Cura disociata
Aceasta cura de slabire este conceputa de medici sportivi americani, fiind o cura nepericuloasa, sustinuta chiar si de naturisti. In 90 de zile se poate slabi 15-20 de kilograme, chiar 25 si chiar elimina problemele de tensiune. Pe lang 818f59i a efectul de slabire, meritul acestei cure este si faptul ca produce o schimbare in organism, datorita careia kilogramele pierdute nu mai revin.Daca nu se doreste pierderea unui numar atat de mare de kilograme, cura poate fi oprita oricand, dar in acest caz nu se produce schimbarea de metabolism.Aceasta dieta de 90 de zile incepe cu o zi de carne (proteine), dupa care urmeaza o zi de legume, una de paste si apoi o zi de fructe si se incepe din nou. ORDINEA ZILELOR- CARNE , LEGUME, PASTE, FRUCTE ESTE OBLIGATORIE!
MICUL DEJUN este acelasi in fiecare zi- 2 fructe( mere, pere, piersici ) sau un pumn de fructe marunte
ZIUA 1- PRANZ- 3 felii (200gr) carne fiarta sau fripta (fara grasimi, eventual cu putin ulei de masline). Carnea poate fi inlocuita cu 3 oua fierte sau fripte sau cu cascaval. Se ma mananca o felie de paine si salata cat se doreste, preparata fara ulei.Dupa pranz se beau obligatoriu 200ml de zeama de pui fara taitei. Lapte cascaval se poate consuma doar in aceasta zi.
CINA- Se consuma aceleasi feluri ca la pranz, dar fara supa.
ZIUA 2- PRANZ- orice legume fierte ( mazare, fasole, morcovi, cartofi, orez ), la prepararea carora se poate folosi sare, vegeta, ketchup.Se consuma o felie de paine, salata cat se doreste.
CINA- la fel ca la pranz, dar in cantitati mai mici
ZIUA 3- PRANZ- paste condimentate dupa plac, cu sos de rosii sau ciuperci. Se poate consuma pizza cu sos de rosii( fara legume, cascaval sau mezeluri) sau produse de patiserie sarate
CINA- 2 felii potrivite de tort, prajituri dulci sau sarate(echivalentul celor 2 felii de tort) sau inghetata. In mod OBLIGATORIU se va manca o felie de ciocolata amaruie, neumpluta
ZIUA 4- PRANZ si CINA- fructe in cantitate nelimitata
|
