PLAN CALENDARISTIC clasa a III-a

UNITATI DE INVATARE 16216i85q

OB.

REF.

CONTINUTURI

NR

ORE

ALOC

SAPT

OBS

ELEMENTE

DE

ORGANIZARE

-alinierea pe doua randuri

-pornire si oprire din mers

-formarea si strangerea coloanei cate 4

VITEZA SI

INDEMANAREA

-viteza de reactie la stimuli auditivi si tactili

-viteza de executie in actiuni variate

-viteza de deplasare pe 25 m

-precizie-viteza de executie, pasa-prindere

DEPRINDERI

MOTRICE DE

BAZA

-mers si variante de mers; in cadenta,

-mers cu pas fandat-mers cu pas adaugat

-alergare cu pendularea gambelor inainte

ALERGAREA

DE VITEZA

-scoala alergarii -pasul alergator de accelerare

-pasul lansat de viteza

-startul din picioare si lansarea de la start

-proba de control

GIMNASTICA

ACROBATICA

-pozitii de baza -cumpana pe un picior si pe un genunchi-podul de jos -stand pe omoplati

-rulari pe spate

-rostogolire inainte din ghemuit in ghemuit

- rostogolire inainte din departat in ghemuit

- rostogolire inapoi din ghemuit in departat

FORTA

-forta segmentara: forta membrelor superioare

si a membrelor inferioare

-forta spate si abdomen

-circuit de forta

MINIHANDBAL

-prinderea si pasarea mingii de la umar de pe loc. -deplasari specifice

-pasa cu o mana si prinderea cu doua maini din deplasare -dribling multiplu de pe loc si din deplasare

-aruncarea la poarta de pe loc

-joc bilateral cu tema

MINIFOTBAL

-insusirea procedeelor de baza: pasa de pe loc si din deplasare, lovirea mingii cu capul,

preluarea conducerea si protejarea mingii.

deposedarea adversarului cu minge

sutul la poarta

-jocuri cu tema

DEZVOLTARE

FIZICA

ARMONIOASA

-pozitiile de baza si derivatele

-miscari specifice segmentelor corpului

postura corecta in pozitii si actiuni motrice

-complex de dezvoltare fizica