Autor: rubi
13 Aprilie 2006
Dieta
elaborata de cercetatorii Institutului de nutritie 'MAX PLANK' din
Ce este absolut interzis la aceasta dieta: nu se bea nici un fel de alcool (bere, vin, tarie).
Important: - se foloseste numai sare dietetica - se bea cel putin 2 litri de lichid pe zi (ceai cu lamaie si cafea fara zahar, apa minerala slab concentrata, exclus sifonul si bauturile dulci acidulate)
Cine tine aceasta dieta va fi un om slab, dar plin de energie.
LUNI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) si nimic altceva. La pranz: 2 oua fierte tari si spanac fiert (cu putina sare) - cat vrei (exclus paine). Seara: 1 gratar (mare) de vaca cu salata verde si telina - cat vrei (exclus paine)
MARTI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) si nimic altceva. La pranz: 1 gratar (mare) de vaca cu salata verde si fructe - cat vrei (exclus paine). Seara: sunca de Praga - cat vrei (exclus paine)
MIERCURI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) cu 50 gr. paine intermediara. La pranz: 2 oua fierte tari cu salata verde si rosii - cat vrei (exclus paine) Seara: sunca de Praga si salata verde - cat vrei (fara paine)
JOI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) cu 50 gr paine intermediara
La pranz: 1 ou + morcovi fierti (sau cruzi) + Schwitezer - cat vrei (exclus paine)
Seara: fructe cu iaurt - cat vrei (exclus paine)
VINERI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) +morcovi cruzi, rasi cu lamaie si nimic altceva. La pranz: peste fiert + rosii - cat vrei (exclus paine). Seara: 1 gratar de vaca + salata verde - cat vrei (fara paine)
SAMBATA
Dimineata: cafea fara zahar sau lapte + 50 gr. paine intermediara. La pranz: pui la gratar - cat vrei (exclus paine). Seara: 2 oua fierte tari + morcovi cat vrei (fara paine)
DUMINCA
Dimineata: ceai cu lamaie si nimic altceva. La pranz: 1 gratar de vaca + fructe - cat vrei (exclus paine) Seara: orice si cat vrei (mancarea preferata) (NU alcool sau dulciuri)
LUNI se reia dieta pentru inca o saptamana
ATENTIE: nu se inlocuieste nici un produs din dieta.
|
