Reteta de slabire:
1 ZI: macaroane cu branza; 3 ZILE: orez fiert; 3 ZILE: pui fiert sau la gratar; 3 ZILE: cartofi; 3 ZILE: legume si fructe crude; 3 ZILE: carne vita fiarta sau la gratar; 2 ZILE: lactate; 3 ZILE: carne de pui-peste-vita la gratar sau fierte 1 ZI: dulciuri. Zilnic obligatoriu se bea 2 litri apa cu lamaie. In 3 saptamani se slabeste 7 kilograme.
6 cepe mari 2. o varza 3. o legatura de telina 4. doi morcovi 5. doi ardei grasi 6. 0,750 kg. rosii (se poate înlocui cu bulion) 7. condimente de orice fel 8. un cub de supa de vita Knor Nota Unde nu se mentioneaza bautura, se bea apa, suc de fructe neîndulcit, ceai, cafea, lapte degresat. Nu bauturi carbogazoase. Progres Dupa 7 zile - daca se respecta cu sfintenie regimul, se pierd 5-7 kg.
|
