DETALII PROGRAM ALIMENTAR
ESTIMARE FACTOR PROTEIC SI RATA METABOLICA
NUME: MARACINEANU LAVINIA, 19 ANI/ 90 KG/ 1,51 M
|
IMC (indice masa corp) : | |
|
FACTOR PROTEIC (necesar de proteine Grame/zi) : | |
|
RMR (RATA METABOLICA IN STARE DE REPAUS); c 23323u2020x al/zi | |
|
CALORII NECESARE / zi PENTRU SLABIRE: | |
|
DURATA PROGRAMULUI DE SLABIRE: |
11 luni= APROX -45 KG |
|
DURATA PROGRAMULUI DE MENTINERE: |
11 LUNI |
NOTA:
CANTARITI-VA SI MASURATI-VA in dimineata inceperii PROGRAMULUI ; IN GHIDUL CLIENTULUI, PAG 15 aveti un tabel pe care sa-l completati si sa faceti masuratorile conform tabelului.
VERIFICATI TABELUL IMC (raporul intre greutate si inaltime arata gradul de obezitate; un raport mai mare sau egal cu 30 indica un risc crescut de diabet zaharat) SI VEDETI UNDE VA SITUATI IN PREZENT - SUPRAPONDERAL, OBEZ, OBEZITATE EXTREMA, OBEZITATE MORBIDA
FACTOR PROTEIC se refera la necesarul zilnic de proteine personalizat; vezi programul recomandat mai sus, pag 8 din Ghidul Clientului; Cititi despre importanta proteine pe site, sectiunea Articole sau vezi inkul.
https://www.slabirefarafoame.ro/proteina.php
RMR (RATA METABOLICA IN STARE DE REPAUS) se refera la cate calorii arde corpul dvs fara sa faceti sport (metabolismul bazal) - rezulta: mancati acest nr de calorii va mentineti la greutatea actuala, mancati peste acest nr de calorii, va ingrasati, mancati mai putin calorii (cu aprox 25% mai putin) SLABITI!!!
PROGRAMUL DE MENTINERE ESTE ABSOLUT NECESAR DUPA PROGRAMUL DE SLABIRE PENTRU STABILIZAREA METABOLICA SI PENTRU O MENTINERE PE TERMEN LUNG; DACA AI DE SLABIT 30 KG ESTE NECESAR SA LE SLABESTI PE TOATE SI ABIA APOI SA FACI MENTINERE - In acest caz, daca slabesti numai 10 te vei ingrasa la loc deoarece grasimea ramasa in corp va atrage si mai multe grasimi.
Orice schimbari metabolice nu se produc in mai putin de 30 de zile, chiar daca ai de slabit 5 kg - adica aceste kg se pot salbi intro luna insa perioada de mentinere trebuie sa fie de 3 luni pentru ca reactiile metabolice sa se produca si astfel va veti mentine pe termen lung.
Consultant Herbalife Gina Alecu 0721.252.008; 0788.314. 514
www.slabirefarafoame.ro www.herbalife.com
Detalii despre OPORTUNITATEA FINANCIARA HERBALIFE ..vezi link-ul:
https://www.slabirefarafoame.ro/oportunitate.php
www.oportunitate.ro
|
