Scoala
Clasa:
Data
Ora
Locul: Sala de educatie fizica
Efectiv: 12 (6 fete, 6 baieti)
Teme :
Tipul lectiei: mixt
Obiective de referinta:
prevenirea unor deficiente fizice si formarea unei tinute corecte;
-dezvoltarea coordonarii, a vitezei de deplasare;
-perfectionarea priceperii de alergare si a orientarii in spatiu;
-educarea atentiei concentrate, a dorintei de autodepasire si a dragostei pentru miscare.
Obiective operationale:
-actionarea prompta si eficienta in conditiile respectarii regulilor jocului dinamic;
-executarea corecta a exercitiilor si a variantelor de mers si alergare;
-insusirea notiunilor specifice educatiei fizice si punerea lor in aplicare.
Strategii: mixte(algoritmice, prin actiune practica, prin joc).
Metode: descrierea, explicatia, demonstrarea, exersarea, corectarea, jocul)
Material didactic: 10 fanioane
Bibliografie: *Popescu, Stelian- Ghid pentru predarea educatiei fizice la clasele I-IV, Editura Sigma-Molot, Deva
|
Veriga |
Continut |
Formatii |
Dozare |
Indicatii metodice |
Evaluare |
|
|
|
|
|
|
|
|
1.Organizarea clasei 2.Pregatirea pentru efort 3.Prelucrarea selectiva a aparatului locomotor 4.Dezvoltarea vitezei/ indemanarii 5.Tema1(invatare) Tema2(repetare) 6.Dezvoltarea fortei si rezistentei 7.Scaderea nivelului efortului 8.Incheierea lectiei |
-Adunarea -Salutul -Raportul: forma simpla -Comunicarea temelor -Intoarceri stg.-dr. prin saritura Variante de mers: -mers pe loc -mers pe varfuri cu bratele sus -mers pe calcaie cu mainile la spate Variante de alergare: -alergare cu genunchii sus -alergare cu calcaiele la sezuta Joc dinamic: "Racheta" (ANEXA 1) Ex.1: P.I. Stand T.1-ducerea bratelor lateral stanga cu intoarcerea capului spre stanga T.2-revenire T.3-ridicarea bratelor prin inainte sus, capul in extensie T.4-revenire T.5- ducerea bratelor lateral dreapta cu intoarcerea capului spre dreapta T.6-revenire T.7 - ridicarea bratelor prin inainte sus, capul in extensie T.8-revenire Ex.2: P.I. Stand departat T.1-indoirea trunchiului inainte cu mainile la varfurile picioarelor T.2-revenire T.3-T.8-repetare Ex.3: P.I. Stand departat T.1-indoirea laterala a trunchiului spre stanga cu mainile la ceafa T.2-revenire T.3-idem spre dreapta T.4-revenire T.5-T.8-repetare Ex.4:P.I.Stand departat, aplecat, bratele lateral T.1-T.2-rasucire spre stanga (cu arcuire), mana dreapta atinge varful piciorului Stang T.3-T.4-spre dreapta T.5-T8-repetare Ex.5:P.I. Stand T.1-indoirea piciorului stang cu genunchiul la piept cu ridicarea bratelor lateral T.2-revenire T.3- indoirea piciorului drept cu genunchiul la piept cu ridicarea bratelor lateral T.4-revenire T.5-T.8-repetare Ex. 6: P.I. Stand departat T.1-indoirea bratelor cu mainile la umar T.2-T.3-indoirea trunchiului lateral spre stanga cu arcuire T.4-revenire T.5-T.8-repetare Ex. 7 P.I.Stand cu mainile pe sold T.1-T.4-sarituri ca mingea pe loc cu picioarele apropiate T.5-T.8-sarituri ca mingea cu intoarceri la stanga Ex.8: P.I. Stand cu palmele pe sold T.1-T.4-sarituri ca mingea pe loc T.5-T.8-sarituri cu apropierea si departarea picioarelor Joc dinamic: "Semaforul" (ANEXA 2) -Revenirea in formatia initiala -explicatia si demonstratia -exercitii de trecere din linie pe 1 rand la adunarea in formatie de cerc conform aranjarii fanioanelor -elevii se asaza in formatie de cerc din mers -elevii se asaza in cerc din alergare haotica, la auzul fluierului -prinderea elevilor de maini astfel incat prin intinderea bratelor sa formeze un cerc cu fata spre interiorul acestuia -imprastieri, regrupari -reactualizarea explicatiilor si demonstrarea trecerii in formatie de cerc -exersarea asezarii in formatie de cerc -desprinderea de maini din formatie de cerc si ocolirea serpuita a fanioanelor -corectari Joc didactic: "Soarecele si pisica" (ANEXA 3) Exercitiul 1(abdomene): -ridicarea trunchiului la 90 de grade din culcat dorsal cu mainile pe sold, revenire Exercitiul 2(flotari la perete): -inclinarea trunchiului inainte cu sprijin pe palme pe perete la nivelul umerilor, bratele fiind indoite, iar picioarele drepte cu talpa lipita de sol; revenire. -mers liber, cu reglarea respiratiei - exercitii de respiratie: *inspiratie-bratele sus *expiratie-bratele ating solul -adunarea -aprecieri generale si individuale, observatii -recomandari -salutul |
Linie pe 1 rand x x x x x x x x Invatatorul executa miscari foarte simple ca : batai din palme in ritm accelerat, alergarea pe loc, rotari mari si rotari mici ale bratelor, sarituri ca mingea, incheind succesiunea lor in ghemuit, de unde se ridica printr-o saritura cu bratele vertical, strigand: "URA!". Copiii, risipiti pe teren, executa cat mai fidel exercitiile respective. Este un joc de atentie si de buna dispozitie. ANEXA 2SEMAFORULCopiii alearga aranjati in coloana pe un rand alearga, iar la auzul unui cuvant care indica o culoare oarecare de la semafor, ei trebuie sa urmeze instructiunile:
ANEXA 3 SOARECELE SI PISICAElevii sunt asezati in formatie de cerc, cu fata spre interior, tinandu-se de maini. In doua locuri pe cerc elevii nu se tin de maini, acestea fiind partile pe unde are voie sa intre si sa iasa "pisica" din cerc. In mijlocul cercului se afla un elev, "soarecele", iar in afara altul "pisica". La comanda invatatoarei de incepere a jocului, "pisica" incearca sa prinda "soarecele". Jucatorii din cerc usureaza fuga "soarecelui", permitandu-i intrarea si iesirea din cerc, prin ridicarea bratelor. "Pisica" in schimb este impiedicata de elevi sa treaca. Ea poate intra in cerc doar prin cele doua porti. Daca "pisica" prinde "soarecele", invatatoarea alege alti elevi pentru aceste roluri. Indicatia este aceeasi si in cazul in care "pisica" nu reuseste sa prinda "soarecele" intr-un anumit timp. Document InfoAccesari: 3238 Apreciat:  Comenteaza documentul:Nu esti inregistratTrebuie sa fii utilizator inregistrat pentru a putea comenta Creaza cont nou A fost util?Daca documentul a fost util si crezi ca meritasa adaugi un link catre el la tine in site in pagina web a site-ului tau.
Copyright © Contact (SCRIGROUP Int. 2024 ) |
