Ierburi pentru trup si suflet
Nu te simti prea bine? Esti
deprimata si obosita? Copiii tai au probleme de
concentrare? Afla cum poti sa le rezolvi apeland la
plantele medicinale.
Pentru relaxare si refacerea tonusului psihic
Au fost si vor mai fi momente in care ai senzatia ca nimic nu merge, ca totul se naruie in jurul tau. O simpla raceala te poate extenua fizic si psihic si ai nevoie de ajutor ca
sa-ti revii. Iata ce-ti poate fi de ajutor in astfel
de situatii:
Ovazul
Este benefic pentru sistemul nervos si ajuta la disparitia senzatiei de
ameteala si a durerilor de cap. Totodata, acesta te
ajuta sa te destinzi si favorizeaza somnul linistitor. Es 18318g620s te un
remediu recomandat si copiilor, in special celor care se tem de intuneric.
Ovazul ii poate ajuta pe cei mici sa treaca mai usor
peste evenimente nefericite, care ii pot marca psihic, cum ar fi, de pilda,
divortul parintilor. In astfel de momente, copiii devin
sensibili atat fizic, cat si psihic.
* Folosire: In alimentatie - fulgi de ovaz cu lapte sau iaurt, prajituri din
ovaz etc.
Urzicile
Sunt bogate in vitamina A, C, fier, magneziu, potasiu, fosfor etc. Daca te
simti obosita, ametita si esti palida la fata (semne clasice de anemie) te poti
"trata" cu urzici, deoarece ajuta la cresterea vitalitatii
organismului. Urzicile sunt extrem de indicate si
pentru eliminarea toxinelor din corp, deoarece au proprietati diuretice,
astringente, antialergice. Sunt recomandate in cistite,
retentia apei, artrite, eczeme.
* Folosire: Poti sa incerci ceaiul de urzica indulcit
cu putina miere, dar si mancare: sub forma de piureuri, supe de urzici
(foloseste numai urzici culese primavara).
5 moduri de folosire a plantelor
CEAIUL In apa fiarta (250 ml) pune 1-2 lingurite de planta uscata sau 2-3 lingurite de planta proaspata. Acopera cana 10 minute. Indulceste cu miere.
TINCTURA se obtine din planta taiata/faramitata, introdusa intr-un recipient de sticla, peste care se toarna apoi alcool/apa si se lasa la macerat 24 de ore.
BAIA cu uleiuri volatile din plante: 5 picaturi pentru adulti si 3 pentru copii si batrani. Poti folosi si planta ca atare, intr-un saculet din panza, pus apoi in apa din cada.
DECOCTUL se obtine din tulpina, radacinile si semintele plantei, care se fierb la foc mic 10 minute si apoi se strecoara (cantitatile sunt aceleasi de la CEAI).
COMPRESELE calmeaza durerile. Imbiba o bucata de panza in ceai sau decoct si tine-o pe zona afectata. Pentru iritatii si arsuri, foloseste musetel sau galbenele.
Impotriva stresului si a depresiilor
Exista plante care ne ajuta sa putem trece mai usor
peste situatiile stresante si care ne fac sa privim viata cu optimism si
incredere.
Sunatoarea
Este o planta des folosita in tratamentul tulburarilor digestive (ulcer, boli
ale ficatului si vezicii biliare). Mai nou, s-a
descoperit ca sunatoarea poate atenua sau chiar combate starile de deprimare si
revigoreaza sistemul nervos, fiind folosita cu succes si in tratarea oboselii
care insoteste de obicei depresiile.
* Folosire: Sub forma de infuzie sau capsule. Ceaiul de sunatoare vindeca
incet, dar sigur, efectele fiind vizibile numai dupa o administrare
indelungata, sub supravegherea medicului. Masajul cu ulei de sunatoare este benefic in cazul starilor de stres, al loviturilor sau
nevralgiilor. Se aplica pe locul afectat si se maseaza usor.
Levantica
Un remediu clasic de calmare si inlaturare a starilor
de anxietate (neliniste nelamurita), a insomniilor, a depresiilor si chiar a
durerilor musculare. Are efect relaxant asupra corpului si
a mintii.
* Folosire: Maseaza usor zona dureroasa cu ulei volatil de levantica sau toarna
cateva picaturi in cada plina cu apa. Ars intr-o lampa de aromo-terapie, uleiul de levantica ajuta la
crearea unei atmosfere destinse, prielnica unui somn odihnitor. Este un remediu ideal pentru intreaga fami-lie, inclusiv pentru
copii. Pentru picioare obosite, incearca o baie de zece minute, cu apa calduta in care ai pus cateva picaturi de ulei de
levantica.
Plante care iti destind nervii
Musetelul
Este indicat pentru calmarea starilor de tensiune generate de stres si pentru
inlaturarea starilor de deprimare si de anxietate.
Sporul casei
Esenta extrasa din florile acestei plante ornamentale (denumita in limbaj
stiintific Impatiens) ajuta la imbunatatirea starii de spirit. Mai exact, combate starile de iritare si senzatia de frustrare.
Se foloseste sub forma de tinctura (disponibila in farmacii), care se dizolva
in apa.
Un surplus de energie
Rozmarinul
Daca ai fost bolnava si esti in covalescenta, poti folosi rozmarinul. Acesta
iti va reda energia si optimismul. Rozmarinul
stimuleaza circulatia si sistemul nervos; mareste capacitatea de concentrare si
puterea de memorare. Calmeaza durerile digestive in
cazul indigestiilor provocate de stres.
* Folosire: Bea zilnic una sau doua cescute de infuzie de rozmarin. Ceaiul e contraindicat hipertensivilor si gravidelor.
Cimbrul
Este un puternic antiseptic, fiind bun si pentru
tratarea starilor depresive (pesimism, retragere in sine, neincredere in
propriile forte). Ajuta la invingerea starilor de teama si de
apatie.
* Folosire: Adaugat (uscat sau proaspat) in cada cu apa
pentru baie; ceai, indulcit cu putina miere
|
