|
Din punct de vedere
medical, termenul ce defineste corect acest simptom, este meteorism. Trebuie
sa stiti ca atunci cand manancati, hrana este descompusa la nivelul tubului
digestiv in anumiti nutrimenti pe care organismul ii "recicleaza" sau ii
foloseste pentru a-si asigura energia. Materialul care ramane dupa acest
ultim proces al digestiei este eliminat din tubul digestiv prin defecatie si
flatulenta.
Flatulenta, desi este
considerata ceva rusinos, nu este decat un banal act final si absolut natural
al digestiei prin care organismul elimina, ca o veritabila uzina, gazele care
rezulta in urma proceselor sale misterioase si meticuloase. La o digestie
normala, aceste gaze sunt inodore si, de obicei, reprezentate de metan, oxigen
si azot.
Uneori ceea ce
mancati sau, din contra, anumite afectiuni digestive, precum gastritele,
colecistitele, diskineziile biliare, enterocolitele sau chiar parazitii
intestinali, determina producerea unor gaze ce contin sulf, care sunt foarte
neplacute si dau acea senzatie pe care o cunoasteti: de burtica umflata care
abia mai intra in haine!
Evitati balonarea!
In afara afectiunilor
amintite, anumite greseli de alimentatie pot determina aparitia senzatiei de
balonare.
Voi sintetiza mai
jos, cateva greseli frecvente de alimentatie:
- Consumati multa apa minerala, carbogazoasa, sifon sau bere.
- Sunteti fumator si "inghititi"
aer sau aveti obiceiul de a vorbi foarte mult cand mancati. Studiile au
aratat ca asa-numita "aerofagie" caracterizeaza, de obicei, nevroticii
sau persoanele cu tendinta maniacala.
- Obisnuiti sa
consumati multe alimente ce contin zaharuri si celuloza. Acestea, prin
fermentatie, degaja gaze puternice care se acumuleaza in exces in
intestinul gros si subtire si pot conferi o senzatie de apasare spre
plamani si inima, producand tulburari de respiratie si dureri toracice.
- Consumati fructe imediat dupa ce ati mancat carne. Se stie ca timpul de
fermentatie al carnii este mai lung, motiv
pentru care el se va suprapune peste cel al fructelor si va duce la
acumularea de gaze in exces.
- Mesele dumneavoastra sunt
copioase, contin carne, legume, fructe, prajituri si bauturi alcoolice. Sa nu va mire daca in urma lor veti deveni balonat!
- Varza, mazarea si fasolea
contin foarte multa celuloza si se digera greu.
Sfaturi practice
- Ar fi ideal sa
renuntati la fumat! Nu doar ca veti preveni aparitia cancerului pulmonar
sau a afectiunilor cardiovasculare, dar evitati
aerofagia si deci balonarea!
- Renuntati la alimentele tip
fast-food si mai ales la cele prajite!
- Evitati cafeaua sau ceaiul
negru si reduceti bauturile ce contin cofeina.
- Nu consumati bauturi
racoritoare carbogazoase si dulciuri rafinate din comert.
- Este foarte tonic si benefic
pentru organism consumul zilnic al unui suc natural din citrice proaspat
stoarse, in special portocale si grepfrut. Detoxifica extraordinar de
bine organismul si ajuta la eliminarea kilogramelor in plus!
- Evitati laptele, ceapa si
ridichiile.
- Stresul este
un factor important in aparitia meteorismului, motiv pentru care
orice metoda de relaxare este benefica pentru organism. La masa trebuie sa domine linistea si armonia. Orice conflict ar
exista, incearcati ca masa ta sa fie una
linistita!
Daca totusi balonarea
persista, abdomenul devine dureros, este bine sa va adresati medicului de
familie. O serie de afectiuni au ca prim sau unic simptom meteorismul. Poate
fi vorba de un ulcer incipient, o gastrita suparatoare, o diskinezie biliara
sau o afectiune hepatica. Medicul examineaza clinic abdomenul si va prescrie
analizele necesare. Un abdomen normal trebuie sa fie suplu si nedureros, atat
spontan, cat si la palpare.
Leacurile naturii.
Ca de obicei natura
ne sta la dispozitie cu leacuri din plante pentru a preveni sau ameliora
simptomele oricarei afectiuni. Exista anumite plante care usureaza digestia:
- Preparati o infuzie din
coriandru, fenicul, ghimbir si anason, chimion, busuioc, salvie, menta,
musetel sau coada calului. Infuzia se face cu oricare din aceste plante
sau in combinatii, punand o lingurita de amestec de plante la o cana de apa clocotita. Este bine sa
beti doua-trei cani pe zi din acest ceai.
- Foarte buna pentru meteorism este cura cu kefir - doua pahare pe zi, timp de doua
saptamani!
- Un alt leac foarte bun impotriva
balonarii este banalul patrunjel. Asigurati-va ca se gaseste mereu in
alimentatia dumneavoastra, fie in salate, tocanite sau ciorbe. Tocat
marunt, el va da o savoare deosebita mancarii
si va va detoxifia organismul.
|
