O dieta bogata in nuci, miere, peste, condimente si citrice ne revigoreaza activitatea cerebrala si ne stimuleaza gandirea creativa. Mancarea nesanatoasa si stresul se numara printre cauzele pierderilor de memorie experimentate de fiecare dintre noi la un moment dat.
In situatia in care
lapsusurile si incapacitatea de a ne 16116q163q reaminti anumite lucruri se repeta frecvent
este indicat sa apelam la un medic specialist pentru
stabilirea unui diagnostic.
In paralel cu tratamentul indicat de medic, fitonutritionistul Eugen Giurgiu ne
sfatuieste sa apelam la o terapie naturista pe baza de
nuci, miere, fructe, peste si plante medicinale.
Tratament cu nuci si miere
Nucile sunt indicate in tratarea problemelor de memorie, deoarece contin
fenilalanina, un aminoacid esential pentru om. Pe langa rolul sau legat de
sinteza proteinelor, aceasta substanta este si un valoros neurotransmitator,
difuzand semnalele nervoase intre neuroni si creier, cu rol in protejarea
memoriei. De efectele acestui tonic pot beneficia atat persoanele marcate de
stres, cat si anemicii.
Pentru prepararea tonicului se curata mai multe nuci, care vor fi apoi pisate.
Nucile pisate se pun intr-un borcan, peste care se toarna mierea poliflora.
Compozitia se amesteca timp de 10 zile cu o lingura de lemn. Persoanele
supraponderale pot lua zilnic, din acest preparat ,
cate o lingurita, cu 15 minute inaintea fiecarei mese principale.
Citricele hranesc creierul - aceste fructe sunt recunoscute pentru aportul lor
bogat in vitamina C, carotenoide si alti compusi benefici organismului. O
salata de citrice, imbogatita cu 100g grau incoltit, contine vitamine, aminoacizi
si minerale ce hranesc creierul.
Pestele gras revigoreaza memoria - bogat in grasimi bune pentru sanatatea
celulelor, pestele este eficient si pentru revigorarea memoriei. Somonul,
sardinele si tonul reprezinta o valoroasa sursa de proteine si vitamine din
complexul B.
Chimenul stimuleaza gandirea creativa - cei care au nevoie de inspiratie
trebuie sa bea zilnic trei-patru cani de ceai de chimen. O portie se prepara
din doua lingurite de seminte pisate si 250 ml apa clocotita.
Polenul de albine intareste activitatea cerebrala - aceasta "fabrica"
de substante nutritive alimenteaza creierul cu hrana necesara. Zilnic se
administreaza cate doua lingurite timp de 30 de zile. Dupa o pauza de 7 zile se
repeta tratamentul.
Ghimbirul ajuta la oxigenarea creierului - o salata de legume, in care adaugam
o lingurita de radacina de ghimbir este un tonic ideal pentru memorie intr-o zi
stresanta.
Cura de sase luni cu catina
Este bogata in vitamine si aminoacizi esentiali si contribuie la improspatarea memoriei.
Este bine sa se consume fructele proaspete. Pentru o cura de sase luni se
pastreaza rezerve de fructe la congelator. Doza minima este de cinci lingurite,
administrate de trei ori pe zi. Studiile recente efectuate de neurochimistii
britanici au dovedit ca fructele de catina contin un euforizant moderat, un
alcaloid ce creeaza starea de optimism.
|
