Abordarea rational - emotiva a consilierii psihologice; conceptia lui Albert Ellis
Paradigmele teoretice de baza ale conceptiei lui A. Ellis se refera la urmatoarele idei principale:
intre gindire (ratiune) si afectivitate (emotie) exista o strinsa unitate si interactiune.
unitatea indisociabila dintre gindire si afectivitate are un caracter circular pentru ca acesta presupune o relatie de indeterminare ca aceea de la cauza la efect.
intre dimensiunile cognitive, afective si actionale (comportamen-tale, efective) exista o strinsa unitate si aceasta se exprima in ansamblul manifestarilor umane, avind consecinte directe si pentru strategiile de consiliere.
paradigma teoretica fundamentala in conceptia lui A. Ellis este reprezentata prin modelul teoretic ABC.
In conceptia lui A. Ellis, daca evenimentele de viata sunt considerate ca favorabile atingerii scopurilor si obiectivelor fun 525h78f damentale ale speciei umane (fericirea, inlaturarea si evitarea suferintei, nivel inalt al satisfactiilor), omul va trai sentimentele de bucurie, satisfactie, stare de confort psihologic, va fi echilibrat si eficace in actiunile sale. Daca evenimentele de viata sunt percepute ca discordante sau avind drept efecte blocarea sau stoparea obiectivelor vitale, subiectul va trai emotii negative, stari de disconfort, va avea comportamente ineficace si chiar disfunctionale.
In conceptia autorului, aceste efecte sunt determinate mai ales de convingerile si credintele pe baza carora el interpreteaza aceste evenimente.
In viziunea autorului distingem mai multe forme de gindire, in functie de impactul afectivitatii el foloseste termenii de:
gindire rece - presupune prezenta nesemnificativa a afectivitatii ca si cind ea ar fi absenta. Este gindirea pur constatativa sau descriptiva.
gindire calda - presupune prezenta afectivitatii cu influente moderate, un impact relativ moderat, astfel incit nu afecteaza caracterul rational al gindirii. Este gindirea preferabila, rationala
gindirea fierbinte - se refera la situatiile cind gindurile si ideile oamenilor sunt puternic influentate de trairile oamenilor, extrem de intense si cu efecte perturbatoare.
Autorul distinge formele adecvate ale emotiilor de trairile emotionale inadecvate.
In viziunea lui Ellis emotiile inadecvate sunt cele ce se bazeaza pe gindiri irationale si care pot determina blocarea actiunilor, afectarea eficacitatii lor si a realizarii obiectivelor fundamentale si a scopurilor primare de viata.
Emotiile adecvate se bazeaza pe ginduri rationale, sprijina realizarea obiectivelor si nu afecteaza eficacitatea actiunilor sau echilibrul comportamental.
fiinta umana traieste in mod curent tensiunea determinata de doua tendinte contrarii:
tendinta spre scopuri realiste, sanatoase, spre credinte rationale.
tendinta spre idei, convingeri si credinte irationale. Aceasta tendinta spre convingeri irationale este prezenta in genere la majoritatea oamenilor indiferent de credinta, cultura, educatie. Aceste tendinte irationale au un efect perturbator si determina un potential autodestructiv. De aceea consilierea este menita sa identifice tendintele irationale, sa determine inlaturarea lor si transformarea acestora in credinte rationale. Consilierul va explica modul in care acestea vor afecta profund activitatea, sanatatea si anumite mecanisme.
In conceptia lui A. Ellis convingerile rationale opereaza la cel putin patru niveluri:
nivelul convingerilor solicitante primare - se refera la cerinte exagerate si irealiste, absolutizante; se exprima in general prin paradigme: "trebuie", "e obligatoriu", "se cuvine sa". Autorul explica trei tipuri principale de credinte irationale primare:
a) credinta subiectului ca el trebuie sa evolueze permanent bine si ca trebuie sa obtina aprobarea pozitiva pentru toate manifestarile sale.
b) credinta subiectului ca ceilalti trebuie sa-l trateze permanent cu consideratie si amabilitate.
c) subiectul considera ca ansamblul conditiilor in care traieste trebuie sa fie favorabile de asa maniera incit sa obtina absolut tot ce doreste, cit mai repede si mai usor.
nivelul derivatelor convingerilor solicitante primare - neatingerea acestor deziderate determina anumite derivate comportamentale profunde (atitudini si trairi). Intilnim patru fenomene ce apar ca derivate ale credintelor irationale:
a) atitudinea ca ceea ce se intimpla este ingrozitor.
b) atitudinea ca nu va rezista in confruntarea cu acele situatii.
c) sentimentul de inutilitate si autodevalorizare (auto-dispret).
d) credinta esecului continuu.
nivelul tendintelor si credintelor solicitante secundare - potrivit modelului ABC, in analiza comportamentelor subiectilor consiliati se constata ca anumite consecinte in plan motivational pot fi la rindul lor percepute ca noi evenimente de viata. Insasi starea de anxietate, depresie sau esec, genereaza noi tipuri de consecinte. Aceste stari sunt interpretate pe baza unor credinte irationale ce reprezinta credinte solicitante irationale.
nivelul derivatelor credintelor secundare - trairile atitudinale negative referitoare la faptul ca aceste situatii sunt penibile, sunt resimtite de subiect ca si cind nu ar putea sa reziste in fata lor. Subiectul traieste sentimentele de autodevalorizare si sentimentul de esec continuu.
Astfel se explica mecanismul generarii unor fenomene perturbatoare in comportamentul subiectului.
Autorul distinge doua categorii de fenomene ce contribuie la geneza starilor nevrotice in functie de efectele credintelor irationale:
perturbarea eu-lui (autoblamarea).
intoleranta la frustrare (disconfort psihologic).
Din perspectiva autorului, credintele irationale sunt determinate de multiplii factori ce trebuie luati in considerare de consiliere. Printre acesti factori enumeram:
factori ereditari (biologici).
factori de mediu.
factori educationali.
factori culturali.
Autorul identifica unsprezece credinte si idei irationale promovate prin modele culturale prezente si in societatile civilizate. Aceste credinte sunt:
este esential sa fii pretuit si stimat de majoritatea membrilor comunitatii.
individul realizat este extrem de competent, adaptat vietii sociale si intr-o continua ascensiune profesionala.
nici o nenorocire nu este mai mare decit acea in care lucrurile nu merg asa cum isi doreste.
nefericire este provocata de circumstante externe asupra carora subiectul are posiblitati reduse de control.
trebuie sa ne asteptam in fiecare moment la aparitia unor situatii necunoscute si sa fim pregatiti sa le facem fata.
este preferabil sa eviti responsabilitatile si dificultatile decit sa te confrunti cu ele.
este important sa te poti baza pe altii, mai ales pe cineva cu autoritate si putere.
trecutul determina prezentul iar influenta acestuia nu poate fi evitata.
individul trebuie sa fie preocupat de problemele altuia.
exista intotdeauna o solutie ideala pentru fiecare problema iar ea trebuie gasita, in caz contrar pot aparea consecinte foarte grave.
Sub aspect practic, aceste idei irationale se impun a fi analizate, discutate cu argumente si contraargumente pentru a se ajunge la respingerea irationalului si formularea unor credinte si idei rationale.
Scopul central al acestei consilieri este formularea unei credinte rationale de viata sanatoasa. Alte scopuri ar putea fi: invatarea subiectului consiliat de a se orienta spre credinte rationale, emotii adecvate, un model rational de comportament eficace, spre o filosofie adecvata de viata.
Etapele consilierii in conceptia lui Ellis sunt:
lamurirea subiectului asupra modului in care anumite conduite ale sale sunt irationale si demonstrarea relatiilor ce exista intre anumite credinte irationale si problemele pentru care a solicitat consilierea.
identificarea credintelor sale irationale si a modului in care ele perturba conduitele subiectului si demonstrarea celui consiliat a faptului ca problemele sale sunt mentinute si intensificate de unele dintre credintele sale, credinte ce trebuiesc inlaturate
realizarea de catre subiectul consiliat a unor actiuni asistate de consilier in vederea abandonarii ideilor irationale si construirea unui model de gindire si comportament rational
extinderea dezbaterilor dincolo de granitele ideilor constatate la subiectul consiliat, astfel incit sa pregatim subiectul cu o filosofie sanatoasa de viata.
Sedintele practice in conceptul de lucru al lui Ellis incep cu prezentarea modelului ABC asupra comportamentului, se continua cu ceea ce propriu acestui fel de consiliere. Subiectul este pregatit prin asigurarea premiselor ca el isi asuma responsabilitatea pentru consiliere si faptul ca el isi doreste schimbarea; empatia "filosofica" a consilierului trebuie sa fie prezenta pe tot parcursul consilierii.
Durata consilierii este variabila: 5 - 10 zile in cazul programelor de scurta durata, 6 luni in cazul programelor de lunga durata.
Se utilizeaza tehnici cognitive, emotionale si comportamentale, se pot utiliza cartonase ce reprezinta opusurile ideilor irationale.
|
