Hipotermie

Hipotermie

/ 7 masuri de precautie fata de amenintarile hibernale

E trist faptul ca în zilele noastre mai exista oameni care mor ca urmare a expunerii la frig. Cauzele nu includ doar susceptibilitatea crescuta la vi­rusi precum cel gripal, ci si hipotermia - una dintre situatiile mortale pro­vocate de frig. socant este faptul ca aceste decese pot fi prevenite în mare masura, cu conditia ca problema frigului în locuinte sa fie abordata în mod corect.

Numarul de decese prin hipotermie variaza de la o tara la alta, dar sur­prinzator, nu întotdeauna este în legatura de proportionalitate directa cu va­lorile scazute ale temperaturilor pe timpul iernii, în anumite zone din Scan-dinavia si din Germania, cu temperaturi mult mai scazute decât în alte tari, cifrele mortalitatii prin hipotermie sunt cele mai mici din Europa. Explica­tia ar putea sa o constituie, în afara bunastarii economice si sociale, preocu­parea mai sustinuta pentru întretinerea si încalzirea adecvata a locuintelor si nu în ultimul rând educarea populatiei cu privire la pericolele frigului, pen-tru a sti cum sa le evite.

Hipotermia apare când expunerea la frig coboara temperatura interioru­lui corpului - iar aceasta se poate întâmpla chiar si la temperaturi exterioa­re blânde daca expunerea este prelungita. Daca nu este sesizata si remedia-ta la timp, hipotermia duce la o prabusire rapida a capacitatii organismului de a functiona normal. Grupele cu riscul cel mai ridicat sunt vârstnicii si co­piii sub l an.

O persoana afectata de hipotermie prezinta urmatoarele simptome: som­nolenta, letargie sau stare confuzionala; vorbire nedeslusita si miscari nesi-gure; paloare si aspect pufos al fetei si mâinilor, precum si piele rece la pi­pait. Puteti crede ca persoana este beata sau ca a suferit un accident vascular cerebral. Daca ati gasit pe cineva suferind de hipotermie, contactati imediat Salvarea, deoarece hipotermia avansata necesita îngrijiri medicale imedia­te. Chiar în cazurile evident mai usoare, ar trebui chemat un medic, între timp, scopul urmarit este reîncalzirea treptata a persoanei si a camerei. Ur-mati aceste etape:

îndepartati îmbracamintea uda si rece. înlocuiti toate hainele ude si reci cu altele calde si uscate sau cu paturi. Operatia trebuie facuta cât mai repede posibil, pentru a preveni pierderea continua de caldura, dar nu pu­neti deasupra persoanei un vraf de paturi grele.

Hipotermîe

Ţineti caldura la distanta. Ar trebui evitata reîncalzirea rapida cu apa fierbinte sau prin masajul mâinilor si al picioarelor, deoarece daca nu este facuta corespunzator ar putea duce la lezarea grava a tesuturilor. Bazati-va în schimb pe reîncalzirea treptata cu paturi si pe încalzirea camerei putin câte putin, în caz de urgenta, daca nu aveti la îndemâna paturi, folositi cal­dura corpului dvs. pentru a încalzi victima, dar aveti grija, nu riscati sa in­trati la rându-va în hipotermie.

Nu oferiti victimei un coniac pentru a se încalzi. Nu dati alcool sau ti­gari cuiva afectat de hipotermie. Dati-i bauturi calde si hranitoare, cum ar fi o supa calda, cu conditia ca persoana sa fie destul de constienta pentru a în­ghiti fara riscuri.

Prevenirea este mai buna decât tratarea. Din capul locului evitati si­tuatia ca temperatura corpului sa coboare, purtând îmbracaminte cu mai multe straturi, bând bauturi calde si mâncând bine.

Miscati-va tot timpul. Cea mai buna modalitate de a va mentine circula­tia sângelui în functiune este sa va miscati tot timpul, fie ca aceasta înseam­na sa aprindeti luminile în gospodarie, fie ca iesiti la o scurta plimbare, bine îmbracat, desigur. Chiar daca mobilitatea va este grav afectata, micile si frecventele miscari din brate si gambe - în timp ce stati în fotoliu - pot genera o oarecare caldura si pot intensifica circulatia.

Doar o camera. Poate fi costisitor sa tineti o casa întreaga încalzita pe tim­pul iernii - mai ales în cazul persoanelor care abia se descurca dintr-o pen­sie. De aceea va sugeram ca iarna sa mentineti o singura camera conforta­bila si calda.

Urmariti temperatura camerei, încercati sa mentineti 21°C în camera în care va petreceti majoritatea timpului.

îmbunatatiti izolarea. Daca este posibil, izolati-va cât mai bine împotriva frigului atât casa, cât si propria persoana. Ochiurile de geam sparte trebuie înlocuite; ferestrele care nu se închid bine trebuie reparate sau înlocuite cu geamuri duble. De altfel, puteti opri temporar curentii care trec printre gea­muri sau pe sub usi folosind cârpe, polietilena sau ziare. Folia de polietilena poate fi întinsa pe deasupra ferestrelor pentru a asigura temporar un al 2-lea rând de "geamuri"; unele magazine vând truse destinate acestor scopuri. Dra­periile groase, atunci când sunt trase, vor tine si ele caldura în încapere.

Hipotermse

CUM AJUTA I O VICTIM A HIPOTERMIEI?

Corpului uman i-a fost destinat sa functioneze la o temperatura de 37 C. Doar o scadere de 3,5 C este suficienta pentru a ucide un om. Sub 33,5 C se poate produce oprirea inimii, explica medicul cu specialitatea urgenta James Sturm.

Hipotermia, definita pur si simplu ca temperatura scazuta a corpului, n­cepe cu stadiul mai bl nd, la aproximativ 35,5 C. ntre simptome se numa­ra tremuratul, pulsul scazut, letargia si diminuarea generala a prezentei de spirit. Daca temperatura corpului continua sa scada, muschii devin rigizi, si persoana îsi poate pierde constienta.

Caderea ntr-o apa nghetata provoaca instalarea hipotermiei n mai pu­tin de l ora, dar majoritatea cazurilor nu survin n acest fel, ci prin expune­rea ndelungata la temperaturi joase. Persoanele v rstnice se confrunta cu un risc mai mare de hipotermie, deoarece corpurile lor regleaza tempera­tura mai putin eficient.

n caz de hipotermie, urmati aceste sugestii si transportati victima c t mai repede la un medic.

Mutati persoana ntr-un loc mai cald.

nveliti victima n paturi.

Dati-i sa bea lichide calde, dar nu-i dati alcool. Alcoolul produce o sen­
zatie falsa de caldura, dar, de fapt, provoaca o pierdere mai mare de
caldura

Reduceti cantitatea de abur din locuinta. Când ferestrele si usile sunt etanse, puteti risca sa se formeze aburi, mai ales daca uscati în încapere rufe spalate, daca aveti vase care fierb prea mult sau daca folositi baia, fara a avea o mica ventilatie. Unii combustibili folositi la încalzire, ca petrolul si butanul, pot degaja o cantitate mare de vapori. Daca va puteti permite, in­stalati un ventilator extractor sau un dezumidificator.

Verificati-va încalzirea. Verificati-va periodic instalatia de gaze si electri­citate, precum si sistemul de încalzire. Fiti deosebit de atent la cosurile si caminele înfundate, pentru a preveni acumularea de monoxid de carbon în încapere. si asigurati-va ca nu atârna lita din cablurile electrice. Nu tineti focul cu gaz sau firele electrice în apropierea perdelelor sau a paturilor.

Preocupati-va de obtinerea drepturilor speciale. Daca o parte din cos­tul încalzirii este subventionat, îngrijiti-va sa obtineti alocatiile ce vi se cuvin.

Hipotermie

folositi o sticla cu apa fierbinte. O sticla cu apa fierbinte sau o patura electrica va vor ajuta sa mentineti patul cald. Nu le folositi pe ambele în ace­lasi timp. Purtati ciorapi în pat. si nu uitati: pe la cap pierdeti o cantitate im­portanta de caldura, asa ca noaptea dormiti cu o caciulita de lâna. De ase­menea, în fotoliu asezati perne electrice.

Folositi un mijloc de comunicare rapida. Boala sau o cadere pot fi fata­le pentru o persoana vârstnica sau infirma, daca ea nu are cum sa ceara aju­tor. "Aproape în fiecare iarna", spune medicul de familie Stephen Amiel, "am fost chemat de un vecin sau de o persoana apropiata care a intrat într-o locuinta si a gasit pe cineva zacând pe podea. Cazuse sau nu se simtise bine si nu fusese în stare sa ajunga la telefon."

"Uneori", spune el, "au ramas în aceasta pozitie peste noapte sau mai mult; hipotermia si deshidratarea le-au facut mai mult rau decât cazatura în sine."

Acest scenariu poate fi evitat. Ţineti în apropiere un pager, un telefon fara cablu sau unul mobil.

lubiti-va vecinul. Stabiliti relatii de buna vecinatate. Faceti sau acceptati mici servicii din partea vecinilor. Persoanele vârstnice sau cu mobilitate re­dusa pot fi ajutate prin efectuarea unor cumparaturi, evacuarea gunoiului menajer, curatatul aleilor de zapada si gheata, plimbatul câinelui etc.

Ar trebui sa cereti ajutor medical imediat ce constatati ca o persoana se afla în hipotermie, spune medicul de familie Stephen Amiel. Dar medicul va poa­te ajuta si sa evitati hipotermia prin:

reexaminarea starilor medicale care st njenesc mobilitatea, cum ar fi
o boala de inima, artrita sau problemele respiratorii;

verificarea starilor care va ncetinesc metabolismul, cum ar fi o tiroida
hipoactiva

verificarea medicatiei si nlocuirea acelor medicamente care va produc
somnolenta sau fac mult mai probabile caderile;

trimiterea la psihoterapie pentru a va ajuta n problemele de mobilita­
te si a nvata cum sa va ridicati fara riscuri daca ati suferit o cadere;

trimiterea la un specialist pentru investigatii suplimentare, daca suferiti
caderi repetate;

internarea ntr-o institutie specializata

Hipotermie

si bebelusii pot face hipotermie. Copilasii sunt si ei vulnerabili la frig, mai ales în primul an de viata. Un bebelus în stare de hipotermie poate ara­ta normal, explica dr. Amiel, dar probabil este somnolent, inert si refuza mâncarea. Contactul piele-pe-piele este cea mai buna metoda de a încalzi un bebelus: cuibariti-1 la piept si stati împreuna într-un pat cald. Preveniti raci­rea camerei ca si în cazul persoanelor în vârsta, dar va lasati tentat sa o su­praîncalziti: 16-20°C sunt limitele adecvate de temperatura, daca bebelusul este îmbracat corespunzator. O flanela de corp si sacul de dormit pentru iar­na sunt suficiente pentru noptile cele mai reci, chiar daca va este teama ca bebelusul se va dezveli. Din nou, nu uitati caciulita pe cap.

Mergeti acasa cu prietenii. Hipotermia poate lovi pe oricine. Când afara este înghet si tocmai ati chefuit, luati un taxi sau asigurati-va ca va însotes­te cineva pâna acasa, spune dr. Amiel. Daca v-ati îmbatat si cadeti sau alu­necati pe gheata sau pur si simplu adormiti în fata unei case, hipotermia va poate ucide înainte de a va gasi cineva.

Stati în automobil. Daca vi s-a stricat automobilul într-o noapte geroasa, stati pe loc. Daca încercati sa plecati dupa ajutor, riscati hipotermia si moartea.