Reguli de combinare a alimentelor (II) |
Principalul gand pe care trebuie sa-l avem atunci cand mancam este cat de bine
ne aduce acel aliment sau acea combinatie alimentara. Teoria nutritiei se
bazeaza pe ipoteza ca absorbtia necorespunzatoare a alimentelor cauzeaza
degenerarea tesuturilor si de aceea combinarea alimentelor este cheia unui 13213r177n
metabolism perfect.
Nu este suficient sa furnizam corpului elementele necesare, ci mai important
este ca ele sa fie utilizate de organism. Este foarte posibil sa te hranesti
corect, insa organismul sa nu beneficieze de acesti nutrienti tocmai datorita
interferentei alimentelor incompatibile la aceeasi masa. Astfel pot aparea:
digestia alterata, balonarea, constipatia si nu in ultimul rand aparitia
kilogramelor nedorite si a celulitei. In tabelul de mai jos sunt prezentate
grupele de alimente si combinatiile corecte si mai putin corecte in care
acestea se pot asocia.
Grupa de alimente |
Combinatie corecta |
Combinatie gresita |
Fructe dulci |
Necombinate |
Fructe acide |
Fructe acide |
Combinate intre ele |
Zaharuri |
Legume verzi |
Proteine |
Lapte |
Legume uscate |
Legume verzi |
Proteine |
Carne |
Legume verzi |
Lactate |
Nuci si alune |
Necombinate |
Lactate |
Oua |
Legume verzi |
Lactate |
Branza |
Legume verzi |
Legume uscate |
Lapte |
Necombinat |
Proteine |
Grasimi |
Legume verzi |
Carbohidrati |
Pepene |
Necombinat |
Toate alimentele |
Cereale |
Legume verzi |
Proteine |
Astfel, respectand aceste reguli de combinare a alimentelor, putem sa avem o
silueta frumoasa fara efort, sa fim plini de energie, profitand din plin de tot
ceea ce Natura ne ofera cu generozitate.
|