Florile colorate, pajistile stralucitoare si-nmiresmate, lumina marii si
umbra umeda din paduri actioneaza asupra noastra ca un
balsam. Dar daca ne lasam prea mult subjugati, simturile "innebunesc". Un singur remediu exista: miscarea fizica
Priviti si mancati culori
Vacanta nu
inseamna numai intrerupere de activitate. Primul pas facut pe malul marii, intr-o pajiste sau
pe o cara 828f518i re de munte ne reactiveaza unul din cele mai importante resorturi ale
bucuriei de a trai: simturile. Lumina puternica si iradianta a verii, in care
culorile peisajului se aprind, ne face sa descoperim
alfabetul bucuriei de a trai in natura: devenim atenti, veseli, curiosi,
relaxati, activi. Verdele asternut in palete de nuante pe iarba gradinii, pe
dealuri si pe copaci, lanurile galbene de rapita si de floarea soarelui, rosul
macilor, auriul lanurilor de grane, spuza pestrita a pajistilor inflorite de
munte - toate aceste culori vii si patrunzatoare actioneaza asupra noastra ca
un stimulent natural, un drog raspandit prin culori.
S-a dovedit stiintific ca receptia culorilor in perioada de
primavara si vara are efecte benefice asupra organismului. Lumina
solara, care accentueaza si irizeaza culorile, activeaza metabolismul,
stimuleaza comportamentul hormonilor, secreta energie, ridica standardul de
sanatate si confortul spiritual. "Starea de buna stare" pe care o simtim
este un rezultat al propagarii culorilor, care
reprezinta, si ele, asemenea sunetelor, emisii cu lungimi de unda si frecvente
pe care le receptam. De pilda, verdele reglementeaza si
egalizeaza tensiunea emotionala, ajuta puterea de concentrare si "da" minte
limpede. Galbenul, a doua culoare dominanta a verii, ne stimuleaza
inspiratia, ne daruieste sentimentul de bucurie, ne ajuta sa
fim creativi. Dimpotriva, albastrul cerului ne induce starea de relaxare si de
stabilitate psihica. Vreti sa va odihniti pe
de-a-ntregul? Pierdeti-va cu ochii in cer. In schimb,
amestecul de culori care nu pot fi receptate independent - buchetele colorate,
florile din pajisti si din campii - are grija ca perceptia noastra sa se acutizeze, exact lucrul de care psihicul are nevoie
dupa lungile si obositoarele ore de munca intr-un birou. Schimbarea peisajului
si-a culorilor intareste creierul, el primeste incontinuu impresii si face
conexiuni care ii vor sprijini rezistenta pe toata durata lungilor luni de
munca si griji care vor urma.
Culorile nu actioneaza doar asupra ochilor si a epidermei,
ele trebuie sa fie preluate si in alimente. Salatele
proaspete, legumele si verdeturile sunt furnizori de substante colorate
natural, al caror continut energetic este preluat
odata cu vitaminele. Prin urmare, mancati si culori, si asa cum sunteti atenti sa faceti meniuri cat mai variate, ingrijiti-va si ca mesele
dvs. sa aiba cat mai multa culoare. Mancarurile cu
aspect fad, oricat ar fi de gustoase, te fac, pe vreme
lunga, bolnav!
Fosnete, susure, adieri
Bucuriile se pot programa. Daca
mergeti la mare, nu uitati ca in agenda incarcata de urgente (palarii de soare,
costume de baie, cearceafuri de plaja etc. etc.) sa
treceti si "glasul marii". Notate cu rosu undeva, intr-un coltisor, cele doua
cuvinte va vor aminti ca dincolo de risipa uriasa de
energie pe care o presupune vacanta, aveti nevoie si de momente de liniste, de
relaxare si de reincarcare a bateriilor psihice. Nimic mai simplu decat un concert ascultat seara sau dimineata pe malul apei, cu
ochii pierduti pe linia orizontului. Fosnetul apei, adierea subtire a vantului
si tipetele ascutite scoase de pescarusi sunt o terapie prin sunet, pe care
natura v-o daruieste in mod gratuit. Alungati-va gandurile care vi se rotesc ca
niste pasari prin cap, spalati-va mintea de sacaiala marunta a treburilor de
peste zi (sunt multe de facut si-n vacanta!) si veti descoperi ca apa marii
n-are doar culoare si scanteiere, ci si o muzicalitate divina, o armonie de
valuri, spume si clipociri care pune stapanire pe simturi, imblanzindu-le.
Cu conditia sa repetati acest
exercitiu pe toata durata vacantei, va veti intoarce acasa cu sufletul mai
usor. Aceeasi benefica relaxare poate fi traita intr-o
padure, la marginea unei holde de grau sau, pur si simplu, in iarba. Glasul naturii poate fi ascultat pretutindeni. Susurul
izvorului, fosnetul vantului, harfa de iarba soptesc adevaruri eterne, pe care
pana la urma ajungi sa le intelegi. Tot ce ne inconjoara e facut sa ne daruiasca bucurie si
sanatate. Important este sa intelegem, sa vedem si sa
ascultam.
Miros de apa si de copaci
Si daca dimineata, pe malul marii, veti incerca sa distingeti mirosul amar al
apei de mirosul iute de alge, iar mai tarziu, cand soarele incepe sa arda, sa va bucurati de mirosul de paine coapta al
nisipului auriu si incins? Inspirati-le adanc si decideti care dintre ele vi se
potriveste mai bine. Va plac miresmele amare? Inspirati-le zilnic pana la
sfarsitul vacantei. Faceti la fel si daca optati pentru parfumul iute
sau copt. Amanuntele fac intregul.
Identificarea cu o particica din viul naturii, din respiratia ei uriasa, va va oferi bucuria apartenentei la marea faptura a
universului. Pe burta in iarba, cu nasul lipit de mirosul pamantului,
imbratisati cu un copac sau aplecati peste petalele
unei flori, descoperiti-le, prin miresme, personalitatea distincta, iubirea
prin care Dumnezeu a facut ca fiecare farama de viu sa fie unica si
inegalabila. Transformati-va vacanta intr-un dialog cu natura. Mirosul de
iarba, de apa si de copaci va va darui bucurie si
sanatate.
Cand simturile innebunesc
In mod normal, in perioada de vara
ar trebui sa atingem randamentul maxim de energie si
de vitalitate. Asa si este, pentru cei mai multi
dintre noi. Dar sunt si altii, care in vreme de vara se simt iritabili si
deprimati. Explicatia: solicitarea atat de vie a simturilor in timpul vacantei
poate avea si un revers neplacut: hipofiza, care
raspunde in creier pentru coordonarea dintre impresii si simturi, reactioneaza
prea puternic la semnalele din exterior si productia de hormoni creste
nemasurat. E ca o lavina care odata pornita din varful muntelui, nu se mai
poate opri: fiecare hormon pune alt hormon in miscare si astfel, in loc sa fim mai vitali, suntem extrem de incoerenti, iritati si
"cazuti" moral. Dupa catava vreme, o saptamana sau doua,
organismul se adapteaza. Dar e mult mai bine daca
energia fabricata de organism e pusa in miscare imediat. Alergati pana
la epuizare, faceti o plimbare lunga si obositoare, inotati in mare sau in
bazin pana cand simtiti ca puterile va parasesc. Asemenea activitati aduc corpul iarasi in stare de echilibru,
suprastimularea debordanta si iritanta se autodisciplineaza in mod firesc.
Iar cand totul se afla sub "cheie", nu e nici un motiv sa ne ferim ochii, urechile, mirosul si pipaitul de
stimulenti. Cufundati-va in natura cu ochii deschisi si cu
simturile treze. In drumurile dvs. grabite de peste an, peisajul nu are contur. Lasati acum ca
privelistea sa va patrunda usor. Si sufletul vrea sa se odihneasca, sa zaboveasca, sa se incarce si sa se
piarda. Daca va preumblati in familie, alegeti pentru
cei dragi inimii dvs. un loc cat mai frumos si mai
linistit. Cu putin noroc, copiii vor gasi furnici, carabusi, mamarute sau chiar
un melc. Va veti minuna cat
de mult se vor transforma. Intoarcerea la firescul naturii ii ajuta si pe
oameni sa devina linistiti si normali.
|
