Ai tinut diete
de 1200 Kcal, de 1000 Kcal si chiar de 600 Kcal si observi ca tot nu resusesti sa slabesti si stagnezi?
Atunci iata o dieta, nu neaparat drastica dar care are
un apo 15515u201p rt caloric foarte scazut:
LUNI- MIERCUR- VINERI
Mic
dejun: 250 ml lapte dulce; 100 gr branza de vaci cu 1 rosie
Pranz: 500 gr supa de
zarzavat; un piept de pui la gratar (cu putin piper) si 2 mere
Cina: o salata de
cruditati (morcov, telina, dovlecel) cu 1 lingura de ulei de masline si suc
proaspat de lamaie
MARTI- JOI- SAMBATA
Mic
dejun: 1 cana de lapte batut; 1 felie de paine prajita cu 1 felie de
sunca de pui- slaba
Pranz: 100 gr branza
de vaci cu 1 salata (rosii, castraveti, salata verde) cu ulei de masline si suc
de lamaie
Cina: 250 gr salata
de conopida fiarta cu putina maioneza si marar.
REZULTATE: 4-5 kg/ saptamana
|
