STRESUL - CAND VREI SA TE LASI DE FUMAT
Nu ma refer doar la marile tragedii ale vietii, ci si la stresul marunt - socializarea, apelurile telefonice, anxietatile casniciei cu copii mici si galagiosi etc.
Sa luam ca exemplu conversatia telefonica. Pentru majoritatea oamenilor, telefonul e usor stresant - si cu atât mai mult pentru cineva implicat în afaceri. Cele mai multe 13113b114n apeluri nu provin de la clienti multumiti sau de la patronul dornic sa te felicite. De obicei, esti întru câtva agresat: ceva merge prost sau cineva are vreo pretentie. În acest moment, fumatorul, daca nu cumva fumeaza deja, îsi aprinde o tigara. Nu stie de ce o face, dar stie ca, dintr-un motiv sau altul, tigara pare sa-l ajute.
Ce se întâmpla de fapt? Fara sa-si dea seama, omul respectiv a devenit nerabdator (adica sufera chinul lipsei de nicotina). Calmându-si în parte acea nerabdare simultan cu stresul firesc, stresul total este diminuat, iar fumatorul primeste o doza de energie. În aceasta faza, stimularea nu e deloc o iluzie. Fumatorul se va simti mai bine decât înainte sa-si aprinda tigara. Totusi, chiar în timp ce fumeaza acea tigara, fumatorul este mai tensionat decât un nefumator, deoarece, cu cât perseverezi în adictie, cu atât drogul te secuieste mai tare de energie si cu atât actul fumatului te reface în mai mica masura.
Am promis sa nu-ti fac un tratament de soc. si nu încerc sa te sochez cu exemplul care urmeaza. Vreau pur si simplu sa-ti atrag atentia ca tigarile mai degraba îti distrug nervii decât îi relaxeaza.
Încearca sa-ti imaginezi ca ai ajuns în stadiul când doctorul îti spune ca va fi nevoit sa-ti amputeze picioarele daca nu te lasi de fumat. Încearca doar o clipa sa-ti închipui cum e sa traiesti fara picioare. Încearca sa-ti imaginezi starea sufleteasca a unui om care, desi a fost avertizat, continua sa fumeze si în cele din urma i se amputeaza picioarele.
Auzeam pe vremuri povesti de felul acesta si le consideram niste ciudatenii. Însa doream sa-mi spuna si mie un doctor asa ceva - atunci m-as fi lasat de fumat. Cu toate astea, ma asteptam sa fac în orice moment o hemoragie cerebrala si sa-mi pierd nu doar picioarele, ci însasi viata. si nu ma socoteam vreun ciudat, ci numai un mare fumator.
Povestile astea nu sunt niste ciudatenii. Ele ilustreaza ce face din tine acest drog cumplit. Pe masura ce înaintezi în viata, te deposedeaza de îndrazneala si de curaj. Cu cât te deposedeaza de curaj, cu atât te adâncesti în iluzia ca tigara are exact efectul contrar. Am auzit cu totii de panica fumatorilor care ramân fara tigari noaptea târziu, când magazinele sunt închise. Nefumatorii nu sufera de panica asta. Ceea ce o provoaca e tigara. si în acelasi timp, pe masura ce înaintezi în viata, tigara nu te distruge numai psihic, ci, fiind o otrava puternica, te distruge fizic, încetul cu încetul. Dar când fumatorul atinge stadiul în care tigara îlucide de-a dreptul, el crede ca tigara îi da curaj si ca nu mai poate înfrunta viata fara ea.
Baga-ti bine în cap: tigara nu-ti destinde nervii - îi distruge încet, dar sigur. Unul din marile câstiguri ale eliberarii de fumat este recapatarea încrederii si sigurantei de sine.
|
