Ziua I

Alimentatie nutritie

ALTE DOCUMENTE

CERINTE IGIENICO-SANITARE PENTRU PRODUSELE ZAHAROASE

ZIUA 5

10 raspunsuri pentru reusita regimului de slabit

10 KG IN 13 ZILE - dieta

OVĂZUL - Avena sativa L.

Alimentaþia vegetarianã, modã sau orientare spre o alimentaþie sãnãtoasã

Meniu dieta

Superfructul gac in amestec cu lipocaroteni

AEROFAGIA

Ziua I
(232 de kilocalorii)

*Mic dejun*	*Pranz*	*Cina*
*1 cana de ceai si o lingurita de miere*	*2 oua fierte, cu spanac fiert si o rosie*	*200 de grame de carne fia 414e42e rta sau fripta, cu salata verde cu putin ulei si zeama de lamaie*

Ziua a II-a
(856 de kilocalorii)

*Mic dejun*	*Pranz*	*Cina*
*1 cana de ceai si o lingurita de miere*	*100 de grame de muschi fiert sau sunca presata si o cutie de iaurt*	*200 de grame de carne fia 414e42e rta sau fripta, cu salata verde cu putin ulei si zeama de lamaie*

Ziua a III-a
(514 kilocalorii)

*Mic dejun*	*Pranz*	*Cina*
*1 cana de ceai si o lingurita de miere*	*2 oua fierte, cu 50 de grame de muschi sau sunca presata si salata verde*	*telina fiarta, cu o rosie si un mar (o para sau alt fruct)*

Ziua a IV-a
(548 de kilocalorii)

*Mic dejun*	*Pranz*	*Cina*
*1 cana de ceai si o lingurita de miere*	*200 de mililitri de suc de portocale si o cutie de iaurt*	*un ou fiert, cu un morcov ras si o cutie de branza topita*

Ziua a V-a
(573 de kilocalorii)

*Mic dejun*	*Pranz*	*Cina*
*un morcov ras cu zeama de lamaie*	*200 de grame de peste fiert cu zeama de lamaie*	*200 de grame de carne slaba fiarta sau fripta si salata verde cu telina*

Ziua a VI-a
(521 de kilocalorii)

*Mic dejun*	*Pranz*	*Cina*
*1 cana de ceai si o lingurita de miere*	*2 oua fierte si un morcov ras*	*o jumatate de pui cu salata verde cu ulei si zeama de lamaie*

Ziua a VII-a
(297 de kilocalorii)

*Mic dejun*	*Pranz*	*Cina*
*1 cana de ceai si o lingurita de miere*		*200 de grame de cotlet de miel si un mar*

Ziua a VIII-a
(577 de kilocalorii)

*Mic dejun*	*Pranz*	*Cina*
*1 cana de ceai si o lingurita de miere*	*2 oua fierte, cu spanac fiert si o rosie*	*200 de grame de carne slaba fiarta sau fripta, cu salata verde cu ulei si zema de lamaie*

Ziua a IX-a
(856 de kilocalorii)

*Mic dejun*	*Pranz*	*Cina*
*1 cana de ceai si o lingurita de miere*	*100 de grame de muschi fiert sau sunca presata si o cutie de iaurt*	*200 de grame de carne slaba fiarta sau fripta, cu salata verde cu ulei si zema de lamaie*

Ziua a X-a
(686 de kilocalorii)

*Mic dejun*	*Pranz*	*Cina*
*1 cana de ceai si o lingurita de miere*	*2 oua fierte, cu 100 de grame de muschi fiert sau sunca presata si salata verde cu zeama de lamaie*	*telina fiarta, cu o rosie si un mar (o para sau alt fruct)*

Ziua a XI-a
(548 de kilocalorii)

*Mic dejun*	*Pranz*	*Cina*
*1 cana de ceai si o lingurita de miere*	*200 de mililitri de suc de portocale si o cutie de iaurt*	*un ou fiert, cu un morcov ras si o cutie de branza topita*

Ziua a XII-a
(555 de kilocalorii)

*Mic dejun*	*Pranz*	*Cina*
*un morcov ras cu zeama de lamaie*	*200 de grame de peste fiert cu zeama de lamaie*	*200 de grame de carne slaba fiarta sau fripta si slata verde cu telina*

Ziua a XIII-a
(578 de kilocalorii)

*Mic dejun*	*Pranz*	*Cina*
*1 cana de ceai si o lingurita de miere*	*2 oua fierte, cu un morcov ras si zeama de lamaie*	*250 de grame de carne de pui, cu salata verde, cu ulei si zeama de lamie*

            Scopul primar urmarit este acela de a modifica pe termen lung metabolismul energetic, printr-o dieta hipocalorica si un regim de viata activ, in sensul arderii caloriilor stocate in tesutul adipos.
           Acest regim este indicabil sa fie repetat la circa o jumatate de an, daca tipul constitutional o cere, sau la 2 ani, daca reusiti sa scadeti in masa in continuare. In caz ca ati oprit cura inainte de incheierea acelor 13 zile, este bine sa o reluati dupa trei luni.
          Intre cele doua regimuri este indicata si folosirea painii negre, dar sa nu se faca excese.

Sus

Ryo-Sumy, 2001

Document Info

Accesari: 1708
Apreciat:

Comenteaza documentul:

Nu esti inregistrat
Trebuie sa fii utilizator inregistrat pentru a putea comenta

Creaza cont nou

A fost util?

Daca documentul a fost util si crezi ca merita
sa adaugi un link catre el la tine in site

Copiaza codul:
in pagina web a site-ului tau.

eCoduri.com - coduri postale, contabile, CAEN sau bancare

Politica de confidentialitate | Termenii si conditii de utilizare