MASAJUL LA
Jocul de fotbal este sportul cu cei mai numerosi admiratori si practicanti din rândurile tineretului de pe tot globul. 929h74j
Numarul, din ce în ce mai mare, al participarilor fotbalistilor cu echipele de club - în competitii interne si internationale, dar si la nivelul selectionatelor de juniori, tineret, olimpici sau nationale A si B, au creat probleme deosebite tehnicienilor, atât în ceea ce priveste pregatirea, cât si refacerea acestora dupa eforturile fizice din ce în ce mai intense si mai frecvente.
Printre mijloacele naturale, cele mai utililzate si eficiente în pregatirea, dar si în refacerea fotbalistilor dupa antrenamente si jocuri este masajul, care permite prelucrarea metodica a partilor moi ale corpului, prin actiuni manuale sau instrumentale.
Spunem ca masajul este o prelucrare, deoarece se actioneaza în afara corpului, subiectul masat consuma putina energie si nu i se cere o participare activa la efectuarea lui. Aceasta prelucrare este metodica pentru ca este bine sistematizata, se desfasoara dupa anumite principii si reguli, are un început, o desfasurare prestabilita, un sfârsit, toate manevrele efectuate fiind metodic selectionate de catre masor.
Mijloacele si metodele masajului folosite pentru jucatorul de fotbal sunt selectionate si aplicate de masor în raport de:
momentul si scopul aplicarii lui (masajul de încalzire, intraefort, postefort);
perioada în care se afla jucatorul (perioada pregatitoare, precompetitionala, competitionala);
conditiile meteorologice în care se desfasoara antrenamentul sau jocul;
momentul si scopul aplicarii lui.
Alegerea momentului aplicarii manevrelor de masaj se face în functie de scopul pe care-l urmarim, adica daca este preparator, înainte de începerea efortului fizic, de continuarea efortului fizic sau urmareste refacerea dupa efortul depus.
|
