Piele uscata si cu m ncarimi
>
pe timp de iarna
/ O modalitati de a retine umiditatea m piele
Iarna pielea este adesea uscata si aveti o senzatie de mâncarime. Dar nu trebuie sa fie asa. Chiar daca traiti într-un climat rece si uscat - sau daca mentineti cald în casa ori la serviciu folosind încalzirea centrala - tot pu 121q1615b teti sa va pastrati pielea sanatoasa si catifelata.
Deoarece uscaciunea este o consecinta a pierderii apei, nu a grasimii, tot ce trebuie sa faceti este sa va mentineti hidratarea pielii. Iata câteva strategii în acest sens.
Nu luati în seama reclamele. "Nimic nu întrece calitatile hidratante ale vaselinei si ale uleiului mineral", spune dermatologul Howard Donsky. De fapt, daca nu va supara ideea sa fiti unsuros, orice ulei vegetal de gatit - precum cel de rapita sau de floarea soarelui - poate fi folosit pentru a combate pielea uscata. Ele sunt lubrifianti eficienti ai pielii, fara riscuri si de o puritate sigura - si, pe deasupra, ieftine. Totusi, aceste uleiuri au un mare neajuns. Toate te fac sa te simti murdar.
"Oamenilor le plac lucrurile care miros bine si îi fac sa se simta bine, nu precum un pui abia scos din cuptor", spune dermatologul Hillard Pearlstein. Asa ca daca preferati un hidratant care se vinde fara reteta, porniti dupa el. Dar mare atentie, ca în principiu toate sunt la fel; nu exista nici o dovada stiintifica ca un produs este mai bun decât altul.
Piele uscata si cu mânearimi pe timp de Iarna
Pentru vindecare, folositi faina de ovaz. Cercetatorii spun ca oamenii au descoperit pentru prima oara efectele calmante pentru piele ale fainii de ovaz în urma cu vreo 4 000 de ani. Multi dintre noi le descoperim totusi abia azi. "Faina de ovaz poate actiona în baie ca agent de calmare", spune dr. Donsky. E suficient sa turnati 2 cani de faina coloidala de ovaz într-o cada cu apa calduta. Termenul coloidal se refera la faptul ca faina a fost macinata atât de fin, încât se mentine în suspensie în apa.
"Puteti folosi faina de ovaz si ca înlocuitor al sapunului", spune el. Puneti într-o batista faina de ovaz, legati colturile batistei cu un elastic, mu-iati-o în apa, stoarceti excesul de apa si folositi-o ca pe un burete de pânza.
Nu încercati sa alungati uscaciunea bând apa. Multi recomanda sa beti "cel putin 7-8 pahare de apa pe zi" pentru a va mentine pielea hidratata si a preveni uscaciunea. Dar, desi cantitatea adecvata de apa este esentiala pentru o sanatate generala buna, nu cred ca în felul acesta veti constata rezultate asupra pielii.
"Daca sunteti total deshidratat, desigur, pielea va deveni uscata", admite dermatologul Kenneth Neldner. "Dar daca sunteti hidratat normal, nu puteti lupta împotriva pielii uscate doar prin consumul de apa."
Daca pielea uscata devine pruriginoasa, crapata, rosie si dureroasa se poate sa aveti o eczema atopica sau o alta forma de dermatita. Scarpinând-o, nu faceti decât sa înrautatiti situatia, astfel ca în plus fata de creme si hidratan-te, s-ar putea sa aveti nevoie de antihistaminice si de creme sau unguente cu steroizi recomandate de medic. Zonele galbene si zemuinde pot indica o infectie bacteriana secundara, care necesita antibiotice.
Daca pielea are zone rosii, care se descuameaza, este posibil sa fie vorba de un psoriazis, de o eczema seboreica sau de o infectie fungica a pielii, toate putând reactiona favorabil la medicamentele prescrise de medic.
Ocazional, pielea uscata poate fi semnul unei stari patologice de baza, ca hipotiroidia sau diabetul
Uscarea si ridarea pielii fac parte din procesul normal de îmbatrânire, deoarece pielea îsi pierde capacitatea de a produce grasimile naturale si colagenul. La femei, declinul estrogenilor naturali, care apare odata cu menopauza, usuca pielea; ar trebui totusi sa cântariti bine, împreuna cu medicul, riscurile si beneficiile unui tratament cu estrogeni (terapia hormonala de substitutie) înainte de a-l începe.
Piele uscata si cu mâncari m î pe timp de iarna
puneti apa acolo unde conteaza. "Cea mai buna cale de a va hidrata pielea este sa o muiati în apa", spune dr. Pearlstein. El recomanda o baie de 15 minute în apa calduta, nici fierbinte, nici rece.
Dati uitarii ideea ca ar trebui sa va îmbaiati zilnic. Empiric s-a stabilit ca pentru pielea uscata este mai bine sa va îmbaiati mai putin si sa folositi apa mai rece.
Lubrifiati pielea. "Dupa fiecare baie folositi un hidratant", spune dr. Pearlstein. "Tendinta este ca toata umiditatea care s-a infiltrat în piele sa se eva-pore. Daca va îmbaiati des, utilizarea hidratantului are o importanta dubla. Hidratantul este acela care retine apa în piele." Multa lume crede ca hidra-tantul aduce grasimea înapoi în piele, dar acest lucru nu este în totalitate adevarat, în schimb, spune el, hidratantele aplicate dupa baie ajuta pielea sa retina apa si, în consecinta, previn uscarea.
Lasati pielea umeda. "Este mult mai eficient sa aplicati un hidratant pe pielea jilava, imediat dupa baie, decât pe o piele complet uscata", considera dr. Neldner. Aceasta nu înseamna ca trebuie sa sariti ud din cada sau de sub dus si sa aplicati imediat lotiunea.
Câteva tamponari cu prosopul sunt mai mult decât suficiente înaintea aplicarii lotiunii, spune el. "Ceea ce doriti este sa retineti o anumita cantitate de apa în piele, iar aceasta este regula fundamentala în combaterea uscaciunii pielii."
Alegeti sapunuri catifelate. Dr. Pearlstein recomanda ca persoanele cu pielea uscata sa foloseasca sapunuri care au în compozitie substante grase în plus - o crema grasa, unt de cacao, unt de cocos sau lanolina -, adaugate în procesul de fabricare.
Se poate ca aceste sapunuri grase sa nu curete prea bine, dar ele sunt mai putin iritante pentru piele.
Nu va spalati prea des. Daca pielea nu e murdara, nu o spalati, va sfatuieste dr. Pearlstein. "Dermatologii au constatat mai multe probleme cauzate de abuzul de sapun decât de lipsa lui."
Folositi un umidificator. Pielea uscata si pruriginoasa constituie un simptom exacerbat de încalzirea centrala, constata dr. Pearlstein. Acest sistem de încalzire poate reduce umiditatea încaperilor chiar pâna la nivelul de 10 la suta, în timp ce o umiditate a mediului de 30^0 la suta este mai aproape de idealul mentinerii umiditatii pielii. Din acest motiv, toti specialistii reco-
Probleme ale paryly
manda folosirea umidificatoarelor în timpul lunilor uscate de iarna - dar cu o conditie.
Umidificatoarele sunt aidoma aparatelor de aer conditionat - ati avea nevoie de o instalatie uriasa pentru a umidifica toata casa. Mai practic este sa instalati un umidificator în dormitor si sa închideti usa pastrând astfel umiditatea camerei. Sau ati putea lasa usa de la baie deschisa când va îmbaiati sau când faceti dus. Ajuta orice cantitate de umiditate, cât de mica.
Mentineti racoarea. O modalitate buna de a atenua mâncarimile de piele pe timpul iernii este sa fixati termostatul încalzirii centrale la o gradatie cât mai mica. "Mentinându-va casa racoroasa în timpul iernii, puteti obtine bune rezultate", spune dr. Pearlstein. "Aceasta deoarece aerul rece are un efect anesteziant - el ajuta pielii sa se simta bine." Când casa s-a supraîncalzit, vasele de sânge se dilata, iar când acestea se dilata, începe ciclul mân-carime/usturime.
|
