Cum sa avem un piept frumos
Crema deosebita
Folositi o crema obtinuta din amestecul a 50 ml de ulei vegetal (preferabil de migdale), 9 picaturi de ulei de muscata, 16 picaturi de ylang-ylang. Masati zilnic cu ac 626g66g esta crema timp de citeva minute dimineata si seara muschii pectorali si pieptul. Amestecul respectiv imbunatateste tonusul muscular si ajuta la marirea pieptului.
Tinctura de hamei
Preparati un ceai de hamei (1lingura de hamei la un pahar de apa si putin zahar) si beti cite o jumatate de pahar de 2-3 ori pe zi inainte de masa timp de o luna de zile. La doua saptamini de la inceperea tratamentului veti simti deja efectul: pieptul devine mai plin, mai viguros, marindu-se cu 1-2 numere.
Un bust frumos fara chirurgie estetica
Rar putem intilni o femeie care sa fie pe deplin multumita de bustul ei; pieptul este ba prea mic, ba exagerat de mare, ba nu stiu cum. Dupa nastere sau o data cu inaintarea in virsta pieptul isi schimba inevitabil forma initiala, se lasa si devine inca un motiv de amaraciune.
Orice complex o face pe femeie sa devina neincrezatoare in sine insasi, se inhiba si nu se mai simte nici macar satisfacuta sexual. De aici pina la depresie nu e decit un pas!
Ce putem face intr-o asemenea situatie? Sa alergam la o clinica de cosmetica, sa alegem bisturiul? In nici un caz! Exista o multime de alte moduri de a avea un bust frumos. Ne pot ajuta atit legumele, fructele, cit si masajul sau gimnastica. Iata citeva sfaturi utile:
Dieta
O vorba batrineasca spune: pentru un bust mare - varza, pentru solduri fine - cas proaspat. Varza este foarte des folosita in vindecarea afectiunilor. Daca mincam aproape zilnic varza preparata sub diferite forme ne putem bucura si de un bust robust, asa cum poate multe femei isi doresc. Numai ca trebuie sa avem o imaginatie culinara bogata, deoarece nu sint prea multe feluri de mincare pe baza de varza. Gatim varza dulce sau murata fie ca ciorba, bors, sarmale sau calita, fie ca salata in combinatie cu legume, fructe obisnuite sau fructe de padure. Sub forma de salata varza se asorteaza foarte bine cu struguri, mere padurete, pere, portocale, morcovi, cartofi, castraveti, rosii. Incercati! Un adevarat deliciu! Si ca sa va convingem va propunem urmatoarea reteta:
Salata de varza dulce
1 varza dulce de marime potrivita
2-3 cartofi
3-4 linguri de maioneza
marar, patrunjel
Razuiti pe razatoarea mare o varza dulce de marime potrivita. Curatati si taiati cubulete cartofii. Amestecati legumele (crude sau fierte) cu 3-4 linguri de maioneza. In loc de maioneza puteti folosi pasta de tomate sau kechup. Asezati salata pe un platou si decorati-o cu verdeata.
Tineti o dieta cu varza si va asiguram ca nu veti regreta! Mai ales daca pe linga regim faceti si putina gimnastica.
Gimnastica
Miscarea fizica ne ajuta foarte mult. Va mai amintiti cuvintele parintilor nostri, care ne spuneau cind eram mici sa facem citeva exercitii fizice dimineata? Din lene sau indolenta, multi copii si adulti ignora aceste sfaturi. Gimnastica ne ajuta sa ne fortificam muschii pieptului si sa facem cea mai proeminenta parte a corpului intr-adevar proeminenta. De aceea, nu fiti lenese, doamnelor si domnisoarelor! Incepeti degraba chiar cu cele mai simple exercitii!
Mai intii atitudinea
Asezati-va in fata oglinzii. Stati ca de obicei si priviti-va din profil. Apoi indreptati-va dind umerii pe spate. Observati diferenta? Printr-o detenta corecta pieptul este usor pus in evidenta. Pina si cele mai girbovite femei pot avea un bust frumos, chiar daca este mic.
Si acum sa facem gimnastica
Exercitiul 1
Lipiti-va cu spatele de perete. Ridicati miinile in sus si tineti timp de citeva secunde un obiect usor (ex. un ghemotoc de hirtie) deasupra capului. Apoi lasati pe rind cite o mina jos, alternind ridicarea bratelor de mai multe ori.
Exercitiul 2
Stati drept si tineti miinile in sus, deasupra capului, cu palmele inspre exterior. Trageti cu forta de miini inapoi si intorceti-va cind spre stinga, cind spre dreapta.
Exercitiul 3
Folositi haltere de 1-1,5 kg si aduceti pe rind bratele la piept. In loc de haltere se pot utiliza sticle din plastic umplute cu apa sau nisip.
Exercitiul 4
Stringeti miinile cu haltere la piept. Apoi intindeti-le in fata din ce in ce mai repede, ca si cum ati boxa.
Exercitiul 5
Luati o minge din cauciuc de marime medie. Apasati-o la piept cu putere numarind pina la 5.
Repetati fiecare exercitiu la inceput de 7-10 ori pe zi, apoi de 20 de ori.
Dupa ce ati terminat aceasta serie de exercitii uitati-va in oglinda. Bucurati-va! Rideti cu hohote! Cind ridem cu pofta partea superioara a pieptului se incordeaza si bustul se ridica. De aceea e bine sa rideti cit mai mult de acum inainte!
Masaj
Uneori intilnim femei care vor sa aiba pieptul mai mic. In acest caz recurgem la masaj. Cea mai indicata crema este obtinuta din amestecul in cantitati egale a 20-40 ml de ulei de jojoba si de trandafir (uleiul de trandafir ajuta la pastrarea sinului mic si tare). Asa puteti impusca doi iepuri dintr-o lovitura: bustul dumneavoastra nu numai ca ramine mic, dar capata si o forma frumoasa.
Retineti: toate problemele legate de piept incep atunci cind sintem nervosi, cind nu ne exteriorizam, cind nu ne hranim cum trebuie. Ele mai apar si atunci cind ne abtinem de la mincare si incercam tot felul de diete prin care reusim sa slabim repede. Inainte de a mai lua o astfel de decizie reflectati! Mai ginditi-va o data, chiar aveti nevoie de asa ceva?
|
