Cunoasterea de sine
Constiinta
Vointa independenta
Imaginatia creativa
|
|
- se dezvolta prin pastrarea unui jurnal personal, unde sunt analizate evenimentele din viata; autoexaminare
|
|
Citire si meditare asupra întelepciunii din veacuri, pentru a deveni mai constienti de principiile nordului autentic, care revin, peste timp, ca teme recurente
Detasare si învatare din propria experienta
Observare cu atentie a experientei celor din jur
Gasirea timpului pentru a te linisti si a asculta vocea interioara
Raspunderea la acea voce
|
|
se dezvolta prin luarea si respectarea promisiunilor
se iau angajamente si se respecta neaparat, depozitându-se astfe ceva în Contul Personal de Integritate
angajamente simple care pot fi luate pentru exercitiu sunt: sa te scoli dimineata ceva mai devreme si sa te antrenezi: sa nu te uiti diseara la TV: sa acorzi prioritate, timp de o saptamâna alimentatiei corecte în dauna mâncarurilor preferate; sa ceri iertare atunci când gresesti; sa iubesti neconditionat; sa apreciezi fericirea altcuiva la fel de mult ca pe cea proprie tie
|
|
se dezvolta prin reprezentarea fictionala: rezerva-ti un timp pentru a fi singur, departe de orice intrusi; închide ochii si închipuie-ti ca te afli într-o împrejurare care, în mod normal, îti creeaza disconfort sau suferinta; Ceva te irita; seful tipa la tine; fiica adolescenta îti reproseaza ca nu-i cumperi niciodata hainele pe care si le doreste; colegul de serviciu raspândeste un zvon urât despre tine
foloseste-ti constiinta de sine pentru a te delimita de gândurile si sentimentele comune unei asemenea situatii; în loc sa te vezi reactionând asa cum ai face-o în mod normal "priveste-te actionând pe baza principiilordespre care esti convins ca-ti vor crea o viata de calitate; priveste-te reactionând cu ceilalti într-un mod care combina respectul si curajul
pretul exercitiului creste atunci când îl folosesti pentru a interioriza principiile si valorile într-o puternica decizie de a te schimba
exercitiul poate fi folosit pentru a-ti vizualiza un scop înainte de a-l atinge , pentru a-ti planifica în buna masura o existenta de calitate, înainte de a o trai efectiv
|
