Ziua 4
Ora 07.00
100 g branza de vaci - 156 calorii
150 ml iaurt - 60 calorii
200 g rosii + castraveti - 44 calorii
250 ml suc de portocale - 100 calorii
Ora 10.00 10510y2421k
2 mere (2x100g) - 148 calorii
Ora 13.00
100 g peste fiert - 104 calorii
300 g cruditati (1 morcov, 1 pastarnac, œ telina) - 150 calorii
100 ml iaurt (dressing) - 40 calorii
Ora 16.00
1 portocala (100g) - 47 calorii
Ora
250 ml iaurt -100 calorii
80 g graham - 102 calorii
TOTAL 1051calorii
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