PROIECT DIDACTIC
Data
Unitatea:SC. CU CLS I-VIII DIMITRIE GRECESCU
Clasa: a IV-a
Obiectul: Educatie fizicǎ
Temele lectiei
Sǎritura la coardǎ, alternativ, pe loc si cu deplasare
Alergare de la un reper la altul
Tipul lectiei: mixtǎ
Obiective pedagogice
formarea deprinderii de a executa sǎritura la coardǎ, alternativ, pe loc si cu deplasare;
dezvolatrea fortei dinamice la nivelul membrelor inferioare si superioare;
dezvoltarea vitezei de reactie si deplasare;
educarea capacitǎtii de concentrare a atentiei si a curajului.
Obiective operationale
O1 - sǎ execute corect exercitiile de dezvoltare fizicǎ;
O2 - sǎ efectueze corect sǎritura la coardǎ, alternativ, pe loc si cu deplasare;
O3 - sǎ-si educe dezvolte spiritul de echipǎ.
Metode si procedee: conversatia, observatia, explicatia, demonstratia,
corectarea, executarea, concursul
Mijloace si materiale: coardǎ, fluier, cretǎ
Strategii didactice: inductiv - semialgoritmice
Forma de organizare: frontal - individualǎ
Durata: 50 minute
|
Verigi si durata |
Continut |
Formatii |
Dozare 151c212b |
Indicatii metodice |
Evaluare |
|
|
|
|
|
|
|
|
1. Organizarea clasei (3 min) 2. Pregǎtirea organismului pentru efort (8 min) 3. Influentarea selectivǎ a aparatului locomotor (7 min) 4. Revenirea organismului dupǎ efort (2 min) 5. Ỉncheierea lectiei (2 min) |
- Adunarea, alinierea - Verificarea echipamentului - Raportul - Anuntarea temelor - Ỉntoarceri de pe loc la stânga, la dreapta si la stânga-împrejur. a) Mers si variante de mers - mers normal; - mers pe vârfuri cu bratele întinse sus; - mers pe cǎlcâie cu mâinile la ceafǎ; - mers ghemuit, cu mâinile pe genunchi; - mers cu pas fandat. b) Alergare si variante de alergare: - alergare usoarǎ; alergare cu genunchii sus; alergare cu pendularea gambei înapoi. Formarea coloanei de gimnasticǎ Ex. 1 P.I. - stând cu mâinile pe solduri - rǎsuciri ale corpului de voie Ex. 2 P.I. - stând depǎrtat, mâinile pe lângǎ corp T1 - ducerea bratelor la umǎr T2 - ridicarea bratelor sus concomitent cu ridicarea pe vârfurile picioarelor T3 - revenire la T1 T4 - revenire la pozitia initialǎ Ex. 3: P.I. - stând depǎrtat cu bratele îndoite la piept T1 - T2 : extensia bratelor îndoite cu arcuire T3 - T4 : extensia bratelor cu arcuire, întinse lateral T5 - T6 : analog T1 - T2 T7 - T8 : analog T3 - T4 Ex. 4 : P.I. - stând depǎrtat T1 - T2 - îndoirea trunchiului spre dreapta T3 - T4 - îndoirea truncghiului spre stânga Ex. 5 P.I. - pozitia initiala stând T1 - ducerea piciorului stâng înainte, sprijinit pe vârf si a bratelor întinse sus T2 - revenire T3 - ducerea piciorului drept întins înainte, sprijinit pe vârf si a bratelor întinse sus T4 - revenire la pozitia initialǎ Ex. 6 P.I. - pozitia initialǎ stând depǎrtat bratele întinse sus T1, 2 - extensii de trunchi cu balansarea bratelor întinse sus T3, 4 - îndoirea trunchiului înainte, cu arcuire, palmele ating solul Ex. 7 P.I. - stând, mâinile pe lângǎ corp T1 - ducerea piciorului stâng lateral, concomitent cu ducerea bratelor întinse înainte T2 - revenire la pozitia initialǎ T3 - ducerea piciorului drept lateral, concomitent cu ducerea bratelor întinse înainte T4 - revenire la pozitia initialǎ Ex. 8: P.I. - stând T1 - T2 - fandǎri înainte cu piciorul stâng T3 - T4 - fandǎri înainte cu piciorul drept Ex. 9 : Sǎrituri ca mingea pe loc Tema 1 : Sǎritura la coardǎ, alternativ, pe loc si cu deplasare - sǎriturǎ la coardǎ pe loc cu douǎ picioare - sǎriturǎ la coardǎ cu deplasare - sǎriturǎ alternativǎ, pe loc si cu deplasare Se împarte clasa în douǎ echipe si de la un anumit punct pânǎ la altul elevii trebuie sǎ sarǎ coarda, alternativ, pe loc si cu deplasare. Câstigǎ echipa care executǎ corect si care terminǎ prima. Tema 2: Alergare de la un reper la altul Pe terenul de sport sunt puse mai multe obstacole sau puncte de reper pe care copiii vor trebui sǎ le ocoleascǎ si sǎ fugǎ de la unul la altul. Joc dinamic: "Cine ajunge primul" (anexǎ) - Mers cu exercitii de respiratie - Exercitii de relaxare - Evidentierea aspectelor pozitive si negative - recomandǎri - salutul |
Ỉn linie pe un rând Ỉn coloanǎ câte unul Ỉn coloanǎ câte patru Ỉn coloanǎ câte unul pe douǎ rânduri. Ỉn coloanǎ câte unul Ỉn linie pe un rând |
4 - 5x 2x10m 1 min 4 x 4 T 2 - 3X 8x4T 4x4 T 4x4 T 20 sec 3x 4x 4x |
Ỉn linie pe un rând, adunarea. La stân-GA! La dreap-TA! Spatele drept ! Pǎstreazǎ distanta ! Sus genunchii ! Atinge sezuta ! Spatele drept ! Bratele întinse ! Spatele drept ! Ritmul de executie lent Sus picioarele ! Inspirǎ Exprirǎ Lectia s-a terminat BUNǍ ZIUA ! |
Receptivitatea elevilor si interesul pentru activitate. Corectitidinea exercitiilor executate. Frecventa de executie a miscǎrilor. Elasticitatea sǎriturilor |
CINE AJUNGE PRIMUL
Colectivul clasei se împarte în douǎ echipe egale numeric care se plaseazǎ pe douǎ siruri, în spatele liniei de plecare, la interval de 2 - 3 metri. Ỉn fata fiecǎrui sir, la linia de plecare se aseazǎ câte o coardǎ. La o distantǎ de 15 - 20 metri, în dreptul fiecǎrui sir, se aseazǎ un obiect care sǎ poatǎ fi ocolit.
La semnalul de începere, primal jucǎtor din fiecare sir ia coarda de jos si porneste sǎrind peste coardǎ pânǎ la obstacolul din fatǎ pe care-l ocoleste, se reîntoarce tot prin sǎrituri cu coarda, o dǎ jucǎtorului urmǎtor si trece la coada sirului.
Câstigǎ echipa care terminǎ mai repede, ca semnal de încheiere, primul jucǎtor, ajungând din nou în fatǎ, primeste coarda de la ultimul si o ridicǎ cu mâna dreaptǎ în sus.
|
