REGIM ALIMENTAR
(aproximativ 1450 kcal)
Mic dejun (
3 felii de sunca de pui sau de curcan (5 919c214j 0 g)
o felie de Mozzarella sau cas (50 g)
rosie, castravete
o felie de paine de secara
cafea
Gustare (10:00)
mere sau kiwi sau mandarine sau grapefruit sau capsuni (250 g)
Pranz (13 :00 - 14 :00)
pui sau peste (ton in suc propriu) la gratar sau la cuptor (150 g)
salata verde cu lamaie si ulei de masline
o felie de paine de secara
ceai de plante
Gustare (16:00)
mere sau mandarine sau grapefruit sau portocale sau capsuni (250 g)
Cina (18 :30 - 19 :00)
vita la gratar sau la cuptor (150 g)
legume inabusite: ciuperci sau fasole verde sau spanac sau dovlecei (200 g)
ceai antiadipos
Lichide permise: apa minerala, plata, ceai de plante (ceai verde)
|
