ALTE DOCUMENTE
|
||||||||||
Elemente de planificare în activitatea motrica adaptata
Structura programului de lucru pentru activitati motrice adaptate (speciale)
Incalzire (10 min).
Evaluare initiala completa (15 min).
Introducere în antrenamentul senzorial si motric (15 min).
Revenire dupa efort si încheierea lectiei (5 min).
Saptamâna a doua
Ziua 1
Incalzire (10 min).
Exercitii senzori-motrice, mobilitate (30 min).
Revenire dupa efort si încheierea lectiei (5 min)
Ziua 2
Incalzire (10 min).
Exercitii senzori-motrice, mobilitate (30 min).
Revenire dupa efort si încheierea lectiei (5 min).
Incalzire (5 min).
Exercitii (15 min).
Jocuri de grup (10 min).
Evidentierea practicantului si a ajutorului saptamânii (5 min)
Saptamâna a treia
Ziua 1
Incalzire (10 min)
Exercitii din saptamâna anterioara (15 min)
Exercitii pentru deprinderi motrice (10 min).
Activitate de grup (5 min).
Revenire dupa efort si încheierea lectiei (5 min).
Incalzire (10 min)
Exercitii senzori-motrice, mobilitate, îndemânare (30 min).
Revenire dupa efort si încheierea lectiei (5 min)
Incalzire (10 min).
Exercitii senzori-motrice, mobilitate, îndemânare (30 min).
Jocuri de grup (10 min)
Evidentierea practicantului si ajutorului saptamânii
Saptamâna a patra
Ziua 1
Incalzire (10 min)
Exercitii din saptamâna anterioara (25 min)
Exercitii pentru deprinderi motrice (de lovire) (10 min).
Revenire dupa efort si încheierea lectiei (5 min)
Incalzire (10 min).
Exercitii din saptamâna anterioara (25 min).
Exercitii noi de depinderi (lovire) (10 min).
Revenire dupa efort si încheierea lectiei (5 min)
Incalzire (10 min).
Exercitii (25 min).
Jocuri de grup (10 min).
Evidentierea participantului si ajutorului saptamânii ( 5min)
Saptamâna a cincea
Ziua 1
Incalzire (10 min).
Exercitii senzori-motrice, mobilitate, îndemânare, (25 min).
Exercitii pentru deprinderi (lovire) (10 min).
Revenire dupa efort si încheierea lectiei (5 min)
Incalzire (10 min).
Exercitii pentru calitati si deprinderi (35 min).
Revenire dupa efort si încheierea lectiei (5 min)
Incalzire (10 min).
Probe competitionale (sportive) (35 min).
Evidentierea practicantului si al ajutorului saptamânii (5 min)
Saptamâna a sasea
Ziua 1
Incalzire (10 min).
Exercitii calitati si deprinderi (35 min).
Revenire dupa efort si încheierea lectiei (5 min)
Incalzire (10 min).
Exercitii calitati si deprinderi (35 min).
Revenire dupa efort si încheierea lectiei (5 min)
Incalzire (10 min)
Exercitii calitati si deprinderi(25 min).
Jocuri de grup (10 min).
Evidentierea practicantului si al ajutorului saptamânii (5 min)
Saptamâna a saptea
Ziua 1
Incalzire (10 min).
Exercitii calitati si deprinderi (35 min)
Revenire dupa efort si încheierea lectiei (5 min)
Incalzire (10 min).
Exercitii calitati si deprinderi (35 min).
Revenire dupa efort si încheierea lectiei (5 min)
Incalzire (10 min).
Exercitii calitati si deprinderi (25 min).
Jocuri de grup (10 min).
Revenire dupa efort (5 min)
Evidentierea practicantului si al ajutorului saptamânii (5 min)
Saptamâna a opta
Ziua 1
Incalzire (10 min).
Exercitii calitati si deprinderi (25 min).
Evaluarea finala a deprinderilor (10 min).
Revenire dupa efort si încheierea lectiei (5 min)
Ziua 2
Incalzire (10 min).
Evaluare finala deprinderi (20 min)
Joc (15 min).
Revenire dupa efort si încheierea lectiei (5 min)
Ziua 3
- Program de antrenament bazat pe jocuri.
- reevaluarea scopurilor si obiectivelor
- luarea deciziilor în legatura cu programele viitoare
- stabilirea practicantilor care trec în alt program si a celor care ramân la acelasi program
|
