CLASIFICAREA ALIMENTELOR PERMISE FAZA I: PIERDERE ÎN GREUTATE
|
ANTREURI |
FELUL PRINCIPAL |
LEGUME |
DESERTURI |
|
OUĂ |
CARNE (fara ficat) |
ROsII |
IAURT |
|
MEZELURI |
MEZELURI |
SPANAC |
BRÂNZETURI |
|
SALATE: |
PEsTE (orice fel) |
ANDIVE |
CREMĂ ENGLEZEASCĂ |
|
- ROsII |
PASĂRE |
SALATĂ VERDE |
LAPTE DE PASĂRE |
|
- FASOLE VERDE |
IEPURE |
CRESON |
LAPTE DE PASĂRE |
|
- ANDIVE |
HOMAR |
FETICĂ |
PASĂRE |
|
- CASTRAVEŢI |
LANGUSTĂ |
PĂPĂDIE |
FLAN |
|
- CONOPIDĂ |
OUĂ |
VINETE | |
|
RIDICHI |
ŢELINĂ | ||
|
PRAZ |
VARZĂ | ||
|
SALATĂ VERDE |
PENTRU GARNITURI: |
CONOPIDĂ |
|
|
ŢELINĂ |
UNT |
VARZĂ ACRĂ | |
|
CIUPERCI |
ULEI DE MĂSLINE |
FASOLE VERDE | |
|
SPARANGHEL |
ULEI DE ARAHIDE |
NAP | |
|
SOMON AFUMAT |
MARGARINĂ |
PRAZ | |
|
TON |
MAIONEZĂ |
ARDEI GRAS | |
|
SOMON PROASPĂT |
SOS BEARNEZ |
DOVLECEI | |
|
SARDELE |
SARE, PIPER |
BROCCOLI | |
|
SCOICI |
CEAPĂ, USTUROI |
BULB DE MĂRAR | |
|
CRAB |
CEAPĂ VERDE (ARBAGIC) | ||
|
HOMAR |
MĂCRIs | ||
|
LANGUSTĂ |
VERDEŢURI |
CIUPERCI |
NOTĂ Consultati cu atentie textul capitolului Faza I, pentru ca sa puteti folosi cat mai bine acest tabel. Atentie la "PARAZIŢII" interzisi care s-ar putea afla în salate (orez, porumb, crutoane etc.).
Atentie, de asemenea, la mezeluri, brânzeturi si la excesul de carne, daca aveti probleme de colesterol.
Deserturile vor fi preparate fara zahar, dar cu un îndulcitor.
|
