MIC-DEJUN (acelasi in fiecare zi - ora 7:00): O jumatate de grefr 20120g614u uit si o felie de paine proteica prajita.
PRANZ (ora 13:00): O farfurie de carne rece si doua rosii.
CINA (ora 18:00): Peste, o salata de legume, o felie de paine proteica prajita, un grefruit.
MARTI
PRANZ: O salata de fructe (fara frisca).
CINA: Un gratar de vita si o salata de legume.
MIERCURI
PRANZ: Peste si un grefruit.
CINA: Gratar de pui si salata de legume.
JOI
PRANZ: Doua oua fierte, branza degresata, doua rosii si o felie de paine proteica.
CINA: Gratar de pui cu ardei gras.
VINERI
PRANZ: Branza degresata, spanac fiert si o felie de paine proteica.
CINA: Peste, o salata de legume si o felie de paine proteica.
SAMBATA
PRANZ: O salata de fructe.
CINA: O salata de legume, un grefruit si un gratar de pui.
DUMINICA
PRANZ: Salata de legume, o portie gratar de pui si un grefruit.
CINA: O portie gratar de vita cu salata de legume.
REGULI:
v Intre mese aveti voie sa mancati doar morcovi.
v Ceaiul sau cafeaua fara indulcitor.
v Salatele doar cu lamaie.
v Carnea sa fie slaba.
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