Greata matinala

Greata matinala

12 modalitati pentru a contracara senzatia de greata

Greata matinala este un termen folosit pentru a descrie greturile si varsaturile care afecteaza multe femei gravide. Ele apar de obicei în primele 3 luni dupa conceptie, dar uneori se mentin pe toata durata sarcinii. Unele femei sustin ca

ea poate sa survina în orice moment al zilei sau al noptii. Altele se simt mai rau seara, dupa o lunga zi de lucru. La altele este declansata de anumite mirosuri.

în general, greaţ 141s1817b ;a matinala debuteaza aproximativ în a 6-a saptamâna de sarcina - cam tot atunci când placenta începe sa produca serios gonadotro-pina corionica umana, un hormon specific de sarcina. La majoritatea femei­lor simptomele ajung la punctul maxim în timpul saptamânii a 8-a sau a 9-a si scad dupa saptamâna a 13-a. Vestea încurajatoare este ca greata de dimi­neata pare a fi semnul unei sarcini care merge bine. Un studiu detaliat a con­statat ca femeile gravide care au suferit de varsaturi în primul trimestru au avortat sau au nascut prematur mai rar decât celelalte.

O alta veste buna este ca cel mai urât greata matinala pare sa se mani­feste la prima sarcina. Deci aveti sanse ca data viitoare sa va fie mai putin rau. înarmate cu aceste informatii pozitive, încercati urmatoarele remedii.

Experiment. Ce a fost valabil pentru sora dvs., pentru prietena cea mai buna sau vecina sa nu fie si în cazul dvs. "Câte femei, atâtea remedii", spu­ne moasa Deborah Gowen. S-ar putea sa fie nevoie sa încercati mai multe metode înainte de a o gasi pe cea potrivita.

Mâncati la fel ca bebelusul dvs. Copilul care se dezvolta în interiorul dvs. se hraneste navalind asupra fluxului sangvin al mamei dupa glucoza, 24 de ore pe zi. Daca nu realimentati stocul, nivelul zaharului în sânge poate sca­dea vertiginos, provocându-va greata.

Tactica cea mai buna, spune moasa Tekoa King, este sa va adaptati mo­dul de a va hrani la cel al bebelusului: putin, o data. Introduceti rapid si usor glucoza în obisnuintele dvs. alimentare mâncând zaharuri simple, cum ar fi cele din fructe, care sunt deja pe jumatate descompuse. Sucurile de struguri si portocale sunt excelente.

Desi camara ar putea fi ultima ncapere pe care o femeie cu greturi ar dori sa o viziteze, acolo veti gasi diferite bauturi folositoare. Obstetricianul Gre-gory Radio recomanda sa se bea des cantitati mici de lichide clare. El suge­reaza supa clara de carne, sucurile clare de fructe si ceaiurile de plante cum ar fi ghimbirul sau musetelul.

Ati putea ncerca si bauturile recomandate pentru sportivi: ele ajuta la mentinerea electrolitilor substante vitale care reglementeaza echilibrul electrochimie al organismului.

Greata    matinala

Evitati mâncarurile prajite, grase. Sandvisul cu slaninuta si ceapa praji­ta s-ar putea sa va fi parut delicios saptamâna trecuta, dar nu veti mai pofti la el prea curând. Orice prajeli par sa provoace greturi femeilor gravide, zice King, iar organismului îi trebuie mai mult timp ca sa digere mâncarea pra­jita, asa ca ea va sta în stomac mai mult.

Luati în poseta o punguta cu migdale. Rontaiti din când în când migda­le, alune, nuci, fistic etc., pentru a va satisface nevoia de a mânca putin si des. Ele contin ceva grasimi, ceva proteine si sunt bogate în calciu si pota­siu. Sunt mai usor de avut mereu la îndemâna si mai gustoase decât sarate-lele sau biscuitii, zice Gowen.

Ţineti ceva de ciugulit pe noptiera. Daca va apuca greata de cum des­chideti ochii dimineata, tineti la îndemâna biscuiti sau saratele. Trezindu-va pe stomacul gol, s-ar putea sa va simtiti si mai rau, spune King. Asa ca îna­inte de a coborî din pat, în zorii zilei sau în mijlocul noptii, mâncati ceva, pentru a va ridica nivelul zaharului în sânge.

Ciuguliti si ca sa alungati arsurile la stomac. Ar trebui mereu sa aveti ceva în stomac, chiar daca este doar un biscuit, atrage atentia obstreticianul Gregory Radio. "Stomacul secreta o cantitate sporita de acid în timpul sar­cinii si are nevoie de ceva ca sa nu lucreze în gol."

Luati o gura de ceai de ghimbir. Ghimbirul, folosit de mult ca leac pen­tru greata, poate avea un efect benefic si asupra greturilor din timpul sarci­nii, spune obstetricianul Yvonne Thornton.

Vorbiti cu medicul despre pastilele cu fier. Anumite tipuri de suplimen­te de fier sau vitamine pot exacerba greata la unele femei gravide. Medicul sau moasa va poate recomanda un sortiment care sa nu va irite stomacul, spune Gowen.

încredeti-va în întelepciunea propriului organism. Mâncati orice va face pofta, atâta timp cât nu este de proasta calitate, spune Gowen. "Evitati cofeina, îndulcitorii artificiali si toate medicamentele. Dar daca poftele dvs. se numesc «paste», atunci nu stati pe gânduri, mâncati-le. Chiar este un ras­puns bun atunci când femeile îsi asculta organismul."

Pastrati-va calmul. Daca luati moderat în greutate si nu aveti probleme cu deshidratarea, probabil ca sarcina decurge normal.

Greata m a t i n a l 'a

Apelati la medic în legatura cu greata matinala, daca:

observati ca ati pierdut în greutate aproximativ l kg; în mod normal,
în timpul sarcinii se ia constant în greutate, chiar daca nu puteti pastra
tot ce ati mâncat;

va simtiti deshidratata sau nu urinati;

nu puteti pastra nimic din ce mâncati -- nici apa, nici sucuri, nimic -
într-un interval de 4-6 ore.

în faza cea mai severa, greata de dimineata se poate transforma într-o stare pe care medicii o numesc hyperemesis gravidarum. Netratata, ea poate per­turba echilibrul electrolitic al organismului, poate duce la un puls neregulat si, în formele cele mai acute, poate afecta rinichii si ficatul, chiar si fatul. Ce­tonele care rezulta când organismul descompune grasimile stocate îi pot provoca bebelusului leziuni neurologice.

Femeile care sufera de hyperemesis gravidarum sunt de regula internate urgent în spital si tratate cu solutie intravenoasa de glucoza, apa si vitamine, plus, daca este necesar, anumite medicamente.

Nu se stie de ce anumite femei sunt mai predispuse decât altele la gre­turi matinale, dar hyperemesis apare mai frecvent la femeile care au gemeni si - mai rar - poate aparea si în cazul formarii asa-numitei alunite hidati-forme, care produce un nivel foarte înalt de gonadotropina corionica uma­na. Analizele de sânge si scanarile stabilesc daca acestea sunt sau nu raspun­zatoare de greturile matinale.

în primele saptamâni de sarcina este recomandabil sa evitati orice medi­cament, dar în caz de greata matinala severa care nu necesita spitalizare, o perioada scurta se poate administra un antihistaminic. Nu exista dovezi ca ar fi nociv pentru bebelus.

în general, femeile nu pierd mai mult decât pot rezervele organismului sa faca fata, spune King. E posibil sa va simtiti rau din cauza gretii matina­le si totusi sa continuati sa va hraniti bebelusul perfect.

Beti ceai de ghimbir. Ghimbirul, folosit pentru a atenua greturile aso­ciate cu toxiinfectia alimentara, poate ajuta si în cazul gretii matinale, spu­ne fitoterapeutul Douglas Senar. Multe femei sustin ca simptomele li se di­minueaza evident cu ajutorul ceaiului de ghimbir baut regulat. "Sunt foarte Precauta când este vorba ca femeile sa apeleze la plante în timpul sarcinii", ^spune Schar, "dar se stie ca acest leac este sigur si spre deosebire de multe alte remedii fitoterapeutice este chiar o placere pentru gust!"