Probleme ale unghiilor

Probleme ale unghiilor

i > fi 4UMft⁹itm«rf

20 de strategii pentru unghii puternice, sanatoase

Unul dintre primele lucruri pe care le fac doctorii când examineaza un pa­cient este sa se uite la unghiile lui. "Poti descoperi atâtea", spune medicul de familie Stephen Amiel. "Asa ajung sa fiu aproape un Sherlock Holmes. Stilul de viata, obiceiurile proaste, starea psihica, boli subiacente, starea de nutritie, ocupatia - toate ti le pot revela unghiile. Lovitura mea de teatru cea mai puternica a fost când am descoperit ca un pacient era un chitarist stângaci la propriu (nu a fost o constatare de mare utilitate medicala, dar 1-a impresionat foarte tare!)."

Sunt 3 probleme care afecteaza de obicei unghiile - fragilitatea, pata-rea si strierea. Cele mai banale cauze ale unghiilor fragile sau casante sunt îmbatrânirea, frecventele spalari pe mâini si expunerea la produsele casni­ce de curatire. si lacul de unghii poate juca un rol. Unghiile casante pot fi tari sau moi. Unghiile casante tari sunt rezultatul deshidratarii - prea pu­tina umezeal 23523p1516x a în unghii si în jurul lor. Unghiile casante tari sunt rezultatul muierii excesive în apa, care le lasa îmbibate. Apa face ca unghiile sa se di­late si apoi sa se contracte, iar în cele din urma sa devina casante.

Patarea unghiilor poate fi produsa de o multime de cauze, de la reactia la medicamente pâna la micoze. Fumatul poate colora unghiile în maroniu, în timp ce anumite lacuri si oja le pot lasa o tenta oranj-galbuie nenaturala, însa cauza cea mai frecventa a unghiilor patate este o infectie micotica sub unghie; aceasta poate duce la o colorare în galbui si afecteaza mai frecvent unghiile de la picioare decât cele de la mâini.

Striurile unghiilor pot fi verticale sau orizontale. Cele verticale sunt în general perfect normale si legate de vârsta sau gene. Dar striurile si crapa­turile severe sau o aparitie brusca de striuri verticale necesita o vizita la doc­tor, întrucât ar putea fi semnul unor probleme de sanatate sau deficiente de nutritie. Ar putea indica si o artrita reumatoida sau o tulburare circulatorie ori renala.

Striurile orizontale pot aparea ca rezultat al modificarilor hormonale, ge­netice si al modului în care organismul asimileaza calciul. Pot proveni din stres, boala sau malnutritie. Se pot datora obiceiului nervos de a-ti roade sau mesteca unghiile si de a-ti rupe pielitele. Striurile orizontale de pe unghiile de la picioare ale fotbalistilor si tenismenilor sunt adesea rezultatul ranirilor la sport.

Probleme ale unghiilor

Nu treceti cu vederea o infectie micotica a unghiei. Netratata, se poate n­tinde si la alte unghii si n cele din urma sa faca activitatile zilnice, precum mersul sau scrisul, dureroase si dificile. Consultati medicul daca

observati modificari inexplicabile ale culorii unghiilor;

unghiile arata anormal de groase;

unghiile va dor sau sunt excesiv de sensibile;

pielea din jurul unghiilor este umflata

unghiile par a se fi desprins din patul unghial.

O ciuperca se trateaza cel mai bine n stadiile timpurii. A trata o ciuperca la unghii poate dura p na la 6 luni, asa ca fiti rabdator. Daca patarea este un simptom pentru ceva mai serios, detectarea timpurie este si mai importan­ta. Unghiile patate indica boli cardiace, anemie sau alte maladii. Schimbarile bruste ale unghiilor (cum ar fi aparitia striuriior) sau umflarea si durerea pot semnala o problema grava si sunt un motiv serios de a merge la doctor. si daca unghiile va dor sau va afecteaza activitatea zilnica a m inilor ar trebui vazute de un specialist.

Mai putin frecvent, unghiile pot fi deformate de psoriazis sau de alopej cie, de anemie, boli hepatice, pulmonare si cardiace.

UNGHII CASANTE

Folositi creme de mâini. Aplicati o crema hidratanta pe mâini si unghii dupa fiecare spalat si sters. Crema mentine umiditatea, împiedicând uscarea mâinilor si a unghiilor, spune dermatologul Paul Kechijian.

Alegeti un miros dulce. Cremele hidratante se gasesc într-o varietate de mirosuri si compozitii. Gasiti una care va place cu adevarat, spune dermaj tologul Dee Anna Glaser, caci e mai sigur ca o veti si folosi. Ea sfâtuiesj te persoanele cu unghii casante sa aiba întotdeauna la îndemâna tubulete cu creme hidratante, asa încât sa le poata aplica dupa fiecare spalat pd mâini. Puneti tubulete acasa lânga chiuveta, în geanta si în sertarul birou-j lui la serviciu.

Taiati unghiile scurt. Unghiile mai lungi sunt mai susceptibile sa se cra­pe sau sa se agate si sa se rupa. Dr. Kechijian recomanda sa le taiati dupa baie, când sunt mai moi si se rup mai greu.

Probleme ale unghiilor

Ţineti o dieta echilibrata. Unghiile casante pot fi rezultatul unui aliment prezent sau absent din dieta dvs., spune dr. Glaser. Ţineti o dieta echilibra­ta si luati zilnic un supliment de multivitamine/multiminerale. Evitati diete­le ciudate, restrictive, în care se consuma numai câteva alimente sau care exclud anumite grupe de alimente.

Dublati manusile. Daca spalatul vaselor este o activitate zilnica, dr. Ke-chijian sugereaza sa cumparati mai multe perechi de manusi de bumbac pen­tru a le purta sub cele de cauciuc. Vinilinul manusilor menajere îndepartea­za de unghii apa si produsele de curatire, în timp ce manusile de bumbac absorb transpiratia, asa încât unghiile si mâinile nu vor ajunge sa fie ude leoarca în interiorul manusii.

Evitati acetona. "Dizolvantii de oja pe baza de acetona sunt mai puternici, dar ei pot sa usuce unghiile si sa le faca casante", spune dermatologul Ralph Daniel. Recurgeti la un dizolvant fara acetona.

Adaugati niste calciu. O carenta de calciu în alimentatie este alta cauza a unghiilor casante, atrage atentia dermatologul Audrey Kunin. Suplimentele de calciu pot face minuni pentru întarirea unghiilor. Daca dieta dvs. nu include 3 portii de lapte, brânza sau iaurt în fiecare zi, atunci luati un supliment de cal­ciu de 500 mg zilnic daca aveti sub 50 de ani sau de 1000 mg daca aveti peste.

încercati cu soia. Dermatologul Boni Elewski spune ca sunt suficiente 5 g de proteina de soia pe zi ca sa ajute la întarirea unghiilor casante, încercati sa includeti în dieta tofu sau lapte de soia, disponibile la supermarket. Un pahar de 250 ml de lapte de soia furnizeaza 6 g de proteina de soia si nu contine colesterol.

Frecati-va unghiile cu untdelemn sau cu crema de m ini n timp ce va ungeti cu crema hidratanta pe m ini, pentru a obtine rezultate mai bune, spune dermatologul Audrey Kunin.

Dermatologul Dee Anna Glaser recomanda acest tratament foarte cal­mant pentru noapte, nainte de a merge la culcare, aplicati ulei vegetal pe m ini, apoi puneti-va manusi de vinilin sau nfasurati-va m inile cu un plastic aderent pentru a nu pata asternuturile cu ulei. Manusile sau plasticul vor for­ta crema si uleiul sa intre n piele, umezind-o.

l 7

Probleme ale unghiilor

Luati biotina. Conform unui studiu elvetian, biotina (vitamina H) poate mari grosimea unghiilor cu 25 la suta. "Biotina nu are efect în toate cazuri­le, dar am constatat ca este eficienta în o treime pâna la o jumatate dintre cazurile pe care le-am consultat", spune dr. Daniel. Printre sursele bune de biotina se numara faina de soia, orezul, orzul, nucile si alunele. Se pot cum­para suplimente: încercati sa luati 300 mg de biotina de 4-6 ori pe zi, în tini- j pul meselor. Ar trebui sa observati o crestere a grosimii unghiilor în decurg de 6 luni.

Verificati-va medicamentele. Unele pastile banale, cum sunt diureticele, poj duce la deshidratare si înrautati starea unor unghii casante. Consultati-va medicul daca aveti impresia ca pastilele pe care le luati va afecteaza unghiilej

UNGHII P TATE

Ţineti-le curate. "Picioarele curate si uscate rezista bolii", spune dr. Ke-j chijian. "O igiena stricta pentru picioare folosind sapun antibacterial si apa în fiecare seara înainte de culcare, urmata de uscarea lor temeinica este mo-dalitatea cea mai buna pentru a preveni o infectie." Controlati-va periodici picioarele si degetele de la picioare daca nu dau semne de infectie.

Taiati-va unghiile scurt. "Unghiile mai lungi se pot agata sau se pot fre-j ca de pantofii strâmti, ceea ce duce la desprinderea lor din patul unghial"! spune dermatologul Coyle Connolly. "Aceasta deschidere poate lasa cale bera ciupercilor." Taiati unghiile de la picioare scurt si drept, ca sa nu de-paseasca patul unghial.

Ţineti-le la racoare si lasati-le sa respire. Folositi o pudra speciala, dd buna calitate pentru picioare si purtati pantofi confectionati din materiale care respira si care vi se potrivesc bine, spune dr. Daniel. "Transpiratia în-j rautateste situatia, deoarece creeaza un mediu caldut, umed, perfect pent raspândirea micozei."

Spalati-va pe mâini. Infectiile micotice se pot propaga usor de la picioare la mâini. Asa ca spalati-va pe mâini dupa ce va inspectati picioarele, spune dr. Connolly.

Fiti prudenta cu produsele pentru unghii, în mod normal, orice ume-j zeala care se aduna sub suprafata unghiei trece prin structura poroasa a acesj teia si se evapora. Unghiile false facute din acrii aplicate pe unghiile dvsl

Probleme ale unghiilor

Petele superficiale ale unghiilor reactioneaza destul de bine la stergerea un­ghiilor curate si uscate cu o solutie jumatate apa, jumatate suc proaspat de lam ie. Lasati unghiile sa se usuce si repetati de 2-3 ori, spune cosmeticia-najoni Keim Loughran. Hidratati dupa aceea, caci sucul de lam ie poate usca unghiile si pielea. Faceti o pauza de l -2 zile si repetati procedeul p na c nd petele dispar.

pot împiedica acest proces. Apa poate stagna totusi sub unghie, conditie ideala pentru ciuperci sa se înmulteasca, spune dr. Daniel.

De asemenea, pigmentii continuti în oje pot imprima unghiilor o nuanta oranj-galbuie dezagreabila. Oja si pasta de unghii rosie sunt cele care patea­za cel mai usor, urmate de nuantele pe baza de maro. O protectie simpla este sa fiti prudente când alegeti culoarea - alternând nuantele deschise cu cele rosii si maronii, sugereaza cosmeticiana Barbara Bealer.

Albiti-le. Este relativ simplu sa va albiti unghiile acasa. Folositi apa oxige­nata l data la câteva zile 3 saptamâni consecutiv, si unghiile îsi vor recapa­ta culoarea normala. Cosmeticiana Rita Johnson recomanda sa amestecati l lingura de apa oxigenata cu 3 linguri de bicarbonat de sodiu. Aplicati pe unghii (pe dedesubt si deasupra) cu un mic tampon de vata. Lasati 3-5 mi­nute, apoi clatiti cu apa calda si aplicati o lotiune pentru mâini.

UNGHII STRIATE

Piliti-le. Piliti-le usor cu o pila speciala pentru a diminua striurile, sugerea­za dr. Glazer. Dar cu grija. Nu piliti striurile pâna dispar complet, caci pili-rea excesiva poate slabi consistenta unghiei.

Folositi o dieta echilibrata. Unghiile striate pot fi rezultatul unei carente
în regimul dvs. alimentar, spune dr. Glazer. "Când oamenii vin la mine în
sectia de chirurgie cu modificari severe la unghii, ma interesez de obisnuin­
tele lor alimentare, pentru a ma asigura ca nu tin vreo dieta ciudata, care îi
împiedica sa îsi asigure cantitatea zilnica recomandata de vitamine si mine­
rale", spune ea. Daca nu aveti o dieta corecta, atunci trecerea la o alimenta­
tie adecvata si eventual un supliment de vitamine le-ar putea fi de folos un­
ghiilor dvs.