Sinuzita

Sinuzita

/ 6 mijloace de lupta cu infectia

Sinusurile sunt cavitati umplute cu aer plasate sub pometi, deasupra ochilor si a nasului, si în spatele globilor oculari, cu rolul unor mici centre de control al calitatii aerului. Ele contribuie la încalzirea, umidificarea si purificarea aeru-

S i n y z t a

lui pe care îl respirati, înainte ca acesta sa ajunga în plamâni. Când functio­neaza corect, bacteriile intrate pe calea aerului ramân captive si sunt filtrate în exterior de mucoasa împreuna cu minusculii peri nazali, numiti cili, care cap­tusesc sinusurile. Acest mic sistem de filtrare a aerului se poate însa colmata atunci când un corp strain obstructioneaza cilii, când o raceala blocheaza des­chiderile sinusurilor sau când un alergen ori un iritan 18518y2412s t inflameaza mucoasa si­nusurilor. Aerul ramâne captiv, presiunea creste, mucozitatea stagneaza, cre-ându-se conditii pentru multiplicarea bacteriilor si a altor microorganisme. Se poate instala astfel o infectie si o inflamatie a sinusurilor, adica o sinuzita.

în somn, secretia nazala se scurge în faringe, declansând spasme de tuse. Se va resimti o presiune si o durere la nivelul fetei, a dintilor sau a ochilor. Durerea este de obicei mai intensa pe o parte si creste la aplecarea spre îna­inte. Printre simptome se numara secretia nazala verzuie sau galbena îngro­sata si este posibil sa apara si durere de cap. Simtul mirosului se pierde, ter peratura poate creste si urmeaza o senzatie fizica de disconfort. De obicei sinuzita acuta este cauzata de virusi sau de bacterii si dureaza cel putin luna. Se poate întâmpla ca sinusurile sa se infecteze ca urmare a unui trau­matism cranian sau a unei infectii dentare ori gingivale care se extinde.

Daca aveti prea des sinusurile înfundate, efectul poate fi o îngrosare per­manenta a membranelor acestora si cai nazale obstructionate cronic. Sinuzita cronica, care dureaza de obicei cel putin 8 saptamâni, este deseori provocata de alergii - în special la praf, la mucegai, la polen si la anumite ciuperci. O alta cauza a acesteia poate fi obstructionarea nazala ca urmare a unei vatamari sau a polipilor (umflaturi în forma de ciorchine ale mucoaselor ce captusesc caile nazale, de obicei aparute ca efect al unor alergii cronice).

Medicii prescriu în general antibiotice pentru infectii bacteriene ale si­nusurilor. Exista însa si diverse metode pe care le puteti aplica pe cont pro­priu pentru a va ameliora starea. Iata în continuare câteva cai de a debloca sinusurile si de a reduce durerea.

Faceti inhalatii cu abur. Umiditatea este esentiala pentru buna functiona­re a cililor, pentru fluidizarea mucoaselor, precum si pentru golirea sinusu­rilor, explica orelistul Stanley Farb. Faceti de 2 ori pe zi dus sau baie cu mult abur sau stati aplecat deasupra unui vas cu apa clocotita, cu un prosop aco­perind capul si vasul ca un cort, si inhalati.

Inhalati din mers. Daca în timpul programului de lucru sau când trebuie
sa va deplasati va simtiti caile nazale obstructionate, luati l ceasca de cafea,
de ceai sau de supa fierbinte, faceti palmele caus deasupra canii si inhalati,
sugereaza alergologul Howard Druce. r?¹; «i y :. :'-.>.: , ;<

S i n u zi t a

Umidificati-va locuinta. Prin plasarea unui umidificator în dormitor înla­turati pericolul uscarii cailor nazale si a sinusurilor, arata orelistul Bruce Ja-fek. Umidiflcatorul trebuie curatat în fiecare saptamâna pentru a împiedica proliferarea ciupercilor.

"Obtineti un jet de abur rapid si economic", sfatuieste medicul de fami­lie Stephen Amiel, "punând în functiune un fierbator electric cu capacul ri­dicat, pentru a anula comanda de oprire automata, însa fiti atent sa nu se eva-pore toata apa si asigurati-va ca nu poate provoca accidente."

Spalati-va narile. Pentru a elimina secretiile nazale vechi, dr. Jafek suge­reaza folosirea sprayurilor sau a picaturilor nazale saline, precum si o solu­tie preparata în casa din l lingurita de sare si l praf de bicarbonat de sodiu la 300 ml de apa calduta. Puneti aceasta solutie într-o sticla cu picurator sau cu un alt sistem de picurare, dati capul pe spate, acoperiti o nara cu degetul mare si, în timp ce inspirati, picurati solutia în nara deschisa. Apoi suflati cu grija nara respectiva. Repetati la cealalta nara.

Beti multe lichide. Este necesar ca pe parcursul unei zile sa beti mai mul­ta apa sau alte lichide - atât calde, cât si reci. Lichidele subtiaza mucoasa

Daca ati ncercat sa va autotratati 3-4 zile dar nca aveti dureri de sinusuri, senzatie de apasare si de obstructionare a cailor respiratorii, trebuie sa con­sultati un medic pentru a va ajuta sa ndepartati infectia, n special daca se­cretia nazala are un miros ur t si contine firisoare de s nge sau este de cu­loare galbuie ori verzuie. Daca obstructia nazala cuprinde o singura parte sau daca va amorteste doar o jumatate de fata, mergeti la medic n regim de ur­genta n cazuri rare, simptomele dvs. pot fi provocate de o tumora situata n sinus, n unele cazuri severe si neglijate, sinusurile pot dezvolta un abces care sa afecteze ochiul si chiar creierul.

Este posibil, de asemenea, sa aveti o sinuzita cronica, afectiune care poate fi recurenta sau prelungita luni sau chiar ani. n functie de cauza acesteia, veti fi, poate, nevoit sa recurgeti fie la un tratament cu antibiotice de durata mai lun­ga dec t n cazul sinuzitelor acute, fie la medicatie antialergica ndelungata

Medicul de familie va poate face o trimitere la un specialist pentru radio­grafii sau alte teste, pentru a descoperi ne nt rziat cauza congestiei: o infec­tie cronica, o obstructie provocata de un sept nazal deviat, polipi sau aler­gie cronica. Este posibil sa se ia n discutie si golirea chirurgicala a unui sinus cu o obstructie cronica

S i n uz îta

si o mentin fluida, arata dr. Farb. Infuziile fierbinti de plante precum cea de schinduf, fenicul, anason sau salvie sunt cu deosebire active pentru fluidi­zarea mucoasei.

Suflati fiecare nara pe rând. în acest fel nu permiteti presiunii din urechi sa creasca, ceea ce ar facilita patrunderea bacteriilor si mai adânc în sinu­suri, subliniaza dr. Farb.

Puteti trage pe nari. Acest obicei este de asemenea util la curatirea sinu­surilor, trimitând secretiile vechi în jos, catre faringe, arata dr. Farb.

încercati tabletele decongestionante. Conform spuselor medicului Farb, cele mai bune medicamente fara prescriptie pentru golirea sinusurilor sunt tabletele cu unica actiune, care nu contin decât decongestionante, cu toate ca exista prea putine dovezi clare în favoarea actiunii benefice a ori­carui tip de decongestionante. Acestea contracta vasele sangvine si în con­secinta este posibil sa reduca si inflamatia mucoaselor. Aerul va patrunde prin caile nazale, iar presiunea este redusa. Pentru situatiile în care obstruc-tionarea este produsa de o infectie, sunt de evitat produsele care contin an-tihistaminice, adauga dr. Farb. "Ele actioneaza prin uscarea secretiilor na­zale si pot bloca si mai mult caile respiratorii."

Nu faceti exces de sprayuri nazale. Sprayurile sau picaturile nazale cu substante medicinale sunt bune pentru folosirea ocazionala, însa folosirea frecventa poate prelungi sau agrava afectiunea, avertizeaza Terence David-son, expert în afectiuni nazale. Acest lucru este ceea ce specialistii numesc "efect de ricoseu". Initial, sprayul contracta mucoasele cailor nazale. "Ulte­rior însa, mucoasa reactioneaza inflamându-se si mai mult ca înainte. Dupa ce s-a întrerupt folosirea sprayului, poate dura saptamâni pâna ca mucoasa sa se retraga."

Lasati-va de fumat. "Daca zilnic va aprindeti câte 20 de mici focuri des­chise sub nas, nu trebuie sa va mirati ca sinusurile se inflameaza, iar cilii pa­ralizeaza", spune dr. Amiel. "Acesta este al 200-lea motiv pentru a renunta la fumat."

Faceti plimbari. Efortul fizic, apreciaza dr. Farb, poate ameliora senzatia
neplacuta, deoarece declanseaza secretia de adrenalina, care contracteaza
vasele sangvine, în acest fel este posibil sa se reduca si inflamatia mucoa­
sei sinusurilor.

T

Stres

$p^

Alimentele care provoaca lacrimarea ochilor sau fac nasul sa curga pot fi de real folos la degajarea sinusurilor blocate, lata recomandarile alergologului Howard Druce.

Usturoi. Aceasta planta cu gust patrunzator contine aceleasi substante care se gasesc n unele medicamente pentru fluidizarea secretiei nazale.

Hrean. Aceasta radacinoasa iute contine o substanta similara celor pre­zente n unele medicamente decongestionante. si crema de hrean din con­serva are efect.

Alimente picante. Felurile de m ncare cu condimente de tipul curry si ca-jun sunt preparate cu ardei iute, care contine capsaicina, o substanta care pare sa actioneze ca un decongestionant nazal natural. Varietatile de ardei mici sunt de obicei mai iuti si contin mai multa capsaicina dec t cele mari. Ardeii uscati au de asemenea efect: presarati pur si simplu boia de ardei iute n m ncare.

Apasati. Masarea sinusurilor dureroase aduce în zona respectiva sânge proaspat, precum si o usurare a senzatiei neplacute, sugereaza dr. Jafek. Apasati ferm cu degetele mari ambele laturi ale nasului si mentineti apasa­rea 15-30 secunde. Repetati.

Folositi caldura. Caldura umeda aplicata pe sinusurile dureroase este o modalitate facila de a îndeparta durerea din sinusuri, spune dr. Druce. Pu­neti o flanela încalzita peste ochi si pometi si mentineti-o pâna când simtiti ca durerea se retrage.