STRESUL - CAND VREI SA TE LASI DE FUMAT
Nu ma refer doar la marile tragedii ale vietii, ci si la stresul marunt - socializarea, apelurile telefonice, anxietatile casniciei cu copii mici si galagiosi etc.
Sa luam ca exemplu conversatia telefonica. Pentru majoritatea oamenilor, telefonul e usor stresant - si cu atāt mai mult pentru cineva implicat īn afaceri. Cele mai multe 13113b114n apeluri nu provin de la clienti multumiti sau de la patronul dornic sa te felicite. De obicei, esti īntru cātva agresat: ceva merge prost sau cineva are vreo pretentie. Īn acest moment, fumatorul, daca nu cumva fumeaza deja, īsi aprinde o tigara. Nu stie de ce o face, dar stie ca, dintr-un motiv sau altul, tigara pare sa-l ajute.
Ce se īntāmpla de fapt? Fara sa-si dea seama, omul respectiv a devenit nerabdator (adica sufera chinul lipsei de nicotina). Calmāndu-si īn parte acea nerabdare simultan cu stresul firesc, stresul total este diminuat, iar fumatorul primeste o doza de energie. Īn aceasta faza, stimularea nu e deloc o iluzie. Fumatorul se va simti mai bine decāt īnainte sa-si aprinda tigara. Totusi, chiar īn timp ce fumeaza acea tigara, fumatorul este mai tensionat decāt un nefumator, deoarece, cu cāt perseverezi īn adictie, cu atāt drogul te secuieste mai tare de energie si cu atāt actul fumatului te reface īn mai mica masura.
Am promis sa nu-ti fac un tratament de soc. si nu īncerc sa te sochez cu exemplul care urmeaza. Vreau pur si simplu sa-ti atrag atentia ca tigarile mai degraba īti distrug nervii decāt īi relaxeaza.
Īncearca sa-ti imaginezi ca ai ajuns īn stadiul cānd doctorul īti spune ca va fi nevoit sa-ti amputeze picioarele daca nu te lasi de fumat. Īncearca doar o clipa sa-ti īnchipui cum e sa traiesti fara picioare. Īncearca sa-ti imaginezi starea sufleteasca a unui om care, desi a fost avertizat, continua sa fumeze si īn cele din urma i se amputeaza picioarele.
Auzeam pe vremuri povesti de felul acesta si le consideram niste ciudatenii. Īnsa doream sa-mi spuna si mie un doctor asa ceva - atunci m-as fi lasat de fumat. Cu toate astea, ma asteptam sa fac īn orice moment o hemoragie cerebrala si sa-mi pierd nu doar picioarele, ci īnsasi viata. si nu ma socoteam vreun ciudat, ci numai un mare fumator.
Povestile astea nu sunt niste ciudatenii. Ele ilustreaza ce face din tine acest drog cumplit. Pe masura ce īnaintezi īn viata, te deposedeaza de īndrazneala si de curaj. Cu cāt te deposedeaza de curaj, cu atāt te adāncesti īn iluzia ca tigara are exact efectul contrar. Am auzit cu totii de panica fumatorilor care ramān fara tigari noaptea tārziu, cānd magazinele sunt īnchise. Nefumatorii nu sufera de panica asta. Ceea ce o provoaca e tigara. si īn acelasi timp, pe masura ce īnaintezi īn viata, tigara nu te distruge numai psihic, ci, fiind o otrava puternica, te distruge fizic, īncetul cu īncetul. Dar cānd fumatorul atinge stadiul īn care tigara īlucide de-a dreptul, el crede ca tigara īi da curaj si ca nu mai poate īnfrunta viata fara ea.
Baga-ti bine īn cap: tigara nu-ti destinde nervii - īi distruge īncet, dar sigur. Unul din marile cāstiguri ale eliberarii de fumat este recapatarea īncrederii si sigurantei de sine.
|
