1. Va simtiti vinovat daca plangeti in public?
da nu
2. Credeti ca plansul este un semn de slabiciune?
da nu
3. Credeti ca barbatii si baietii trebuie sa fie incurajati sa-si ascunda lacrimile?
da nu
4. Va simtiti jenat daca va surprindeti plangand in timp ce vizionati un film sau cititi o carte?
da nu
5. Ati incerca sa va retineti lacrimile daca ati participa la funeralii?
da nu
6. Ati avea incredere intr-un politician care varsa lacrimi in public?
da nu
7. Credeti ca lacrimile sunt o expresie necesa a emotiei?
da nu
8. Ati permite cuiva sa va consoleze daca v-ar gasi plangand?
da nu
9. Va simtiti jenat daca vedeti 212h74c oameni mari plangand?
da nu
10. Ati pretinde ca aveti ceva in ochi daca ati fi descoperit ca plangeti?
da nu
11. Incercati intotdeauna sa va ascundeti supararea?
da nu
12. Incercati intotdeauna sa va ascundeti dezamagirea?
da nu
13. S-a intamplat vreodata sa scapati de sub control calmul si dispozitia?
da nu
14. V-au creat probleme calmul si dispozitia dv.?
da nu
15. Credeti ca va este de folos daca va stapaniti supararea?
da nu
16. Manifestati tendinta de a medita asupra lucrurilor care v-au produs suparare?
da nu
17. Va suparati destul de repede?
da nu
18. Tachinati,cel putin o data pe zi,pe cinava pe care il iubiti?
da nu
19. Va plac semnele fizice ale afectiuni?
da nu
20. Ati devenit vreodata meditativ cand ati vazut copii mici?
da nu
21. Va simtiti fericit cand dati mana in public cu cineva care va place?
da nu
22. Va place sa vi se faca masaj?
da nu
23. Spuneti in mod regulat celor pe care ii iubiti cum va simtiti?
da nu
24. Ati avut vreodata un animal fata de care sa va manifestati tandretea?
da nu
25. Va place sa fiti sarutat si imbratisat de persoanele pe care le iubiti?
da nu
26. Ati ras vreodata cand ati vizionat un film nostim?
da nu
27. Ati miscat vreodata din picioare cand ati ascultat muzica?
da nu
28. Adesea ,sunteti printre ultimii care inceteaza sa bata din palme la concerte,evenimente sportive?
da nu
29. Ati strgat vreodata incurajand pe sportivi sau pe eroii de la televizor?
da nu
30. Puteti sa va amintiti de ultima ocazie cand ati ras si v-a placut foarte mult?
da nu
Cotarea raspunsurilor
|
|
nu |
|
|
|
nu |
|
|
|
nu |
|
|
|
nu |
|
|
|
nu |
|
|
|
nu |
|
|
|
nu |
|
|
|
da | |
|
|
nu |
|
|
|
nu |
|
|
|
nu |
|
|
|
nu |
|
|
|
da | |
|
|
da | |
|
|
da | |
|
|
nu |
|
|
|
da | |
|
|
da | |
|
|
da | |
|
|
da | |
|
|
da | |
|
|
da | |
|
|
da | |
|
|
da | |
|
|
da | |
|
|
da | |
|
|
da | |
|
|
da | |
|
|
da | |
|
|
da |
Fiecare raspuns corect primeste 1 punct.
Interpretarea rezultatelor
17-30 puncte
Atitudinea fata de emotii este una sanatoasa;nu va este rusine sa va desconspirati emotiile.
8-16 puncte
Stiti cum sa va exteriorizati emotiile,dar aveti dificultati in a face acest lucru asa cum ar trebui.
Cand va simtiti rau,nu va puteti stapani lacrimile.
Cand sunteti suparat,va ascundeti greu aceasta stare.Cand sunteti fericit, se poate observa zambetul pe fata dv..Prin aceste manifestari,starea sanatatii dv. se poate imbunatati.
<7 puncte
Sunteti foarte incordat si crispat.Trebuie sa va exteriorizati sentimentele.Reprimarea posibilitatii de exteriorizare a sentimentelelor va influenta negativ sanatatea.
|
