Reteta slabit
14 zile 1ou gr.brinza,carne,mezeluri nelimitat
7 zile 1 ou gr.brinza,carne,mezeluri nelimitat
2 zile 2 mese fructe mese legume
1 zi lactate proaspete
2 zile 2 mese fructe mese legume
1 zi carne
5 zile carne fara mezeluri ou,50 gr.brinzeturi,o masa legume cu pigment verde
2 zile 2 mese fructe mese legume
1 zi lactate
5 zile 500gr.fructe gr.lactate proaspete,legume nerestrictiv
2 zile carne,mezeluri
2 zile 2 mese fructe mese legume
1 zi lactate
2 zile 2 mese fructe mese legume
1 zi legume
2 zile carne,mezeluri
2 zile 500 gr.fructe gr.lactate proaspete,legume nerestrictiv
3 zile carne fara mezeluri ou,50 gr.brinza
2 zile 500 gr.fructe gr.lactate proaspete,legume nerestrictiv
2 zile carne,mezeluri
2 zile 2 mese fructe mese legume
2 zile 2 oua gr.brinzeturi,3 mese legume
1 zi carne,mezeluri,salata verde
2 zile 2 mese fructe mese legume
1 zi lactate
2 zile 2 mese fructe mese legume
8 zile 2 mese fructe,legume nerestrictiv,400 gr.lactate(200 gr.iaurt),o masa carne alba
1 zi carne,mezeluri
3 zile 2 oua gr.brinzeturi,2 mese legume cu pigment verde
2 zile carne,mezeluri
2 zile lactate proaspete
1 zi legume
1 zi fructe
2 zile carne,mezeluri
3 zile 2 oua gr.brinzeturi,2 mese legume cu pigment verde
1 zi 3 mese carne
7 zile 400 gr.fructe gr.lactate proaspete,legume nerstrictiv
Nu este voie mazare,fasole,cartofi,orez,piine,paste fainoase,ulei de floarea soarelui,ceapa,usturoi,
pere,struguri,banane,alcool,bere,vin,sucuri cu zahar,dulciuri,cafea cu zahar.
Se poate indulci cu zaharina sau miere.
Carnea se prepara numai gratar sau fiarta.
Se maninca circa 4 mese pe zi.Prima la 8 dimineata,ultima la 8 seara(8, 12 16 20)
|
