CONCENTRAREA
Ţigarile nu te ajuta sa te concentrezi. Asta e înca o iluzie adaugata celorlalte.
Când te straduiesti sa te concentrezi, încerci în mod automat sa nu fii distras de nimic - de pild&# 11111m128l 259;, de faptul ca ti-e frig sau cald. Fumatorul este de la bun început dezavantajat: micul monstru îsi vrea doza. Prin urmare, atunci când vrea sa se concentreze, nu trebuie nici macar sa se gândeasca la fumat. Aprinde tigara automat, potolindu-si partial dorinta, si continua sa faca ce are de facut, uitând instantaneu ca fumeaza.
Ţigarile nu te ajuta sa te concentrezi. Dimpotriva, prejudiciaza concentrarea, pentru ca, dupa o vreme, chinul lipsei de nicotina nu mai este complet înlaturat nici macar cât timp fumezi. Atunci fumatorul îsi mareste doza, iar problema se amplifica.
Concentrarea este afectata si din alt motiv. Blocarea treptata a arterelor si venelor cu otrava priveaza creierul de oxigen. Adevarul este ca atât capacitatea de concentrare, cât si inspiratia se amelioreaza considerabil când procesul e inversat.
Tocmai acest aspect al concentrarii m-a împiedicat sa ma las de fumat când am folosit metoda vointei. Puteam sa lupt cu nervozitatea si proasta dispozitie, dar, când voiam realmente sa ma concentrez asupra unei chestiuni dificile, trebuia neaparat sa aprind o tigara. Îmi amintesc cum m-a cuprins panica în clipa când am aflat ca nu puteam sa fumez la examenele de contabilitate. Fumam deja tigara de la tigara si eram sigur ca îmi va fi imposibil sa ma concentrez timp de trei ore fara tigari. Dar am trecut examenele si nici macar nu m-am gândit la fumat în sala de examen, ceea ce dovedeste ca puterea mea de concentrare n-a fost afectata.
Incapacitatea de a se concentra a celor care încearca sa se lase de fumat nu se datoreaza de fapt privarii fizice de nicotina. Daca esti fumator, suferi de blocaje mentale. si când te confrunti cu un asemenea blocaj, ce faci? Daca nu fumezi deja, îti aprinzi o tigara. Asta nu elimina blocajul, si atunci ce faci? Faci ceea ce trebuie: încerci sa-l depasesti, întocmai ca nefumatorii. Daca esti fumator, tigara nu e niciodata de vina. Fumatorii n-au niciodata tuse tabagica - sunt doar încontinuu raciti. În clipa când te lasi de fumat, treaba asta e de vina pentru tot ce nu merge cum trebuie în viata ta. La fel e cu blocajele mentale. În loc sa faci efortul de a le depasi , începi sa-ti spui: « Daca as putea sa-mi aprind acum o tigara, problema s-ar rezolva. » si începi sa te întrebi daca e bine ca te-ai lasat!
Când esti convins ca fumatul ajuta cu adevarat la concentrare, grijile pe care ti le faci în legatura cu asta te vor determina, în mod sigur, sa nu te poti concentra. Îndoielile, nu suferinta fizica a lipsei de nicotina, sunt cauza problemei. Nu uita asta niciodata: cei care sufera de lipsotinei sunt fumatorii, nu nefumatorii.
Am trecut dintr-o data de la o suta de tigari pe zi la zero fara sa-mi pierd sub nici o forma puterea de concentrare.
|
