|
|
|
Reguli de combinare a alimentelor (II) |
Principalul
gand pe care trebuie sa-l avem atunci cand mancam este cat de bine ne aduce
acel aliment sau acea combinatie alimentara. Teoria nutritiei se bazeaza pe
ipoteza ca absorbtia necorespunzatoare a alimentelor cauzeaza degenerarea
tesuturilor si de aceea combinarea alimentelor este cheia unui metabolism
perfect.
Nu este suficient sa furnizam
corpului elementele necesare, ci mai important este ca ele sa fie utilizate de
organism. Este foarte posibil sa te 313i814d hranesti corect, insa organismul sa nu
beneficieze de acesti nutrienti tocmai datorita interferentei alimentelor
incompatibile la aceeasi masa. Astfel pot aparea: digestia alterata, balonarea,
constipatia si nu in ultimul rand aparitia kilogramelor nedorite si a
celulitei. In tabelul de mai jos sunt prezentate grupele de alimente si
combinatiile corecte si mai putin corecte in care acestea se pot asocia.
|
Grupa de alimente |
Combinatie corecta |
Combinatie gresita |
|
Fructe
dulci |
Necombinate |
Fructe
acide |
|
Fructe
acide |
Combinate intre ele |
Zaharuri |
|
Legume
verzi |
Proteine |
Lapte |
|
Legume
uscate |
Legume verzi |
Proteine |
|
Carne |
Legume verzi |
Lactate |
|
Nuci si alune |
Necombinate |
Lactate |
|
Oua |
Legume verzi |
Lactate |
|
Branza |
Legume verzi |
Legume
uscate |
|
Lapte |
Necombinat |
Proteine |
|
Grasimi |
Legume verzi |
Carbohidrati |
|
Pepene |
Necombinat |
Toate alimentele |
|
Cereale |
Legume verzi |
Proteine |
Astfel, respectand aceste reguli de combinare a alimentelor, putem sa avem o silueta frumoasa fara efort, sa fim plini de energie, profitand din plin de tot ceea ce Natura ne ofera cu generozitate.
|
