Picior de atlet
/ 6 modalitati de a scapa de el
Nu trebuie sa fii atlet pentru a avea "picior de atlet". Infectiile fungice, cauzate de microorganismele ce traiesc pe suprafata pielii si se reproduc cel mai bine în conditii de caldura si umezeala, pot fi contractate pur si simplu când mergeti descult pe pardoselile de la vestiare, pe marginea bazinelor de înot si în camerele de baie. Dar, cu toate ca aceste conditii racoritoare favorizeaza multiplicarea fungilor, vinovatul este de obicei antrenamentul, care provoaca mai multa transpiratie.
Piciorul de atlet (sau tinea pedis) provoaca o iritatie solzoasa, uneori cu mâncarime si alteori de culoare rosie. La majoritatea persoanelor ea se limiteaza la spatiul dintre degetele de la picioare, dar se poate raspândi si poate afecta o suprafata mare a labei piciorului, în unele cazuri, pielea devine foarte dureroasa si chiar sângereaza. Starea se poate înrautati daca zona se infecteaza cu bacterii care profita de faptul ca pielea este lezata.
Majoritatea cremelor, a pudrelor si sprayurilor pentru tratarea piciorului de atlet pot fi cumparate fara reteta. Ele actioneaza prin omorârea fungilor si trebuie folosite nu doar pâna când piciorul îsi recapata aspectul normal, ci înca 2 saptamâni, pentru a distruge toti sporii de fungi ramasi. Va prezentam câteva sugestii pentru a va trata o infectie în curs si modalitatile de a va feri de o recidiva.
îngrijiti-va piciorul ca pe un bebelus. Piciorul de atlet se poate instala dintr-o data, fara semne de avertizare, si poate fi însotit de basicute pline cu lichid si de o senzatie intermitenta de arsura, spune medicul de familie Fre-derick Hass. Când treceti prin acest stadiu, tratati-va piciorul ca pe un bebelus. Lasati-1 descoperit si odihniti-1. Desi inflamatia în sine nu este periculoasa, neîngrijita adecvat ea se poate agrava, ducând la o infectie bacteriana care constituie o complicatie.
încercati un remediu de moda veche. Un remediu traditional este cufundarea piciorului în solutie de permanganat de potasiu, spune farmacista Sue Livingston, dar atentie - solutia poate colora piciorul în cafeniu.
Cufundati-va piciorul într-o baie sarata. Introduceti piciorul într-o solutie obtinuta din 2 lingurite de sare de bucatarie dizolvata în 500 ml de apa
Picior de atlet
Cum va dati seama daca zona rosie si pruriginoasa dintre degete este sau nu picior de atlet? In acceptiunea dermatologului Thomas Goodman, iritatia probabil nu este tinea pedis daca
apare pe laba piciorului unui copil (se
nt mpla foarte rar ca un
copil
sub v rsta pubertatii sa faca o infectie fungica a piciorului.);
este plasata pe v rful degetelor (eruptiile de pe v rful degetelor sunt,
probabil, o forma de dermatita de contact cauzata de ncaltaminte);
piciorul este rosu, umflat, dureros, basicat si supur nd; adresati-va
unui medic, deoarece puteti avea o forma acuta de dermatita
Nu puteti astepta ca piciorul de atlet sa se vindece de la sine, spune specialista n pedologie Suzanne Levine. O infectie fungica netratata poate duce la crapaturi n piele si, posibil, la infectii bacteriene periculoase, ntre semnele unei infectii bacteriene se numara
inflamatia care provoaca durere la mers;
umflarea labei
piciorului sau a gambei n orice moment al
unui acces
de tinea pedis, precum si cresterea temperaturii;
puroi n basicute sau n pielea crapata
calda, spune specialistul în pedologie Glenn Copeland. Faceti aceasta manevra intermitent, 5-10 minute, pâna ce problema ia sfârsit. Solutia salina constituie un mediu inospitalier pentru fungi si micsoreaza excesul de transpiratie. Mai mult, ea permeabilizeaza pielea afectata, astfel încât medicatia antifungica poate patrunde mai profund si poate actiona mai eficient.
Tratati-va piciorul cu medicamente. Ajunsi aici, este momentul sa aplicati medicatia antifungica ce se vinde fara reteta, având ca substante de baza miconazolul sau clotrimazolul, accesibila sub forma de creme, pudre sau sprayuri. Farmacistul va fi în masura sa va sfatuiasca. Dermatologul Thomas Goodman recomanda sa aplicati usor preparatul si sa frecati zona cu delicatete. Repetati de 2-3 ori pe zi 4 saptamâni (si înca 2 saptamâni dupa ce problema pare sa se fi rezolvat).
Tratati atent zona dintre degetele. Pentru tinea pedis între degete, spune dr. Goodman, încercati aplicarea de preparate pe baza de clorura de aluminiu cu 6 molecule de apa de cristalizare. Astfel de preparate combat transpiratia excesiva a picioarelor si se gasesc în farmacii. Efectul lor este dublu: omoara fungii si ajuta la uscarea zonei, defavorizând reluarea multiplicarii
Picior de atlet
fungilor. Preparatele se aplica între degetele de la picioare de 2-3 ori pe zi. Continuati aplicarea înca 2 saptamâni dupa ce infectia dispare.
îndepartati pielea moarta. Când ati depasit faza acuta a bolii, spune dr. Hass, îndepartati pielea moarta care gazduieste fungi vii, ce ar putea sa va reinfecteze. "Cu prilejul baii, spalati piciorul usor, dar insistent, folosind o periuta de unghii. Dati o atentie deosebita spatiilor dintre degete - aici folositi o periuta pentru sticle." Daca ati îndepartat pielea moarta în cada de baie, spalati-va bine dupa aceea cu dusul pentru a înlatura orice farâma de piele care s-ar putea agata de alte parti ale corpului, initiind o noua infectie.
Acordati mare atentie unghiilor de la picioare. Unghiile de la picioare constituie terenul favorit de înmultire a fungilor, spune dr. Hass. Razuiti partile de dedesubtul unghiilor la 2-3 zile. Folositi spatula speciala pentru unghii sau un chibrit de lemn, nu pila metalica de unghii care le-ar putea zgâria si forma unghere pentru depunerea si înmultirea fungilor.
Continuati aplicarea cremei. Odata ce infectia a fost lichidata, luati masuri radicale ca sa nu mai revina. Pentru aceasta, continuati sa folositi (mai rar) crema sau lotiunea care v-a vindecat, spune dr. Goodman. Operatia aceasta este întelept sa o faceti mai ales pe vreme calduroasa. Folositi propria intuitie pentru a decide cât de des o veti repeta: l data pe zi sau l data pe saptamâna.
Alegeti-va încaltamintea adecvata. Evitati încaltamintea din plastic si cea care a fost impermeabilizata, spune dr. Copeland. Acestea retin transpiratia si ofera un mediu cald si umed, numai bun pentru înmultirea fungilor. Materialele naturale, ca bumbacul si pielea, reprezinta cel mai bun mediu pentru picioare, în timp ce cauciucul sau lâna induc transpiratia si mentin umezeala.
Schimbati-va des încaltamintea. Nu purtati aceiasi pantofi 2 zile la rând, spune podologul Dean Stern, încaltamintei îi trebuie cel putin 24 de ore pentru a se usca bine. Daca picioarele va transpira mult, atunci schimbati pantofii de 2 ori pe zi.
Pastrati-va încaltamintea uscata si curata. Pulverizati frecvent în interiorul încaltamintei pudra sau spray antifungic. O alta idee buna, spune podologul Neal Kramer, este sa pulverizati putin dezinfectant pe un ziar si sa-1
P i c o de atlet
Pentru fungi ntre degetele de la picioare aplicati o pasta de bicarbonat de sodiu, sugereaza dr. Levine. Adaugati putina apa calduta la l lingura de bicarbonat de sodiu. Frecati cu aceasta pasta zona afectata, clatiti-o, apoi us-cati-o bine. ncheiati tratamentul presar nd deasupra putin malai.
îndesati în interiorul încaltamintei de câte ori o descaltati, în felul acesta veti distruge si sporii de fungi.
Aerisiti-va încaltamintea. Dr. Hass recomanda sa va lasati din când în când încaltamintea la aer liber, la soare. Scoateti-i sireturile si lasati-o deschisa, trebui chiar sa lepadati sandalele afara, la usa, pentru a se zvânta bine de la | încaltare la alta. Iar dupa purtare, stergeti interiorul baretelor pentru a îndepa ta orice farâma de piele moarta care ar putea pastra fungi pe ea. Ideea impoj tanta este de a elimina si cea mai mica posibilitate de reinfectare.
Atentie si la ciorapi. Daca picioarele va transpira excesiv, spune dr. Hass, schimbati-va ciorapii de 3-4 ori pe zi. si purtati doar ciorapi din bumbac, nu din fibre sintetice. Pentru a distruge sporii fungilor, spune dr. Kramer, spalati-va ciorapii zilnic de 2 ori, de fiecare data cu apa fierbinte. Dupa aceea asigurati-va ca i-ati clatit bine, deoarece urmele de detergent pot agrava problemele picioarelor.
Pudrati-va picioarele. Pentru a va mentine picioarele cât mai uscate, la-sati-le sa stea la aer uscat 5-10 minute dupa dus sau baie, înainte de a va pune ciorapii si încaltamintea, spune specialista în dermatologie Diana Bi-hova. Pentru a grabi uscarea, tineti un uscator de par în functiune la o distanta de aproximativ 15 cm de picior si miscati degetele, uscând astfel spatiul dintre ele. Apoi pudrati. Pentru a evita împrastierea pudrei, puneti-o într-o punga de plastic sau de hârtie, apoi introduceti piciorul în punga si scuturati-1 bine.
Nu umblati descult în locurile de agrement publice. Puteti reduce riscul de a face picior de atlet, spune dr. Goodman, purtând slapi acolo unde alte persoane umbla desculte. Printre aceste locuri se numara salile de gimnastica, statiunile balneare, centrele de sanatate, vestiarele si chiar zona din jurul bazinelor de înot. Daca sunteti predispus la infectii fungice, puteti face rost de ele din aproape orice loc umed, asa ca fiti extrem de precaut.
|
