PLICTISEALA
Daca īn clipa asta fumezi, probabil ca uitasesi deja ce faci - pāna cānd ti-am reamintit eu.
O alta idee aberanta despre fumat este ca te ajuta sa scapi de plictiseala. Plictiseala e o star 636y2416g e de spirit. Cānd fumezi o tigara, mintea ta nu spune: « Fumez o tigara, fumez o tigara! » Asta se īntāmpla doar cānd ai fost lipsit multa vreme de tigara, cānd te straduiesti sa fumezi mai putin sau cānd aprinzi primele cāteva tigari dupa ce ai īncercat, fara succes, sa te lasi.
Lucrurile stau de fapt astfel: daca esti dependent de nicotina si nu fumezi, ceva īti lipseste. Cānd mintea īti este ocupata cu ceva nestresant, poti rezista vreme īndelungata fara ca absenta drogului sa te deranjeze. Īn schimb, daca te plictisesti, nu exista nimic care sa-ti distraga mintea de la fumat, asa ca hranesti monstrul. Cānd devii delasator (adica nu īncerci sa te lasi de fumat ori sa reduci numarul de tigari) pāna si gestul de a aprinde tigara devine īnconstient. Chiar fumatorii de pipa sau cei care-si ruleazasinguri tigarile pot parcurge ritualul īn mod automat. Daca īncearca sa-si aminteasca tigarile fumate de-a lungul unei zile, fumatorul nu-si poate aminti decāt o mica parte - prima tigara de dimineata sau cea de dupa o masa.
Adevarul este ca tigarile mai curānd sporesc, indirect, plictiseala, caci te fac sa te simti fara vlaga, si īn loc sa fie activi, fumatorii au tendinta sa leneveasca, plictisiti, calmāndu-si chinul lipsit de nicotina.
Iata de ce este atāt de important sa contracarezi spalarea creierului. Cum fumatorii au īntr-adevar tendinta sa fumeze cānd sunt plictisiti si cum ni s-a spus dintotdeauna ca fumatul īnlatura plictiseala, nu ne trece prin minte sa ne īndoim de acest lucru. La fel, o alta forma de spalare a creierului, ne-a inoculat convingerea ca guma de mestecat relaxeaza. Īntr-adevar, oamenii tensionati au tendinta sa scrāsneasca din dinti. Tot ce face guma de mestecat este sa-ti dea o motivatie logica pentru scrāsnitul din dinti. Data viitoare cānd vezi pe cineva mestecānd guma, observa-l cu atentie si gāndeste-te daca arata relaxat sau tensionat. si observa-i pe fumatorii care fumeaza de plictiseala. Tot plictisiti arata! Ţigara nu īnlatura plictiseala.
Ca fost fumator tigara de la tigara, te pot asigura ca nu exista īn viata o activitate mai plictisitoare decāt sa aprinzi niste tigari mizerabile una dupa alta, zi de zi, an de an.
|
