Alimentatia, modul de viata si alergiile
In
vederea ameliorarii starii generale de sanatate a celor expusi la diverse
alergii, este bine ca acestia sa acorde atentie mai
multor aspecte, intre care alimentatia si modul de viata sint extrem de
importante.
Se recomanda sa se excluda din alimentatie:
Citricele (portocale, mandarine, lamii etc.)
Nucile, migdalele, arahidele etc.
Pestele si produsele din peste (peste proaspat si sarat, ciorba de peste, conserve de peste, icrele)
Carnea de pasare (gisca, rata, curcan, gaina etc.)
Ciocolata si produsele de ciocolata
Cafeaua
Afumaturile
Otetul, mustarul, maioneza si mirodeniile in general
Hreanul, ridichile-de-luna si de toamna
Zaharul
Compoturile din mere, prune, coacaze, visine, fructe uscate
Piinea alba
Regimul permis ar trebui sa includa circa 2.800 cal (adica 15 g proteine, 200 g hidrocarbonate, 150 g lipide).
Recomandarile pentru cei cu alergie la praful casnic:
Renuntarea la covoare
Renuntarea pe cit posibil la mobila tapitata (scaune, fotolii). Suprafetele din lemn se intretin mult mai usor - in ele nu se imbina praful, putind fi sters foarte lesne.
Evitarea rafturilor de carti neacoperite de geamuri sau usi compacte - cartile libere acumulind extrem de mult praf.
Asezarea hainelor la locul lor - in dulapuri. Hainele aruncate prin casa acumuleaza mult praf. Obiectele din lina sau blana este bine sa se pastreze in compartimente sau geamantane, bine inchise, unde praful si moliile nu pot patrunde.
Evitarea folosirii naftalinei si altor preparate cu miros puternic, intepator
Renuntarea la animale, pasari de apartament sau acvarii cu pesti
Eliminarea jucariilor din plus si blana, ca si a animalelor si pasarilor impaiate. Pentru copii sint de preferat jucariile din plastic sau lemn vopsit, care se pot spala usor
Renuntarea la flori de apartament
Renuntarea la parfumuri, mai ales sub forma de spray
Pentru peretii si plafoanele din casa este bine sa se prefere vopseaua sau tapetul lavabil, spalate cit mai des
Perdelele ideale sint din bumbac sau sintetice si vor fi spalate cel putin la trei luni. Trebuie sa se renunte la draperii
Cei ce au instalatii de aer conditionat trebuie sa spele filtrele cel putin o data la doua saptamini. Ventilatoarele electrice vor fi eliminate
Fumatul trebuie exclus!
Eliminarea pernelor si pilotelor din puf si pene este obligatorie. Sint de preferat pernele din buret sau melana
Lenjeria de pat trebuie sa fie din pinza de bumbac sau in
Cuverturile si husele vot fi netede, usor de spalat. Fara cergi mitoase, plusuri, catifele etc.
Nu trebuie pastrat nimic sub pat
Zilnic se va sterge praful de pe mobila si dusumea cu o cirpa umeda, purtind pe fata o masca de tifon umeda
Cel putin o data pe saptamina se va aspira intreaga locuinta, dupa care se va spala bine peste tot.
|
