Retete slabire - Dieta cu calorii negative
Inainte de a citi cele de mai jos trebuie
sa spun ca dieta cu calorii negative nu trebuie folosita ca un substitut pentru
o reteta de slabire uzuala. Dieta cu calorii negative pare a fi un mod minunat
de a va ajuta in acele zile in care nu va puteti abtine sa respectati dieta
obisnuita.
Numele acestei diete va conduce intr-o directie gresita. Nici o mancare nu are
zero calorii. Numele se refera la rezultatele in momentul in 12512n135m care digerati
aceste alimente. Teoretic ideea acestei metode s bazeaza pe faptul ca in
momentul in care mananci un mar de exemplu care contine aprox. 50 de calorii,
se consuma pentru procesarea acestuia o anumita cantitate de energie pentru a
extrage vitaminele si nutrientii din mar. Practic se consuma mai mult de 50 de
calorii. Numarul de calorii consumate depinde de la persoana la persoana. Unii
sustin ca poti arde cam 150% din caloriile continute de mar. Rezultatul este ca
ardeti in plus 25 de calorii la fiecare mar pe care il digerati.
In momentul in care digerati otice tip de mancare corpul produce enzime care
separa enzimele continute de mancare. Cu dieta cu calorii negative se crede ca
se produc mai multe enzime decat este necesar pentru a separa caloriile din
mancare. Personal nu am testat rezultatele acestei diete.
Ati putea sa-mi spuneti daca aceasta dieta chiar functioneaza, oricum eu cred
ca puteti folosi aceste alimente in momentul in care nu va puteti abtine sa
mancati.
Lista cu alimente cu
calorii negative:
Ananas, Andiva, Ardei iute, Broccoli, Capsuni, Castravete, Ceapa, Cicoare,
Conopida
Fasole verde, Grapefruit , Gulie, Lamaie, Lubenita, Mango , Mar, Morcovi,
Papadie
Papaya, Piersica, Portocala, Ridichi, Sfecla, Spanac, Spanac, Sparanghel, Tei
Telina, Usturoi, Varza verde , Zmeura
DIETĂ
Aceasta dieta este
recomandata de catre departamentul de cardiologie pentru
pacientii bolnavi de inima care trebuie sa piarda în
greutate repede si sanatos.
Dieta este rapida, arde grasimile. Secretul este ca mâncând
dupa dieta se ard mai multe calorii decât cele continute în
mâncare. Dieta spala organismul de unele toxine si da
senzatia de "ma simt mai bine". Dieta se bazeaza pe consumul
zilnic de supa arzatoare de calorii. Aceasta supa poate fi
mâncata ori de câte ori simtim foame. Manânci atâta cât
poti si oricând în timpul zilei, caci mâncând aceasta
supa de fapt arzi calorii. Luati aminte! Cu cât mâncati mai mult
din aceasta supa, cu atât pierdeti mai mult în greutate.
În timpul regimului, categoric NU!: bauturi alcoolice, pâine, zahar,
prajeli, miere de albine.
REŢETA DE SUPĂ
1. 6 cepe mari
2. o varza
3. o legatura de telina
4. doi morcovi
5. doi ardei grasi
6. 0,750 kg. rosii (se poate înlocui cu bulion)
7. condimente de orice fel
8. un cub de supa de vita Knor
Nota
Unde nu se mentioneaza bautura, se bea apa, suc de fructe
neîndulcit, ceai, cafea, lapte degresat. Nu bauturi carbogazoase.
Progres
Dupa 7 zile - daca se respecta cu sfintenie regimul, se
pierd 5-7 kg.
Ziua 1: supa, fructe (nu banane). Se
recomanda pepene galben sau verde.
Ziua 2: supa, vegetale (fara grasimi), mai ales frunze:
varza, salata, un cartof fiert cu putin ulei.
Ziua 3: combinatia celor doua zile, mai putin cartoful.
Ziua 4: supa, 3 banane, lapte cât poti, apa.
Ziua 5: supa cel putin o data, 300-500 gr. Carne de vita,
pui sau curcan, fara piele, grasime, 3 rosii sau 6-8 pahare
de bulion.
Ziua 6: supa, carne de vita (curcan) oricât, vegetale cu frunze verzi
(fara cartofi).
Ziua 7: supa, orez, mazare, suc de fructe neîndulcit, legume.
Alimente care pot fi consumate fara restrictii:
Proteine
a) animale: orice carne slaba, oua tari, lapte degresat, iaurt,
brânza de vaci, urda, telemea desarata;
b) vegetale: radacini crude, zarzavat si legume crude, fructe
proaspete, în afara de nuci, alune, castane;
Glucide: numai cele din legume, fructe si salate.
Grasimi: uleiuri vegetale, margarina
Sare: 5 gr. pe zi
|
