7 KG IN DOUĂ SĂPTĂMÂNI
Respectarea dietei poate da rezultate spectaculoase.
Iata ce si cum mancam:
Ora 8.00 = 200ml lapte;
ora 10.00 = 150g branza
de vaci sau 150g carne fiarta(fara carne de porc);
Ora 13.00 = a)supa sau ciorba de zarzavat
acrita cu bors sau cu lamaie sau
b)100g carne fiarta/fripta ori 150g peste la gratar ori 150g branza de vaci;
Ora 17.00 =1
mar;
Ora 19.00 =150g
cartofi fierti sau 200g fasole pastai /dovlecei cu 2-3 lingurite de iaurt si 100g carne slaba fiarta sau peste
fiert/gratar si un mar sau alt fruct.
Acest regim nu trebuie tinut mai
mult de 2 saptamani,deoarece este destul de sever.
Dupa ce ai slabit,trebuie sa eviti prajiturile,painea,pastele fainoase,ca sa nu pui inapoi kg pierdute.
Sanatate si succes!
|
