PLICTISEALA
Daca în clipa asta fumezi, probabil ca uitasesi deja ce faci - pâna când ti-am reamintit eu.
O alta idee aberanta despre fumat este ca te ajuta sa scapi de plictiseala. Plictiseala e o star 636y2416g e de spirit. Când fumezi o tigara, mintea ta nu spune: « Fumez o tigara, fumez o tigara! » Asta se întâmpla doar când ai fost lipsit multa vreme de tigara, când te straduiesti sa fumezi mai putin sau când aprinzi primele câteva tigari dupa ce ai încercat, fara succes, sa te lasi.
Lucrurile stau de fapt astfel: daca esti dependent de nicotina si nu fumezi, ceva îti lipseste. Când mintea îti este ocupata cu ceva nestresant, poti rezista vreme îndelungata fara ca absenta drogului sa te deranjeze. În schimb, daca te plictisesti, nu exista nimic care sa-ti distraga mintea de la fumat, asa ca hranesti monstrul. Când devii delasator (adica nu încerci sa te lasi de fumat ori sa reduci numarul de tigari) pâna si gestul de a aprinde tigara devine înconstient. Chiar fumatorii de pipa sau cei care-si ruleazasinguri tigarile pot parcurge ritualul în mod automat. Daca încearca sa-si aminteasca tigarile fumate de-a lungul unei zile, fumatorul nu-si poate aminti decât o mica parte - prima tigara de dimineata sau cea de dupa o masa.
Adevarul este ca tigarile mai curând sporesc, indirect, plictiseala, caci te fac sa te simti fara vlaga, si în loc sa fie activi, fumatorii au tendinta sa leneveasca, plictisiti, calmându-si chinul lipsit de nicotina.
Iata de ce este atât de important sa contracarezi spalarea creierului. Cum fumatorii au într-adevar tendinta sa fumeze când sunt plictisiti si cum ni s-a spus dintotdeauna ca fumatul înlatura plictiseala, nu ne trece prin minte sa ne îndoim de acest lucru. La fel, o alta forma de spalare a creierului, ne-a inoculat convingerea ca guma de mestecat relaxeaza. Într-adevar, oamenii tensionati au tendinta sa scrâsneasca din dinti. Tot ce face guma de mestecat este sa-ti dea o motivatie logica pentru scrâsnitul din dinti. Data viitoare când vezi pe cineva mestecând guma, observa-l cu atentie si gândeste-te daca arata relaxat sau tensionat. si observa-i pe fumatorii care fumeaza de plictiseala. Tot plictisiti arata! Ţigara nu înlatura plictiseala.
Ca fost fumator tigara de la tigara, te pot asigura ca nu exista în viata o activitate mai plictisitoare decât sa aprinzi niste tigari mizerabile una dupa alta, zi de zi, an de an.
|