare deosebita
mancarii si va va detoxifia organismul.
|
