Scapa repede de toxine
Ai permanent o senzatie de suprasaturatie, te simti greoaie si abdomenul tau a luat proportii? Atunci, e cazul sa recurgi la o cura de eliminare a toxinelor din organism. Mai multa energie, o piele stralucitoare, ochi scanteietori si un abdomen plat sunt doar cateva dintre beneficiile acestei diete.
Din
cand in cand, e bine sa ne "privam" organismul de alcool, cafeina,
nicotina, precum si de aditivii alimentari, respectiv emulsificatorii,
conservantii si colorantii continuti de produsele semipreparate. Pierderea
vitalitatii, aparitia celulitei, tenul 14514f517o incarcat, balonarea, ca sa nu mai vorbim
de migrene, oboseli cronice, stres si alergii, toate acestea sunt, in
majoritatea cazurilor, semnele unei alimentatii gresite, cu un continut mare de
substante sintetice.
De altfel, specialistii recomanda cura de detoxificare si pentru tratarea mai
multor afectiuni, nu numai pentru combaterea balonarii si a stresului. Dar, in
cazul in care esti sub tratament sau suferi de vreo boala, consulta-ti medicul
de familie inainte de a incepe o astfel de cura.
Lichidele si fructele sunt de baza
Cel mai bun moment pentru o astfel de cura este sfarsitul de saptamana, cand se presupune ca ai mai putine griji si probleme de rezolvat. Se impune ca, in acest interval, sa fumezi mai putin si sa reduci consumul de cafea si alcool. Altfel, efectele pozitive vor fi mai putin evidente.
Prima zi
Primul
lucru pe care trebuie sa-l faci dupa ce te trezesti este sa bei un pahar mare
cu apa, in care ai stors zeama de la o lamaie mijlocie. Apoi, din ora in ora,
bea cate un pahar mare cu apa plata.
La micul dejun, la pranz si seara, mananca la discretie salata de fructe, cu
mere si portocale din belsug - eventual si alte fructe, in functie de sezon. De
asemenea, bea cat mai multe ceaiuri de plante.
A doua zi
Acelasi
regim ca in prima zi, numai ca, la micul dejun si la pranz, poti adauga seminte
de susan si de floarea soarelui.
Seara, mananca usor: carne de pui la gratar, cu legume verzi, fierte sub
presiune sau prajite in vase din tefal, fara ulei. Daca a mai ramas ceva din
salata de fructe deja preparata, o poti consuma ca desert.
Sucurile naturale
O
alta metoda de eliminare a toxinelor, foarte populara printre frumoasele de la
Hollywood, este ca, timp de 24 sau 48 de ore, sa bei numai suc de fructe si/sau
de legume.
Pectina, un compus organic continut de aceste sucuri naturale, ajuta la
curatarea traiectelor digestive. Cele mai eficiente sunt sucurile de portocale,
mere, grepfrut, lamai (in general, fructele zemoase). Dintre legume, cele mai
indicate sunt cele cu frunze verzi, cum ar fi telina, sfecla sau spanacul,
deoarece contin multa clorofila. Singura conditie este ca aceste sucuri sa fie
consumate in cel mult 24 de ore de la prepararea lor, pentru ca isi pierd
valoarea nutritiva destul de repede.
Scapa repede de
toxine
Numai rezultatele conteaza!
Cura
de detoxificare poate fi insotita de aparitia unor pete pe piele, de dureri de
cap si de emanarea unui miros usor neplacut, semn ca se elimina impuritatile
din organism. Uscarea tenului, migrenele, oboseala, iritabilitatea, greturile
sunt urmari firesti, nu si obligatorii; prin urmare, nu te speria.
Important este sa te concentrezi asupra efectelor benefice ale acestei cure: te
veti simti plina de energie, iar apoi pielea ta va straluci, pur si simplu!
Eliminarea toxinelor - macar o data pe luna, timp de 24 de ore - este un lucru
benefic pentru organismul tau.
Cum pot sa ma las de fumat?
Pana
la posibile afectiuni precum cancerul, fumatul cauzeaza vasoconstrictia
(micsorarea) vaselor capilare faciale, ceea ce ingreuneaza circulatia
oxigenului la nivelul pielii. Acest lucru conduce la imbatranirea prematura a
tenului si la aparitia unor riduri verticale in jurul gurii si al ochilor. Nici
o femeie nu isi doreste asa ceva! Dupa ce te-ai hotarat sa renunti la tigari,
un pas la fel de important este sa te asiguri de sprijinul celor apropiati si
de cel al medicului tau.
. Vreau sa ma las, dar mi-e foarte greu. Ceea ce iti place, de fapt, nu este
fumatul in sine, ci senzatia produsa de eliberarea nicotinei in organism. Ei
bine, aceeasi senzatie o poti avea inlocuind tigarile cu guma de mestecat
Nicorette.
O noutate in domeniu, din pacate prea putin intalnita pe piata romaneasca, este
administrarea nicotinei sub forma plasturilor care se aplica pe piele.
. Fa miscare! In timpul exercitiilor fizice, glandele secreta endorfine,
substante "responsabile" de buna noastra dispozitie. Astfel vei rezista mai
usor tentatiei de a fuma, dar vei preveni si o eventuala ingrasare.
. Strategia reusitei: Nu consuma alcool si nici nu cauta cu buna stiinta
compania unor fumatori. Sigur nu vei rezista tentatiei! Iar ca sa iti fie mai
usor, convinge-l pe unul dintre apropiatii tai sa urmeze acelasi tratament, ca
sa va incurajati reciproc.
. Acupunctura sau homeopatie? Se pare ca rezultatele obtinute prin astfel de
tratamente sunt multumitoare, mai ales datorita remediilor homeopate (acestea
pot vindeca dependenta de tutun si alcool).
In ajutorul tau
Dubleaza
efectul acestei cure printr-un tratament care imbunatateste circulatia sangelui
si accelereaza procesul de eliminare a toxinelor.
. uleiuri volatile de lavanda, rozmarin, bergamota - relaxeaza si tonifica
pielea, stimuleaza circulatia sangvina;
. oversa - rosmarin & thyman - spumant de baie cu ulei volatil terapeutic;
relaxeaza complet circulatia sangvina la nivelul pielii;
. oversa - melissa & orange - spumant de baie cu ulei volatil terapeutic;
declanseaza mecanismul de dezintoxicare a pielii;
. arkogelule fucus - pentru regim de slabire si detoxificare; faciliteaza
tranzitul intestinal;
. arkotonic - prin continutul bogat de cafea verde stimuleaza si detoxifica
organismul;
. antinicotina - filtre pentru tigari, care reduc cantitatea de nicotina
inhalata, pastrand gustul placut al tigarii;
. nicorette - guma de mestecat recomandata persoanelor care vor sa se lase de
fumat. Se consuma pana la 12 gume pe zi, ori de cate ori simti nevoia sa
fumezi;
Aceste produse se gasesc in farmaciile bine aprovizionate, iar uleiurile
volatile de lavanda, rozmarin si bergamota se gasesc si in magazinele The Body
Shop.
|
