|
|
Ce sunt fobiile si cum scapam de ele?
|
Te trezesti
adesea panicata in momentul in care te apropii de fereastra apartamentului tau
de la etajul opt? Simti ca ti se pune un nod in gat atunci cand trebuie sa folosesti
liftul si ti se pare ca nu mai poti respira? Atunci probabil ca temerile tale
c 23323c214x ele mai adanci sau fobiile te invadeaza si nu te lasa sa traiesti linistita...
Fobia este, de fapt, o teama irationala si obsedanta referitoare la anumite
obiecte sau la anumite situatii. Fobiile pot invada oricare dintre obiectele si
situatiile realitatii de care experienta individuala se leaga intr-un mod
oarecare.
Ca si clasificare, in cadrul literaturii de specialitate, fobiile se regasesc
in cadrul tulburarilor de afectivitate. Cel mai des intalnite
"obsesii" de acest tip sunt: fobiile de locuri, de spatiu, de
contacte interumane, de animale si de boli.
Cum
reactioneaza persoana fobica?
Intregul comportament al "bolnavului" consta in indepartarea angoasei
prin evitarea obiectului fobic sau prin apropierea de un obiect linistitor.
De
unde apare fobia?
Parerile sunt impartite in psihologie. Unele spun ca fobiile ar fi conduite
dobandite ca urmare a unor experiente nefericite, conduite amplificate de
reactii excesive ale anturajului sau de insecuritatea datorata absentei mamei.
Alte pareri pun fobia pe seama unui conflict intrapsihic inconstient. Persoanei
ii este teama de impulsiile sale, carora le substituie un obiect. Tocmai pentru
ca nu si le poate asuma si pentru a nega realitatea, el isi deplaseaza angoasa
asupra unui obiect simbolic.
Vom enumera cateva fobii din literatura de specialitate ce pot fi inatlnite mai
des in cazuistica:
agorafobia - teama de
spatii largi;
aihmofobia - teama de
obiecte ascutite;
acvafobia - teama de
apa;
acrofobia - teama de
inaltimi;
belonefobia - teama de
ace;
claustrofobia - teama de
spatiu inchis;
genofobia - teama de
sex;
hilofobia - teama de
paduri;
zoofobia - teama de
animale;
talasofobia - teama de
mare;
tanatofobia - teama de
moarte;
misofobia - teama de
contagiune.
Cum
contracaram fobia?
O formula miraculoasa prin care putem scapa de fobie nu prea exista... Exista
totusi alternative pe care le putem folosi cu succes.
Se cunoaste foarte bine ca pentru a-ti invinge frica trebuie sa o infrunti.
Este perfect valabil si in acest caz. Cel mai adesea, tratamentul fobiilor se
refera in principal la expunerea persoanei fobice la stimulul care ii produce
teama, pana cand senzatia de spaima sau de frica dispare.
Se intampla deseori ca persoanele fobice sa foloseasca medicamente
antidepresive sau calmante. Acestea pot fi folositoare doar in anumite cazuri
si doar la prescriptia medicului. Cele mai indicate metode ar fi sedintele de
psihoterapie in care se pot utiliza tehnici de relaxare combinate cu imagerie
mentala, in care subiectul este confruntat cu situatia fobica pe plan imaginar.
In cazul in care simti ca problema tinde sa scape de sub control ar fi indicat
sa consulti un psiholog care iti va indica cea mai buna metoda de contracarare
a fobiei, in functie de natura acesteia si... de tine.
